آثار عدم القدرة على قول "لا" في الحياة اليومية

على مدار حياتنا، تأتي الطلبات من بيئتنا المباشرة ومن ثم من الأفراد الآخرين في شبكة اتصالاتنا. ومع ذلك، يشعر العديد من الأفراد بالتضارب والقلق بشأن مدى رغبتهم في تلبية الطلب، وما إذا كان من الممكن تلبيته، وما هي العواقب التي يجب تحملها إذا كانت الإجابة "لا"، أو على العكس من ذلك، ما إذا كانت ستكون هناك أي خسارة إذا الجواب هو "لا". عندما يرفض الفرد الطلب، سيقوم هؤلاء الأشخاص بما يلي:

سيتم رفضه،

لن يتم قبوله،

لن يُسمح له بالدخول إلى البيئة الاجتماعية لهؤلاء الأشخاص،

قد يكون لديهم اعتقادات بأن الرابطة بينهم سوف تتضاءل أو تنقطع بمرور الوقت.

يعد كسر الرابطة بمرور الوقت مصدرًا للقلق الشديد، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من طبيعة مدمنة. الأفراد الذين لديهم أفكار مثل عدم القدرة على التكيف مع ديناميكيات المجموعة، أو عدم الحب أو القبول، يفضلون أن يقولوا نعم عندما يجب عليهم أن يقولوا لا.

أين تكمن سمة عدم القدرة على القول " "لا" تأتي من؟

الخصائص والأدوار المكتسبة خلال مرحلة الطفولة - أنماط الوالدين التي يتم اتخاذها كنموذج، إلى جانب شخصيات السلطة الأخرى في سن المدرسة (معلم الفصل يحل محل الوالدين، والأقارب المقربين الذين لا يقل أهمية عن الوالدين، والأصدقاء المجموعات، وما إلى ذلك) تجعل الفرد يكتسب خصائص معينة. إن القدرة على قول "لا" هي مهارة اجتماعية يمكن تعلمها وتعليمها، وكما يتم تعلمها في سن مبكرة، فإنها تتخلل مجال حياة الفرد بأكمله. شعور الطفل بالاستقلالية يحدث بشكل عفوي. ومع ذلك، إذا كانت مواقف الوالدين تعيق الميل نحو الاستقلالية، فإن الطفل يتعلم الاعتماد بدلاً من أن يكون مستقلاً. لأنه يخشى أن يفقد والديه عندما يصبح مستقلاً لأنه يتصرف على عكس توقعاتهم. ويدعم هذا النمط أسلوب المكافأة عندما يحقق الطفل توقعات والديه، وإذا لم تتحقق التوقعات وواجه العقاب يتعزز النمط.

ومع فترة المراهقة يتشابه التواصل إلى ما كان عليه مع والديه عندما كان طفلاً، ويتعزز مع الآخرين، ويستمر في إقامة علاقات مع الأفراد. بمعنى آخر، يصبح "عدم القدرة على قول لا" أكثر رسوخًا، مما يسبب استياء الفرد. لكن إسعاد الطرف الآخر هو الأهم. مع المراهقة، يصبح قبولك في المجموعة أمرًا مهمًا. وبما أنه من المهم أن يتم قبولك ومحبتك وتقديرك من قبل مجموعة الأصدقاء، فإن العمل على تلبية توقعات الطرف الآخر يستمر. فبدلاً من قول لا، يرى الفرد أنه من المريح أن يقول نعم حتى لو كان لا يريد ذلك. بل إننا نرى أن بعض الأفراد يكتسبون عادات ضارة (التدخين والكحول وتعاطي المخدرات وما إلى ذلك) لأنهم لا يستطيعون قول "لا". وفي فترات لاحقة لوحظ تقديم التنازلات المادية والمعنوية. يستخدم بعض البالغين كلمة "لا غير المباشرة" بدلاً من قول "لا" بشكل مباشر. وحتى لا يتصرف العملاء بشكل مختلف عن توقعات الطرف الآخر؛ يخبرون معالجيهم خلال الجلسات أنهم أجابوا بـ "لا" من خلال إيجاد الأعذار والكذب. يتم إخبار بعض الأفراد أن عدم قدرتهم على قول "لا" يرتبط بمواقف وأشخاص معينين. على سبيل المثال، الأفراد الذين يمكنهم الإجابة بـ "لا" بسهولة في أسرهم يقولون إنهم لا يستطيعون الإجابة بـ "لا" بنفس السهولة في مجموعة أصدقائهم أو في مكان عملهم.

هل عدم القدرة على القول " "لا" مرض؟

عدم القدرة على قول "لا" ليس مرضا، لكنه مشكلة مهمة حيث يمكن أن يسبب اضطرابات نفسية ولاحقة فسيولوجية ويسبب صعوبات في حياة الفرد اليومية. وبمرور الوقت تقل مبادرة الفرد، مما يجعله يفضل اضطرابه على سلام الطرف الآخر. لذلك، وبما أنها ستصبح مشكلة هيكلية مع مرور الوقت، فإن معالجة مشكلة عدم القدرة على قول "لا" من خلال تلقي العلاج لمنع الفرد من أن يكون في مواقف أكثر صعوبة سيمنع الفرد من تجربة مشاكل أو صعوبات أخرى مثل كالاكتئاب.

 

لا ينبغي أن ننسى أن عدم القدرة على قول "لا"؛

إنك تتغذى على عواطفك بدلاً من منطقك،

أنت تستمع إلى ما يريده العالم الخارجي منك بدلاً من الاستماع إلى رغباتك،

التنازلات التي تبدأ في الأسرة تؤدي في النهاية إلى المدرسة، والمدرسة، وتستمر في النمو في مجال الأعمال التجارية في حياتك، في علاقاتك مع زوجتك والأشخاص الآخرين، z لا يحبني ولا يريد وجودي" وما إلى ذلك. أفكار يجب إحياؤها في كل موقف وشخص،

هذا الموقف قد يسبب لك أحياناً اضطرابات داخلية، وأحياناً أن تكون في موقف صعب، وأحياناً إلى عادات سوف تندم عليها بقية حياتك.

كل هذا لكي تتمكن من قول "لا" للمواقف؛

أولاً وقبل كل شيء، أن تكون قادرًا على استخدام كلمة "لا" لنفسك. بالنسبة لكثير من الناس، سماع كلمة "لا" أمر صعب مثل استخدامها. ولذلك فإن استخدام الكلمات التي تعني "لا" قبل كلمة "لا" يعني،

ما تريده،

إن قول "لا" هو رد فعل "طبيعي وعادي"،

p>

p>

عندما تركز على إدراك قيمك وحدودك وتوقعاتك، ستكون إجاباتك واختياراتك أسهل.

أولاً وقبل كل شيء، من أجل السلام الشخصي للفرد، ومن ثم من أجل راحة من حوله، يمكن أن يقول "لا" مرة أخرى في حياته. نأمل ألا تتردد في طلب دعم الخبراء لتجنب قول "نعم" وإعطاء "الإذن" اللازم للقول. "لا". لهذا السبب، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حدودية إلى تحديد حدودهم العقلية والجسدية والعاطفية بوضوح من خلال الحصول على الدعم المهني.

_{قراءة: 0}