ترجع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) إلى اضطراب التفاعلات بين الجهاز العصبي المركزي والغدة النخامية والمبيضين والغدة الكظرية والأنسجة الأخرى. وهو اضطراب الغدد الصماء الأكثر شيوعاً لدى النساء في سن الإنجاب.
وهو مرض معقد له مسار مزمن وقد يؤثر سلباً على نوعية الحياة في المستقبل.
على الرغم من أن العامل أو العوامل المسببة له هي لم يتم فهمه بشكل كامل بعد، فهو مرض يحدث نتيجة تفاعل العوامل الوراثية والبيئية ويمكن تقييمه.
وهو في الأساس مرض يرتبط بعدم انتظام الدورة الشهرية، زيادة نمو الشعر، بنية الجلد الدهنية أو المعرضة لحب الشباب. وتساقط الشعر والسمنة. غالبًا ما توجد نتائج مماثلة لدى أمهات وأخوات النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. تبلغ نسبة الإصابة بشكل عام حوالي 6-8%، والنتيجة الرئيسية هي غياب الإباضة. يحدث تكيس المبايض النموذجي (أنسجة المبيض التي تحتوي على العديد من الأكياس) بعد فترة طويلة من غياب الإباضة. إن وجود 12 كيسًا جريبيًا أحاديًا أو ثنائيًا بحجم 2-9 ملم أو حجم مبيض لا يقل عن 10 سم 3 (زيادة في حجم المبيض) يخلق مظهر المبيض متعدد الكيسات. تظهر نتائج التصوير بالموجات فوق الصوتية النموذجية لتكيس المبايض (كيسات جريبية مرتبة مثل اللؤلؤ في المبيضين) في حوالي 25٪ من النساء الطبيعيات. وقد لوحظت هذه النتيجة بالموجات فوق الصوتية في 14٪ من النساء اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل. في هذه الحالة، ظهور تكيس المبيض فقط لا يكفي لإجراء التشخيص.
العواقب السريرية لعدم الإباضة لفترة طويلة
1-العقم
2- عدم انتظام الدورة الشهرية
3- زيادة نمو الشعر وتساقط الشعر وحب الشباب
4- زيادة خطر الإصابة بسرطان الرحم واحتمال الإصابة بسرطان الثدي
5- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
6- الأنسولين (الهرمون الذي يتحكم في نسبة السكر في الدم) هناك خطر متزايد للإصابة بمرض السكري لدى النساء مع زيادة خطر الإصابة بمرض السكري. يتم تفسير هذا الوضع من خلال فرضية الجينات المُقتصدة. يعاني هؤلاء الأشخاص من تأخر النمو أثناء وجودهم أطفالًا في الرحم. يبدأ الطفل، الذي يُحرم من العناصر الغذائية والطاقة في الرحم، في استخدامها باعتدال عندما يختفي هذا الحرمان بعد الولادة وتظهر عادة الاكتناز. خارج. ولهذا السبب تحدث السمنة.
إن التحكم في الوزن هو الخطوة الأولى في العلاج. يجب أن يتمتع هؤلاء المرضى بأسلوب حياة غذائي متوازن. تزيد زيادة الوزن من شدة أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وتزيد من خطر حدوث مشاكل صحية في المستقبل. وتفيد التقارير أن معدل انتشار السمنة لدى المرضى الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض يبلغ 40-60%. يمكن حساب السمنة من خلال مؤشر كتلة الجسم. (يتم الحصول على مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة وزن الجسم (كجم) على مربع الطول (بالمتر). يعتبر أكثر من 30 سمنة.) يزداد محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك لدى مرضى متلازمة تكيس المبايض ذوي الوزن الطبيعي مقارنة بالوزن المطابق. ضوابط صحية. زيادة مستويات الاندروجين لدى مرضى متلازمة تكيس المبايض تسبب السمنة عند الذكور. زيادة محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك في السمنة عند الذكور. (محيط الخصر ≥80 سم، نسبة الخصر إلى الورك ≥0.85) من المفيد الحفاظ على الوزن المثالي وتقليل الدهون في منطقة البطن وتصحيح التبويض وزيادة الأندروجين والتشوهات الأيضية
لم يتم توضيح ما هو بشكل كامل تكوين النظام الغذائي سيكون في متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. يجب إطعامه بشكل متكرر ومن حين لآخر. هذا يقلل من آلام الجوع ويزيل الدهون في الجسم. يوصى باتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة، ومؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، وغني بالألياف، ويجب ألا يتجاوز إجمالي استهلاك الدهون اليومي في التغذية 30٪ من الطاقة. يجب أن يكون النظام الغذائي منخفضًا بالدهون المشبعة وغنيًا بالدهون غير المشبعة. الدهون المشبعة تزيد نسبة الكولسترول في الدم. يجب أن تستهلك الأحماض الدهنية المشبعة في النظام الغذائي، أقل من 7% من إجمالي الطاقة اليومية. وهذا يمثل ثلث إجمالي استهلاك النفط. يجب أن تشكل الدهون المتعددة غير المشبعة 10% من إجمالي الطاقة اليومية، والدهون الأحادية غير المشبعة 15%. ويجب تفضيل الزيوت النباتية (زيت الزيتون، الصويا، عباد الشمس) بدلاً من الدهون الحيوانية والسمن الصلب.
لا ينبغي استبعاد الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول من النظام الغذائي، بل يجب الحد منها.
الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول. الحليب والجبن والدجاج والأسماك واللحوم
يمتزج الجلوكوز في الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض في الدم بشكل أبطأ؛ - لا يرتفع أو ينخفض مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ. لن تشعر بالجوع على الفور وستشعر بالشبع لفترة أطول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي: الدقيق الأبيض، الأرز الأبيض، المربى، العسل، المعكرونة، الكعك، السكر، البطاطس المقلية، الجزر
الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. دقيق القمح الكامل، السكر البني، أرز القمح الكامل، معكرونة القمح الكامل، البقوليات، الفواكه (ما عدا الموز والتين والبطيخ)، الشوفان، خبز الجاودار، البازلاء، الفاصوليا الخضراء، الفاصوليا.
الألياف هي الأجزاء غير القابلة للهضم من الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف (الألياف) تقلل من معدل ارتفاع نسبة السكر في الدم، وتقلل الحاجة إلى الأنسولين، وتوفر الشعور بالشبع وتمكن من فقدان الوزن. كما أنه يخفض مستويات الدهون المرتفعة في الدم، ويمنع الإمساك عن طريق تنظيم عمل الأمعاء.
الأطعمة الغنية بالألياف: البقوليات المجففة، والفواكه الطازجة والمجففة، والخضروات، ومنتجات القمح الكامل، والجاودار، والشوفان، وخبز القمح الكامل، والبرغل.
الوزن بصرف النظر عن التغذية، تعتبر التمارين الرياضية أيضًا مهمة جدًا في السيطرة على الحالة. ويجب ممارسة نشاط خفيف أو متوسط للحفاظ على صحة القلب. ممارسة التمارين الرياضية؛
تزيد من مستوى HDL، وتقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
فهي تقلل من مستوى السكر في الدم عن طريق زيادة استخدام الجلوكوز داخل الخلية.
تقلل من خطر التجلط عن طريق زيادة الدورة الدموية.
يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم عن طريق خفض ضغط الدم.
يحمي من مخاطر السمنة.
قراءة: 0
