يعلم معظمنا أن النوم الجيد أثناء الليل هو مفتاح السعادة والإنتاجية، وعلى العكس من ذلك، يمكن أن يكون للنوم ذو النوعية الرديئة آثار سلبية على مدار اليوم. لكن دراسة جديدة أظهرت منطقة الدماغ المسؤولة عن تعلم مهارات جديدة وكيف يمكن أن تتأثر هذه المنطقة بسوء نوعية النوم.
[امرأة نائمة]
من جامعة زيورخ ومعهد شرع الباحثون في المعهد السويسري للتكنولوجيا في زيوريخ، سويسرا (ETH) في دراسة تأثير مرحلة النوم العميق المضطرب على قدرة الدماغ على تعلم أشياء جديدة.
وبشكل أكثر تحديدًا، ووجدت الدراسة الجديدة، التي نشرت في مجلة Nature Communications، أن القشرة الحركية للدماغ تتلقى معلومات من البيئة، حيث تدرس قدرة الدماغ على التغيير والتكيف استجابة للمنبهات وكيفية تأثره بالنوم العميق.
القشرة الحركية هي منطقة الدماغ المسؤولة عن تطوير المهارات الحركية والتحكم فيها وهي مرحلة النوم العميق (المعروفة أيضًا باسم نوم الموجة البطيئة) وهي مفتاح تكوين الذاكرة ومعالجتها، ويساعد أيضًا الدماغ على استعادة نفسه بعد يوم عمل طويل.
التلاعب بالقشرة الحركية أثناء أداء النوم العميق
تكونت الدراسة من ست نساء وسبعة رجال طُلب منهم أداء مهام حركية في النهار التالي لليلة من النوم المضطرب وبعد ليلة من النوم العميق المضطرب.
المهام التي تنطوي على التعلم سلسلة من حركات الأصابع، وتمكن الباحثون من تحديد منطقة الدماغ المسؤولة عن تعلم الحركة.
وباستخدام مخطط كهربية الدماغ، قام الباحثون بمراقبة نشاط دماغ المشاركين أثناء نومهم.
في اليوم الأول من التجربة، تمكن المشاركون من النوم دون إزعاج.
ولكن في الليلة الثانية، غير الباحثون نوعية نوم المشاركين. لقد تمكنوا من التركيز على القشرة الحركية وتعطيل نومهم العميق، وبالتالي التحقق من تأثير النوم السيئ على المرونة العصبية لتنفيذ الحركات الجديدة.
لم يكن المشاركون على علم بأن مرحلة نومهم العميق كانت في طور الإعداد. تتدخل في. ووفقا لهم، كانت نوعية نومهم هي نفسها تقريبا في كلتا الحالتين.
يحفز النوم الضعيف نقاط الاشتباك العصبي، مما يعيق قدرة الدماغ على التعلم. ثم الباحثون قاموا بتقييم قدرة المشاركين على تعلم حركات جديدة. في الصباح، كان أداء التعلم لدى المشاركين في أعلى مستوياته، كما هو متوقع.
ومع ذلك، استمروا في ارتكاب المزيد والمزيد من الأخطاء مع تقدم اليوم. ومرة أخرى، كان هذا متوقعًا.
وبعد جولة أخرى من النوم الجيد، زادت كفاءة التعلم لدى المشاركين مرة أخرى. ومع ذلك، بعد أيام من النوم المتلاعب، لم تتحسن أنشطة التعلم بشكل ملحوظ. في الواقع، في الصباح التالي للنوم الجيد، كان أداء المشاركين أقل حتى مساء اليوم السابق.
وبحسب الباحثين، يرجع هذا إلى أنه أثناء النوم العميق، تتشابك نقاط الاشتباك العصبي تتلاعب الخلايا العصبية بالمشابك العصبية التي تحدث عادةً أثناء النوم التصالحي. مثل "عدم الراحة".
خلال النهار، تتلقى نقاط الاشتباك العصبي لدينا التحفيز استجابةً للمنبهات التي تحيط بنا. ومع ذلك، أثناء النوم، تتوقف هذه المشابك العصبية من تلقاء نفسها ويعود نشاطها إلى طبيعته. وبدون هذه الفترة التصالحية، تظل المشابك العصبية محفزة لفترات طويلة من الزمن. مثل هذه الحالة تمنع المرونة العصبية، مما يعني أن تعلم أشياء جديدة لم يعد ممكنًا.
نقوم بتقليل عمق النوم في جزء معين من الجسم الدماغ، مما يسمح بالنوم العميق والتعلم، وقد تم تطوير طريقة تسمح لنا بإثبات العلاقة السببية بينهما كما تحدث العديد من الأمراض، مثل الصرع، أثناء النوم. باستخدام الطريقة الجديدة، نأمل أن نكون قادرين على التعامل مع مناطق الدماغ المحددة التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالمرض.
قراءة: 0
