قد تكون آلام الظهر ناجمة عن الإصابة أو النشاط أو حالات طبية معينة. يمكن أن يؤثر على الناس من جميع الأعمار. مع تقدم العمر، تزداد التغيرات التنكسية وتصبح آلام الظهر أكثر شيوعًا. تتكون منطقة الظهر من فقرات الظهر والعضلات والأربطة والأوتار والأقراص التي تربط بينها. بالإضافة إلى ذلك، يتكون القفص الصدري من عظام الضلوع، وتكون الأعضاء الداخلية داخل القفص الصدري؛ القلب والرئتين والأوعية الكبرى. ويمكن أن يكون مصدر الألم في منطقة الظهر أيًا من هذه الأسباب.
آلام الظهر أقل شيوعًا من آلام الرقبة والخصر. في كثير من الأحيان، آلام الظهر تكون مصحوبة بألم في الرقبة. آلام الظهر، والتي تحدث في الغالب بسبب مشاكل متعلقة بالعضلات، يمكن أن تكون أيضًا علامة على أمراض أكثر خطورة. يمكننا في كثير من الأحيان اكتشاف سبب آلام الظهر من خلال التاريخ التفصيلي والفحص الوظيفي. ولكن في بعض الحالات، عندما تكون هناك نتائج نصفها بأنها علامات حمراء، يجب طلب إجراء فحص مفصل. وخاصة إذا كان هناك ألم يستيقظ ليلا، إذا كان مصحوبا بأعراض مثل فقدان الوزن، والحمى، وآفات الجلد، وإذا كان هناك ألم في الظهر يقل مع الحركة ويزداد مع الراحة، وخاصة إذا كان مصحوبا بتصلب الصباح، إذا كان لدى المريض تاريخ من الإجهاد قبل آلام الظهر، إذا كان هناك تاريخ من الأمراض البكتيرية، إذا كان ألم الظهر ناتجًا عن الساقين، إذا كان مصحوبًا بفقدان القوة والخدر، فيجب إجراء تقييم مفصل من قبل طبيب متخصص، وأغلب آلام الظهر تكون بسبب النشاط البدني، أي الرياضة المنتظمة، وليست جزءاً من حياتنا. يؤدي الجلوس المستمر على المكتب، والعمل أمام شاشة الكمبيوتر، بالإضافة إلى نمط الحياة المستقر، إلى إضعاف عضلات الظهر. يمكن علاج آلام الظهر الناتجة عن ضعف القلب بسهولة عن طريق تمارين تنظيم وضعية الجسم التي يمارسها المريض في المنزل، والنشاط البدني المنتظم في الخارج، بالإضافة إلى الالتزام بقواعد الراحة.
ما هي أسباب آلام الظهر؟
إجهاد العضلات؛ يمكن أن يؤدي رفع الأثقال المتكررة أو القيام بحركة عكسية مفاجئة أيضًا إلى إجهاد عضلاتنا وأربطةنا. إذا كان الشخص في حالة بدنية سيئة، فإن هذه السلالات تسبب تشنجات عضلية مؤلمة. يمكن أن تسبب الإصابات الرياضية أيضًا الألم عن طريق التسبب في سحق وإجهاد العضلات. يعرف. الألم العضلي الليفي، وفتق الظهر، والأمراض الروماتيزمية الالتهابية، وهشاشة العظام، وتسطيح العمود الفقري العنقي، والإجهاد المزمن، واضطرابات الوضع، وانحناءات العمود الفقري مثل الجنف والحداب، وتضيق القناة يمكن أن تسبب آلام الظهر. قد تعاني من آلام الظهر بسبب مشاكل في الرئة أو القلب أو الأوعية الكبيرة في القفص الصدري، وقد تحدث آلام الظهر أيضًا بسبب مشاكل المرارة. سبب آخر لآلام الظهر هو فتق القرص العنقي والتهاب المفاصل العنقي. كما أن مرض القوباء المنطقية والذي يعني التهاب النهايات العصبية يسبب آلام الظهر أيضًا، كما أن أمراض المعدة، حمل حقيبة ظهر ثقيلة، النوم في سرير غير مناسب، التعرض لمكيفات الهواء، الوقوف أو الجلوس كثيرًا خلال النهار يمكن أن يسبب آلام الظهر. يحدث التكلس في المفاصل والأقراص الموجودة بين العظام، وقد تفقد الأقراص محتواها من السوائل وتسبب انفتاقها. هذه التغيرات في المفاصل والعظام والأقراص يمكن أن تؤدي إلى تضييق القناة في النخاع الشوكي مما يسبب آلام الظهر، كما أن الأورام الحميدة والخبيثة التي تنشأ من العظام أو الأنسجة الرخوة في العمود الفقري يمكن أن تسبب آلام الظهر، في حين يمكن أن تنتشر أورام الثدي والرئة والبروستاتا. إلى العمود الفقري، ويمكن أن تسبب آلام الظهر، خاصة في الليل، وهي من السمات المهمة للألم الذي لا يختفي مع الراحة. وقد يصاحبها أيضًا أعراض مثل الحمى وفقدان الوزن والتعب.
ما هو علاج آلام الظهر؟
يختلف علاج آلام الظهر حسب التشخيص، أي مصدر الألم. وبعد التاريخ المرضي والفحص التفصيلي، وإذا لزم الأمر، يجب إجراء التشخيص ووضع خطة العلاج، وكما ذكرنا في بداية المقال فإن مصدر معظم آلام الظهر هو العضلات. العاملون في المكاتب معرضون للخطر بشكل خاص. وإذا كان هناك نقص في النشاط البدني أيضًا، فإن الخطر يزداد أكثر. في مثل هذه الحالات، من المهم الالتزام بالقواعد المريحة. يفضل أن تملأ الكراسي مساحة الخصر. يجب أن تكون شاشة الكمبيوتر على مستوى العين. يجب ألا تجلس على المكتب لأكثر من ساعة واحدة، ويجب عليك النهوض وأخذ فترات راحة صغيرة مدتها 2-3 دقائق. عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى ضعف عضلات الظهر والبطن. ومن الضروري ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لفترات قصيرة من الزمن. تو إن العيش حياة مستقرة في العمل والمنزل كل أسبوع وممارسة الرياضة بشكل مفرط في يوم واحد في عطلة نهاية الأسبوع يزيد أيضًا من خطر الإصابة. بالإضافة إلى قواعد التمارين وبيئة العمل، قد يوصى أيضًا بمسكنات الألم ومرخيات العضلات. على الرغم من ذلك، إذا تفاقم ألم الظهر وأصبح صعبًا على أنشطة الحياة اليومية، يجب استخدام علاجات مثل العلاج الطبيعي بالجهاز، والعلاج الطبيعي اليدوي مثل العلاج اليدوي، والعلاج العصبي، والإبرة الجافة، والوخز بالإبر، والكينيسيوباب، والعلاج بالبرولوثيرابي، والبلازما الغنية بالصفائح الدموية، والعلاج بموجات الصدمة والأوزون. يمكن إجراء العلاج.
قراءة: 0
