إن انقطاع الطمث مرادف لفقدان الخصوبة. إن التعبير عن انقطاع الطمث بهذه الطريقة يمكن أن يسبب الخوف حتى لدى الإناث اللاتي لم يدخلن مرحلة انقطاع الطمث بعد. قد تشعر النساء اللاتي يعانين من عدم انتظام في فترات الدورة الشهرية بالقلق أحيانًا من دخول هذه الفترة.
مع بداية انقطاع الطمث، قد تحدث بعض التغييرات في بنية جسم المرأة وحياتها الاجتماعية والروحية. يمكن إدراجها على أنها الهبات الساخنة، ومشاكل النوم، والتعرق الليلي. تشمل التغيرات الفسيولوجية ضمور المهبل (انكماش الأعضاء أو الأنسجة)، والجماع المؤلم، والإجهاد، وما إلى ذلك. أما فيما يتعلق بالتغيرات النفسية فيمكن الحديث عن حالات مثل الأرق والاكتئاب والقلق وانخفاض الرغبة الجنسية.
عندما تدخل المرأة سن اليأس، فإن بعض التغيرات في جسدها يمكن أن تؤدي بالشخص إلى التوتر والضيق. فمثلاً انتهاء فترة الخصوبة من العوامل المهمة التي تؤدي بالإنسان إلى الاكتئاب. وعدم المعرفة الكافية بالموضوع قد يجعل فترة انقطاع الطمث أكثر خطورة. ويعتبر هذا الجهل من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى إصابة المرأة بالاكتئاب. الأفراد الذين لديهم تاريخ سابق من الاكتئاب هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مرة أخرى خلال هذه الفترة.
تنعكس جميع التغييرات التي تحدث خلال فترة انقطاع الطمث، وهي إحدى أهم فترات حياة المرأة، أيضًا في العلاقات الشخصية في العلاقات الشخصية. الحياة الاجتماعية. يمكننا تعريف العلاقات الشخصية بأنها "العواطف والسلوكيات التي يواجهها الأفراد في علاقاتهم مع الآخرين". وكما يؤثر انقطاع الطمث على العلاقات الاجتماعية للفرد، يمكن القول أن الدعم الاجتماعي الذي نشهده خلال هذه الفترة يؤثر أيضًا على المواقف تجاه انقطاع الطمث.
الدعم الاجتماعي مهم للغاية خلال عملية انقطاع الطمث. على العكس من ذلك، عندما يكون الدعم الاجتماعي غير كاف، تزداد مدة الأعراض وشدتها. بعض التغيرات البيئية (الاستياء، الطلاق، الفصل، وغيرها) قد تسبب بعض الأزمات خلال مرحلة التكيف مع سن اليأس. مثل هذه المشاكل لا تؤثر بشكل مباشر على المرأة نفسها فحسب، بل يمكن أن تؤثر أيضًا على العلاقات والعمل من حولها.
إن انقطاع الطمث في سن مبكرة أمر شائع هذه الأيام. هو الوضع. إذا لم تكن هذه الحالة وراثية، فإن أول ما يجب فعله للوقاية منه هو تناول الطعام الصحي، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة، والتخلص من الدهون المتحولة من حياتك، والاهتمام باستهلاك الفواكه والخضروات. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تعيش حياة خالية من التوتر، وممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن التدخين.
إن انقطاع الطمث هو مرحلة تمر بها كل امرأة، ولكن الوعي بهذه المرحلة بدلاً من تركها سينتهي. ضمان حياة أكثر صحة.
هذا خلال هذه العملية، قد تظهر بعض الاختلافات في الرسم البياني الخاص بك. قد يسيطر عليك ارتباك العواطف والخوف من التقدم في السن. ابتعدي عن هذه الأفكار قدر الإمكان و كوني في سلام مع انقطاع الطمث. إذا كنت تعتقد أنك وصلت إلى مرحلة لا يمكنك فيها الخروج من الموقف، فلا تنس الحصول على الدعم النفسي. عندما تنظر إلى الأمر من منظور آخر، لن تشعر بعد الآن بألم في البطن. إذا كنت لا تخشى ارتداء البنطلون الأبيض ويمكنك السباحة في حمام السباحة أو البحر وقتما تشاء.
قراءة: 0
