رعاية الحمل

إن الاهتمام الذي توليه لجسمك لا يساعدك فقط على أن تصبحي أمًا تتمتع بصحة جيدة، ولكنه يساعد أيضًا جسمك على العودة إلى حالته السابقة بسرعة أكبر. لهذا السبب يجب عليك الاهتمام بتنظيف جسمك والعناية به أثناء فترة الحمل. ومع ذلك، عند استخدام مستحضرات التجميل، يجب أن تكوني حريصة جدًا على عدم إعاقة النمو الجسدي أو العقلي لطفلك.

الاستحمام

أثناء الحمل، تعمل الغدد العرقية أكثر من المعتاد. . لذلك من المفيد أن تكون حساسًا تجاه بعض التفاصيل وأن تستحم يوميًا.

• لا تبقى في الحمام لأكثر من 15 دقيقة.

• اشطف الماء وتأكد من أنه دافئ! الحرارة المفرطة يمكن أن تكون ضارة.

• افتح نافذة حمامك حتى يتمكن الهواء النقي من الدخول.

• من أجل السلامة، لا تفعل ذلك. أغلق باب الحمام الخاص بك.

• ضع حصيرة مضادة للانزلاق في حوض الاستحمام الخاص بك حتى لا تنزلق إذا فقدت توازنك.

• استخدمي الصابون الطبيعي! اغسلي شعرك أيضًا بصابون زيت الزيتون الطبيعي.

• بعد الاستحمام، ضعي زيت الأطفال على منطقة البطن والصدر لمنع ظهور علامات التمدد.

العناية بالصدر

المنطقة التي يجب أن توليها أكبر قدر من الاهتمام خلال هذه الفترة هي ثدييك. بما أن ثدييك منتفخان عليك منع تكون الشقوق.

• ولمنع تكون الشقوق عليك تدليك ثدييك بكريم مرطب بعد الاستحمام الدافئ.

• ولمنعهما من الترهل، ولهذا عليك غسل ثدييك بالماء البارد مرتين يومياً.

العناية بالشعر والمكياج- up

تعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أهم الأوقات في نمو طفلك. الخسائر في هذه الفترة أعلى منها في الأشهر الأخرى. لذلك، فإن توخي المزيد من الحذر لفترة قصيرة سيكون مفيدًا لصحتك وصحة طفلك.

• عندما يفقد شعرك لمعانه وحيويته، قد يكون الأمر أكثر صعوبة من ذلك. من أي وقت مضى لإعطائها الشكل الذي تريده. سيكون من الجيد غسل شعرك بشكل متكرر.

• وفقًا للأبحاث التي أجريت على المواد الكيميائية الموجودة في صبغات الشعر، على الرغم من عدم وجود آثار ضارة على طفلك، فمن الأفضل عدم غسلها. صبغ شعرك حتى بعد الولادة، كإجراء وقائي. يحدث ذلك.

• إذا كنت ترغبين في إجراء تغيير، أو إخفاء شعرك الرمادي أو الحصول على صبغة غمس، يمكنك استخدام صبغات الشعر العشبية بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

• لا ينصح باستخدام جل تمليس الشعر بسبب تركيبته الكيميائية.

• يمكن امتصاص المواد الكيميائية المستخدمة أثناء تجعيد الشعر من خلال فروة الرأس. ويختلط بالدم. لذلك، من المفيد أن يبقى شعرك طبيعياً إلى ما بعد الولادة.

• إن وضع المكياج لن يؤذي الطفل. لكن يُنصح بالتأكد من أن جميع المواد التي تلامس بشرتك أثناء الحمل طبيعية.

العناية بالبشرة بالأقنعة العشبية

مشاكل الجلد تزداد بشكل خاص خلال هذه الفترة وحاجة الجلد للتنفس. لهذا السبب عليك تنظيف بشرتك ووضع الكريمات المغذية على وجهك قبل الذهاب إلى السرير. وهناك أيضًا بعض الأقنعة الطبيعية التي يمكنك تطبيقها.

• اهرس الليمونة مع قشورها في محضرة الطعام. أضيفي بعض الماء وضعيه على وجهك، انتظري لمدة 5 دقائق ثم نظفيه. وبذلك تنظف المسام وتنتعش بشرتك.

• لتنظيف البشرة، اخلطي صفار بيضة وملعقة كبيرة من زيت السمسم و3-4 قطرات من الليمون. اعصريه جيدًا، ضعيه على وجهك وانتظري لمدة 10 دقائق.

• إذا كانت بشرتك تجف بسرعة كبيرة، اسحقي 5-6 حبات من الفراولة واخلطيها مع الحليب، ثم اتركيها على وجهك. وجهك لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالكثير من الماء.

• لإنعاش بشرتك، اخلطي ملعقة واحدة من العسل، 3-4 قطرات من عصير الليمون وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ضعي الزيت على وجهك، انتظري 20 دقيقة واغسليه بالكثير من الماء.

• للشعور بالانتعاش والتنقية، 1 اطهي التفاح في الحليب واهرسيه لصنع هريس. اتركيه على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالكثير من الماء.

• الخيار ذو التأثير المنقي مثالي للبشرة الدهنية. امزجي نصف حبة أفوكادو ونصف خيارة وبياض بيضة واحدة وقليل من الحليب في الخلاط. بعد أن يبرد قليلاً في الثلاجة، اتركي القناع على وجهك لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.

• عند هرس موزة واحدة مع القليل من الحليب وتطبيقها على البشرة. وجهك ستحصلين على بشرة ناعمة.

• العسل هو الواقي المثالي لبشرتك. 3 ملاعق كبيرة عصير 1 ليمونة أضف العسل والقليل من الجلسرين. عند غسله بعد تركه على وجهك لمدة 15 دقيقة، سوف ترطب بشرتك بطريقة صحية. يمكنك تطبيق أقنعة أخرى مرة واحدة في الأسبوع وهذا القناع مرة واحدة في الشهر.

العناية باليدين والقدمين

تكتسب أظافرك لونًا باهتًا خلال هذه الفترة. الدورة وتنقطع بسرعة كبيرة.. يمكنك استخدام عوامل مغذية وتلميع لمنع أظافرك من الانقسام إلى طبقات.
يجب عليك تهوية أظافرك كل ثلاثة أيام. لأن وضع طلاء الأظافر خلال هذه الفترة يؤدي إلى جفاف الأظافر.

العناية بالأسنان والشفاه

إن المواد الموجودة في لعاب المرأة الحامل وتؤثر على مينا أسنانها تسبب تسوس الأسنان خلال هذه الفترة.
كما تنخفض أيضًا مادة "الفلورايد" التي تقوي الأسنان. لذلك، اذهب إلى طبيب أسنانك بانتظام، حتى لو لم تشعر بأي ألم. كما أن عدم تخطي فحص الأسنان سيمنع العدوى في جسمك مما يؤثر على صحة طفلك.
إن شطف أسنانك بمطهر من وقت لآخر يمنع الجراثيم من الاستقرار على أسنانك.
لتشقق شفتيك - ضعي 50 جرامًا من شمع العسل في وعاء، وأذيبيه على الموقد، ثم ضعيه فوقه، وأضيفي 200 جرام من زيت السمسم. يمكنك تطبيق هذا الخليط على شفتيك يومياً.

_{قراءة: 0}