هل نعرف كيف نحمد؟

هل نعرف كيف نمدح؟

"أنا جميلة جدًا اليوم"

"أوه، هل فقدت وزنك؟" "لا عزيزتي، لقد اشتريتها بالفعل للشهر الماضي"

"أنا أحب البلوزة التي ترتديها!" "ومع ذلك، فهو من الموسم الماضي"

"واو، هذا المكياج يناسبك جدًا!" "لا أعرف إذا كان هذا قليلًا من المبالغة؟!"

تبدو الحوارات مألوفة بعض الشيء، أليس كذلك؟ يشبه الثناء تلك البلوزات الحريرية الرائعة التي لا يمكننا أن نلائمها أبدًا ولكننا نرغب دائمًا في ارتدائها. نحن نعلم أننا إذا ارتديناه، فسنشعر بالجمال والقيمة الكبيرة، لكننا لا نستطيع العثور على مكان لارتدائه أو تنورة تناسبنا.

كشعب تركي، لدينا بالفعل صعوبة في التسبيح، ولكن أعتقد أن إحدى أكبر مشاكلنا هي قبول المديح. إن القلق بشأن ما إذا كان الشخص الآخر سيعتقد أننا نحب أنفسنا هو أحد الأسباب التي تدفعنا إلى هذا الموقف. فهل نحن لا نستحق الثناء على الإطلاق أم أن الثناء أمر سيء؟

في الواقع، يجب أن نتعلم مدح الآخرين حتى نجعل الثناء أمراً طبيعياً ونعتبره أمراً مفروغاً منه. الثناء الصحي والحقيقي هو إجراء يجب تنفيذه يوميًا. بالطبع، كما هو الحال في كل شيء آخر، من المهم جدًا عدم تجاوز الحدود ومعرفة الجرعة. على سبيل المثال، لا تحتاج إلى التحدث كثيرًا عن جمال عينيك لمديرك العام، أو التأكيد "المزيد" على وزن صديق يعاني من زيادة الوزن بالفعل. وأنا على يقين أن صديقك مديرك العام له جوانب أو تصرفات تستحق الثناء في وظيفته غير وزنه.

كيف يمكننا أن نمدح الناس ولا نتفاجأ عندما نتلقى المديح من الناس ؟ لذلك دعونا نبدأ بمدح أنفسنا أولاً. لا، ليس للآخرين! أولاً لأنفسنا... عندما تلقي نظرة أخيرة في المرآة قبل مغادرة المنزل في الصباح، كافئ نفسك بثلاث مجاملات ستشعرك بالارتياح. "يبدو أحمر الشفاه الأحمر رائعًا علي اليوم" "أشكر نفسي على ممارسة اليوجا في الصباح الباكر" "أنا فخور بنفسي لأنني أطعمت كل طفل من أطفالي وأرسلتهم إلى المدرسة". كما ترى، ليس من الصعب مدح نفسك، المهم هو كسر الروتين المعتاد ومعرفة ما هو موجود بالفعل والتأكيد عليه. سوف تقوم بالفعل بممارسة اليوغا، وسوف تقوم بالفعل بإعداد وجبة الإفطار لأطفالك، وسوف تضع بالفعل الماكياج أثناء الذهاب إلى عملك بدوام كامل، ولكن في بعض الأحيان تكون هناك حاجة لهذه الإجراءات الروتينية. ألا يجب أن تتوقف وتقول: "في الواقع، أنا لا أعيش حياة سهلة أيضًا، وهذا جيد بالنسبة لي"؟

الحياة هكذا، هناك مواقف نتعثر فيها دائمًا بالأشياء السلبية لكن لا تتوقف وتشكر على التصرفات الإيجابية والمستمرة. فلنبدأ من الغد ونكافئ نفسك بـ 3 مجاملات، تأكد أن شيئًا ما سيبدأ بالتغيير في حياتك، حتى لو كان صغيرًا.

ومع وصولنا إلى نهاية المقال، أحسنت كثيرًا لنفسي لكتابة هذا المقال دون تأجيله.

_{قراءة: 0}