فقدان الوزن مع عصير الطماطم

الطماطم من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات A وC وK وB1 وB2 وB3 وB5 وB6. وهي غنية جدًا بالمغنيسيوم والحديد ومعادن الفوسفور.

الطماطم مفيدة لأشياء كثيرة بدءًا من صحة الجلد والشعر وارتفاع ضغط الدم إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، وهي مفيدة أيضًا لفقدان الوزن. وهي من الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن بسبب تركيبتها العالية بالألياف وغنية بالصوديوم.

وفي حين أن الطماطم تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن، فهي أيضاً غذاء مريح جداً من حيث السعرات الحرارية. يلبي احتياجات الجسم من الماء ويخلق شعوراً بالشبع بفضل الأحماض التي يحتوي عليها. بالإضافة إلى كل ذلك، فهو يساعد على حرق الدهون في الجسم، وخاصة حول الخصر، لما له من خصائص مضادة للأكسدة.

الأشخاص الذين يجب الحذر عند تطبيق علاج الطماطم هم مرضى الارتجاع والأشخاص الذين لديهم حساسية من الطماطم. . وقد يسبب المزيد من الانزعاج بسبب الحمض الذي يحتوي عليه.

علاج الطماطم، الذي يساعد على حرق الدهون في منطقة الخصر، يجب تناول كوب واحد يوميا بعد الظهر. في نهاية شهر واحد، يجب إيقاف العلاج لمدة أسبوع واحد. ثم استمر في شرب عصير الطماطم لمدة شهر.

تحضير العلاج:

2-3 طماطم

1 ملعقة كبيرة من الليمون

>زيت الزيتون

فلفل أسود، فلفل حار

بقدونس، نعناع، ​​إلخ. الخضر

   2-3 حبات طماطم متوسطة الحجم تكفي للحصول على كوب واحد من عصير الطماطم. نستخرج العصير من الطماطم باستخدام العصارة. نضيف ملعقة كبيرة من الليمون وبعض زيت الزيتون إلى الماء الناتج. إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة الفلفل الأسود أو رقائق الفلفل الأحمر. سيساعد الليمون الموجود في الخليط على تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك بشكل أكبر. ومن ناحية أخرى، فإن زيت الزيتون سيمكنك من الاستفادة بشكل أكبر من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون الموجودة في الطماطم.

ويمكن إضافة المياه المعدنية والخضر المختلفة إلى علاج الطماطم المحضر حسب الطلب.

في حالة الإفراط في تناوله فإن الصوديوم الموجود في عصير الطماطم قد يسبب أمراض القلب. ومن بين عصائر الطماطم التي يتم شراؤها من الخارج، يفضل استخدام العصائر العضوية ومنخفضة الصوديوم.

 

_{قراءة: 0}