EMDR هي تقنية علاج نفسي تعمل على إطلاق مشاعر الذكريات المؤلمة من الماضي نتيجة تحفيز فصي الدماغ الأيمن والأيسر والاتصال ببعضهما البعض. الدماغ الأيمن هو المنطقة التي يتم فيها تسجيل مشاعر الذكريات المؤلمة. هذه الأقسام في الدماغ الأيمن؛ الحصين، منطقة ما تحت المهاد واللوزة. الدماغ الأيسر هو الجانب المنطقي لدينا. بمعنى آخر، إنه الجزء منا الذي يعطي معنى للأحداث التي نمر بها ويمكنه النظر إليها بشكل أكثر واقعية. من خلال إقامة اتصال بين هذين الجزأين، يتيح نظام EMDR للذكريات المؤلمة المخزنة في الدماغ الأيمن أن تتم معالجتها في الدماغ الأيسر. لم يعد الشعور بالمشاعر السلبية الناجمة عن هذه الذكريات المعالجة محسوسًا بعد EMDR.
يتم إجراء EMDR بحركات العين، أو لمس الركبة بخفة، أو الصوت، أو اهتزاز طفيف في كلتا اليدين. القاسم المشترك بين كل هذه التقنيات هو تحفيز الدماغ الأيمن والأيسر بشكل متزامن. غالبًا ما أستخدم كل هذه الأشياء في نفس الوقت في علاجاتي. كلما زاد التفاعل بين الدماغ الأيمن والأيسر، كلما كان الشخص أسرع في الاتصال بالذاكرة السلبية ومعالجة الذاكرة المؤلمة.
إن تقنية EMDR ليست تقنية علاجية في حد ذاتها، بل هي إحدى التقنيات العلاجية. التقنيات المساعدة المستخدمة في جلسات العلاج النفسي. تجربتي في الجلسة هي أن emdr هو أحد أفضل التقنيات لمعالجة الذكريات المؤلمة. أثناء تطبيق الـEMDR، ينشئ الشخص علاقة مباشرة مع الذاكرة المؤلمة التي عاشها في حياته البالغة أو في الماضي.
معجزة الـEMDR لا تمحو ذكريات الماضي، وليس من الممكن حذف أي ذاكرة في الدماغ. لا توجد تقنية علاجية من هذا القبيل، حيث يسمح emdr بمعالجة انفعالات الذاكرة الماضية. تستمر في تذكر الذكرى المؤلمة التي مررت بها، ولكنك لم تعد تشعر بالمشاعر السلبية التي شعرت بها في الذاكرة المؤلمة.
كيف يتم تطبيق الامدر؟
خلال الدراسة، يشعر الشخص يُطلب من الشخص التركيز على المشهد المؤلم والفكر والإحساس الجسدي، وتحفيز الشخص بطريقة متزامنة. أستخدم جهاز Emdr لهذا الغرض. والهدف هنا هو تفريغ العاطفة، وتخفيف الإحساس الجسدي، وتغيير الاعتقاد السلبي. على سبيل المثال؛
انفعال الذكريات المؤلمة: الخوف، والاشمئزاز، وانعدام القيمة، وعدم الكفاءة، والعجز، والحب، والفراغ، وانعدام المعنى، والعجز، والشك، والعار. ، الشعور بوجود كتلة في حلقك، الشعور بوجود حجر في معدتك...
الأحاسيس الجسدية: ألم في البطن، دوخة، انقباض القلب، عدم القدرة على التنفس، انقباض الأسنان، ارتعاش في ساقيك ، تشنجات في قدميك، ثقل في ظهرك، آلام في البطن، غثيان، وخز في الجسم، تنميل، حرقان في اليدين والقدمين، ضعف، تعب، …
اعتقاد سلبي؛ أنا ضعيف، عاجز، غير كاف، غير آمن...
وتبدأ مشاهد الذاكرة المؤلمة بالظهور أمام أعين العميل على شكل صور فوتوغرافية. تحتوي هذه الصور التي يراها العميل على سجلات للعواطف والأحاسيس الجسدية والأفكار. ويتم استكشاف هذه الأمور مع العميل من خلال الاستمرار في تقديم التحفيز. ثم تبدأ مشاعر الذاكرة المؤلمة بالاستنزاف ببطء. في حين يتم إطلاق انفعالات بعض الذكريات في جلسة واحدة، فإن بعض الذكريات تتطلب عدة جلسات من العمل.
أقدم علاج Emdr للعملاء الذين أعتبرهم مناسبين لهذا العلاج، وفي حالة قبول العميل نبدأ عمل Emdr. إذا تم إجراء EMDR مع العلاج النفسي الديناميكي، فإنه يوفر تغييرًا دائمًا في العميل. تختلف عملية علاج الـEMDR من شخص لآخر.
كيف يتم تحديد مدة Emdr؟
-
العمر الذي تعرضت فيه الصدمة: مع انخفاض العمر في الذاكرة المؤلمة، يزداد الضرر الناتج عن الصدمة. يستغرق علاج Emdr وقتًا أطول للأشخاص الذين يعانون من الكثير من الصدمات المبكرة، خاصة أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 0-6 سنوات.
-
مدة الصدمة؛ كلما تعرض الشخص للصدمة لفترة أطول، كلما زاد الانقسام النفسي لديه. على سبيل المثال؛ إذا تعرض طفل للمضايقة من قبل عمه لمدة 10 سنوات، فإن علاجه بالـ EMDr سيستغرق وقتًا طويلاً، ولكن إذا تعرض للإهانة مرة واحدة من قبل معلم في المدرسة الابتدائية، فسيتم تقصير فترة العلاج.
-
الصدمة سببها شخص تعرفه؛ إن التعرض للصدمة من قبل شخص يثق به الشخص ويحبه ولديه استثمار عاطفي كبير فيه يسبب أضرارًا أشد بكثير من التعرض للصدمة من شخص غريب.
الاضطرابات النفسية التي يتم فيها تطبيق علاج Emdr
يتم تطبيق علاج EMDR مع العلاج النفسي الديناميكي لحل العديد من المشكلات العقلية والجسدية. الاكتئاب، الصداع النصفي، الوسواس، إدارة الغضب، نوبة الهلع، الرهاب الاجتماعي، قلق الاختبار، القلق ويمكن دمجه في جلسة العلاج النفسي لمشاكل مثل ضعف الانتصاب والتشنج المهبلي.
مكان آمن لـ Emdr
قبل البدء في دراسة Emdr، يجب على العملاء إجراء دراسة لمكان آمن. العمل في مكان آمن يعني أن العميل يتذكر ذكرى شعر فيها بالارتياح في طفولته ويتواصل مع العاطفة والإحساس الجسدي والفكر الإيجابي لتلك الذاكرة.
قراءة: 0
