ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم بين الناس، هو مشكلة صحية شائعة تصيب شخصًا واحدًا من كل ثلاثة أشخاص وفقًا لدراسات وبائية كبيرة أجريت في بلادنا.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
وتزداد نسبة الإصابة به مع التقدم في السن، وغالباً ما يكون مرض ارتفاع ضغط الدم ناجماً عن عوامل وراثية وبيئية. على الرغم من أن معدل ارتفاع ضغط الدم يكون أعلى لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم لدى أقاربهم من الدرجة الأولى، إلا أن التغذية ومشاكل الوزن والكحول والتدخين ووجود العديد من الأمراض المختلفة قد تزيد أيضًا من خطر ارتفاع ضغط الدم.
ويتميز بأعراض مثل الضعف والتعب والتورم في الساقين. ارتفاع ضغط الدم هو حالة خطيرة للغاية يمكن أن تؤدي إلى احتشاء عضلة القلب، أو المعروف باسم النوبة القلبية، وفشل القلب، والسكتة الدماغية، وحتى الموت.
ما هي قيم ضغط الدم الطبيعية؟
لكي يصل الدم إلى جميع أنسجة الجسم، يجب إخراجه من القلب عند ضغط معين. وينعكس هذا الضغط الذي يحدث مع انقباض عضلات القلب على جدران الأوعية الدموية. عند قياس ضغط الدم، يتم قياس الضغط المحسوس على جدران الأوعية الدموية في الأوردة، والتي تسمى الأوردة. تعطي قيم ضغط الدم معلومات حول مدى كفاية الدورة الدموية.
يسمى الضغط الذي يمارسه القلب أثناء ضخ الدم إلى الشرايين (الشرايين) بـ “ارتفاع ضغط الدم” (الضغط الانقباضي)، و "الضغط الانبساطي" (الضغط الانبساطي) هو الضغط الناتج عن الضغط الراكد على جدار الوعاء الدموي عند انتهاء نبض الدم. تتأثر قيم ضغط الدم بظروف مثل العمر، ووجود مرض مزمن.
يتراوح ضغط الدم الطبيعي لدى البالغين بين 120-140 ملم زئبق الانقباضي و80-90 ملم زئبق الانبساطي. إذا كان ضغط الدم أعلى من 140/90 ملم زئبق، يشتبه في وجود "ارتفاع ضغط الدم".
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
عند مرضى ارتفاع ضغط الدم، تكون قيمة ضغط الدم أعلى من القيمة المتوقعة. ويسمى ضغط الدم الذي يبلغ 140/90 ملم زئبق أو أكثر بارتفاع ضغط الدم، أي ارتفاع ضغط الدم. يحدث النزيف بسبب تمزق الأوعية الدموية في مناطق مثل داخل العين والكلى. إن الارتفاع السريع لضغط الدم الانقباضي و/أو تجاوزه 160-180 ملم زئبقي يمهد الطريق لحدوث نزيف دماغي، خاصة عند كبار السن الذين يعانون من انخفاض مرونة الأوعية الدموية.
والعكس صحيح أيضًا. في الحالات التي يكون فيها ضغط الدم الانبساطي أقل من 80 ملم زئبق، لا يستطيع الدم الوصول إلى الأجزاء القصوى من الجسم. وهذا ما يسمى "انخفاض ضغط الدم" (انخفاض ضغط الدم). في الطقس الحار، يتجلى تجمع الدم في القدمين والساقين (عدم القدرة على إعادته إلى القلب)، وانخفاض حجم الدم المنقول إلى الدماغ مع ضغط يمكنه التغلب على الجاذبية، من خلال الدوخة، والدوار المؤقت. فقدان الوعي والتعرق البارد والإغماء. هذه هي آلية الحماية الذاتية للجسم. عندما يكون الجسم في وضع أفقي (استلقاء أو سقوط)، يبدأ الجهاز الدوري في ضخ كمية كافية من الدم إلى الأعضاء مرة أخرى.
ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم وهو مرض خبيث لا تظهر عليه أعراض في كثير من الأحيان. ولذلك، فإن العديد من مرضى ارتفاع ضغط الدم لا يدركون مرضهم. ولهذا السبب يطلق عليه "القاتل الصامت".
تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم في الغالب عندما ترتفع قيمة ضغط الدم فوق 180/100 ملم زئبقي. يمكن إدراج الأعراض الشائعة لارتفاع ضغط الدم على النحو التالي:
- الصداع،
- الدوخة،
- طنين الأذن،
- الضعف والتعب، >
- تورم في الساقين،
- عدم وضوح الرؤية،
- نزيف في الأنف،
- رغبة متكررة في التبول،
- ألم في القلب،
- اضطرابات الإيقاع،
- ضيق في التنفس.
كيفية اكتشاف وجود ارتفاع ضغط الدم؟
وجود ارتفاع ضغط الدم يجب قياس ضغط الدم بانتظام. بمعنى آخر، بمجرد قياس ضغط الدم، فإن القيمة المرتفعة لا تكفي لإثبات وجود مرض ارتفاع ضغط الدم. في البداية، يجب أن يستريح الشخص في الوضع المناسب لمدة 10 دقائق تقريبًا قبل قياس ضغط الدم. لا ينبغي قياس ضغط الدم بعد ممارسة نشاط بدني مكثف أو تقلبات مزاجية مفاجئة. من المهم أيضًا أن تكون درجة الحرارة المحيطة عند درجة الحرارة المثالية.
بعد استيفاء جميع الشروط، يجب قياس ضغط الدم ويجب إجراء القياس على كلا الذراعين. القياس خلال اسبوع إذا كانت القيم التي تم الحصول عليها في النتائج هي 140/90 ملم زئبق فما فوق، فمن الضروري التوجه إلى إحدى المؤسسات الصحية وإجراء الفحوصات الصحية اللازمة.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
هناك سببان شائعان لارتفاع ضغط الدم. أحدهما وراثي والآخر عوامل بيئية. العوامل الوراثية هي العوامل التي تحدث مع وجود تاريخ من ارتفاع ضغط الدم لدى أقارب من الدرجة الأولى لا يستطيع الشخص السيطرة عليه. ومع ذلك، فإن تجنب العوامل البيئية يكون في الغالب في يد الفرد. يمكن إدراج نمط الحياة المجهد والتدخين وتعاطي الكحول والوزن الزائد والملح الزائد في النظام الغذائي ضمن العوامل البيئية التي تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك، ارتفاع الضغط داخل الجمجمة، وتضيق جزء الشريان الأورطي الذي يخرج من القلب، وتضيق الأبهر (تضيق جزء من الشريان)، وتضيق الأوعية الكلوية، ومتلازمة كوشينغ ومرض كرون، التي تتطور بسبب فرط إفراز الكورتيزون أو الألدوستيرون من الغدة الكظرية، فوق الكلوية، وجود أورام في الغدة الدرقية، التهاب الكلى الحاد والمزمن، مرض الكلى المتعدد الكيسات، يمكن أيضًا إدراج بعض الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة من بين العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم. .
ارتفاع ضغط الدم والتغذية
يعاني 70% من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من ارتفاع ضغط الدم. يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في ارتفاع ضغط الدم، وهو أمر شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة مقارنة بالأفراد الأصحاء. استهلاك الملح هو 6 غرام يوميا. يعد الحد منه مع ارتفاع ضغط الدم إحدى الخطوات الأولى التي يجب اتخاذها في حالة ارتفاع ضغط الدم. لا ينبغي أبدا استخدام هزازات الملح.
يجب تناول الكثير من الكالسيوم، ويجب تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على البوتاسيوم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم فعالة أيضًا في خفض ضغط الدم المرتفع.
يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وبدلاً من ذلك يجب استهلاك الأطعمة المصنوعة من الدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون. لا ينبغي استخدام الكحول والسجائر. أحد الأنظمة الغذائية الأكثر ملاءمة لمرض ارتفاع ضغط الدم هو نظام DASH (الطرق الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم / الأساليب الغذائية لمنع ارتفاع ضغط الدم). في هذا النظام الغذائي الذي يذكرنا بحمية البحر الأبيض المتوسط، يتم استبعاد الملح والسكر والمنتجات التي تحتوي على الدهون المشبعة من النظام الغذائي، بينما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالخضروات والفواكه والحبوب والأسماك والدواجن. كن بصحة جيدة على الرغم من أن فقدان الوزن من بين العوامل التي تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم، إلا أنه وحده لا يكفي لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تناول أدويتهم بانتظام وبالجرعات المحددة والاهتمام بتغذيتهم.
ارتفاع ضغط الدم والحمل
ضغط الدم لدى الأمهات الحوامل اللاتي ليس لديهن أي ارتفاع في ضغط الدم. يجب فحص تاريخ ارتفاع ضغط الدم من قبل، عند الذكرى العشرين للحمل، ويلاحظ ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، والذي لوحظ بقيمة أعلى من 140/90 ملم زئبق بعد الأسبوع الأول من الحمل، في 6 من كل 100 امرأة حامل. يعود ضغط الدم عادة إلى وضعه الطبيعي بحلول الأسبوع الثاني عشر بعد الولادة. ومع ذلك، إذا لم يقع ضغط الدم ضمن النطاق الصحي بعد الأسبوع الثاني عشر، يعتبر الشخص مصابًا بارتفاع ضغط الدم.
يتطلب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل متابعة دقيقة بسبب خطر الإصابة بتسمم الحمل (تسمم الحمل). في حالات ارتفاع ضغط الدم المهمل، قد تتأثر الأم والطفل سلباً بهذه الحالة. وفقًا لقيمة ضغط الدم أثناء الحمل، يمكن إعطاء الأدوية التي لن تؤذي الطفل للأم الحامل. وبالتالي، يتم حماية صحة كل من الأم والطفل.
هل ارتفاع ضغط الدم ضار؟
ارتفاع ضغط الدم، الذي يُعرف بأنه ارتفاع ضغط الدم، يؤثر بشكل أساسي على القلب والشرايين والدماغ والكليتين والعينين. ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط يمكن أن يسبب ضررا دائما لهذه الأنسجة والأعضاء، كما يتسبب في فشل هذه الأعضاء في أداء وظائفها الحيوية، والعديد من المشاكل الصحية مثل تمزق الأوعية الدموية، والنزيف الدماغي، وتضييق و/أو انسداد الأوعية الدماغية، والشلل، والسكتة الدماغية، وقد تحدث مشاكل في الرؤية والعمى.
ما هي طرق تشخيص ارتفاع ضغط الدم وعلاجه؟
لتشخيص ارتفاع ضغط الدم، يجب أولاً قياس ضغط دم الشخص يجب أن يكون القياس في تواريخ مختلفة أعلى من 140/90 ملم زئبق. بعد الفحص البدني، تتم مراقبة ضغط دم الشخص باستخدام جهاز هولتر 24 ساعة. يتم أخذ تخطيط كهربية القلب (مخطط كهربية القلب) ECO (تخطيط صدى القلب).
يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم بعد إجراء اختبارات معملية إضافية. خفض قيمة ضغط الدم المستهدفة الأولية إلى أقل من 14/90 مم زئبق في علاج ارتفاع ضغط الدم الوقاية من الأضرار المحتملة للأنسجة والأعضاء. يبدأ الطبيب العلاج الدوائي للعلاج بشكل فردي.
بالإضافة إلى كل ذلك، فإنه يطلب سلسلة من التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة من أجل دعم العلاج. على وجه الخصوص، يجب أن يكون استهلاك الملح 6 غرام يوميا. من المهم التحكم في الوزن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
بعد انخفاض ضغط الدم، لا ينبغي أبدًا التوقف عن استخدام الدواء ويجب السيطرة عليه على فترات يحددها الطبيب. بالإضافة إلى ذلك، إذا لم ينخفض ضغط الدم بالرغم من استخدام الأدوية وتنظيم نمط الحياة، فيجب استشارة الطبيب. وفي مثل هذه الحالات يقوم الطبيب بفحص أمراض إضافية مثل أمراض الكلى، والمشاكل الهرمونية، ومشاكل الغدة الدرقية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
قراءة: 0
