آلام أسفل الظهر هي متلازمة يمكن رؤيتها في 60-85% من مجتمع اليوم في أي وقت من الحياة ولها مجموعة واسعة من الأسباب. بالإضافة إلى تكاليف العلاج المرتفعة، خاصة في آلام أسفل الظهر الميكانيكية، فإن الآثار السلبية للألم المزمن على المريض مهمة جدًا.
وخلافًا للاعتقاد الشائع، فإن آلام أسفل الظهر ليست نتيجة حتمية للشيخوخة. . مثل جميع الأعضاء، يعد تآكل العمود الفقري حدثًا فسيولوجيًا. إن تصلب العمود الفقري من خلال فقدان مرونته بمرور الوقت هو عنصر توازن يوفر مقاومة إضافية ضد العضلات الضعيفة بشكل متزايد.
يمكن ملاحظة آلام أسفل الظهر في جميع الأعمار. لدينا أيضًا مريض يبلغ من العمر 15 عامًا أصيب بألم في الظهر والساق بسبب انزلاق غضروفي وخضع لعملية جراحية. ومن حيث علاج الأمراض المزمنة فهي تحتل المرتبة الثانية بعد أمراض القلب. تظهر أهمية آلام أسفل الظهر خاصة في القطاع الصناعي والمجتمع العامل. خسارة أيام العمل والقوى العاملة بسبب الألم تمثل مبلغًا كبيرًا.
يمكن لـ 70-80% من المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر أن يتعافوا دون الحاجة إلى أي علاج بعد النوبة الحادة الأولى. في 20-30٪ من الحالات، قد يكون هناك تكرار ثان أو ثالث. الشيء المهم هنا هو منع تكرار هذه الأمور. لأنه مع التكرار يصبح الألم مزمناً ويصبح المريض غير قادر على القيام بأي عمل بسبب آلام الظهر. ويمكن منع ذلك عن طريق تدريب الخصر. من الضروري أن يعرف الشخص خصره، وأن يعرف مقدار الضغط الذي سيوضع على الخصر مع الحركات، وأن يعرف عوامل الخطر التي تسبب آلام أسفل الظهر، وكيف يمكن للتمارين أن تمنع الألم، والوضعية) والجسدية. الحركات التي تجهد الخصر هي المسؤولة. لهذا، من الضروري تحديد السلوكيات الجسدية غير الطبيعية في الحياة اليومية والعمل المهني، ومعرفة السلوكيات الصحيحة ومنع الضغط المفرط على العمود الفقري. تعتبر مبادئ حماية الخصر ضرورية ليس فقط خلال فترة الألم الحادة، ولكن طوال الحياة. علاوة على ذلك، فهذه سلوكيات طبيعية وليست صعبة على الإطلاق.
قراءة: 0
