أصبحت التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من حياتنا.
مع الزخم الذي اكتسبته التكنولوجيا في السنوات الأخيرة، أصبحت لا يمكن الاستغناء عنها في حياتنا. على الرغم من أن لها تأثيرات تجعل الحياة أسهل في معظم الأوقات، إلا أن هناك أحيانًا لحظات يمكن أن تشكل تحديًا نفسيًا للأشخاص. ومن واجب البالغين الحماية من تأثيرات التكنولوجيا، التي تشغل جزءًا مهمًا من حياة الأطفال والكبار على حد سواء، وحماية الأطفال.
من أجل النمو العقلي، يجب حماية الدماغ بدقة خلال أول 20 إلى 25 سنة من الحياة.
أصبحت الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية لا غنى عنها، وخاصة بالنسبة للأطفال. في المقابل، يسمح الأهل أحياناً لأطفالهم بالتشابك مع الأجهزة الرقمية من أجل التقاط أنفاسهم، وأحياناً لا يستطيعون مقاومة إصرارهم.
اكتمل نمو العديد من أعضاء الطفل حديث الولادة. الأعضاء مثل اليافوخ، الموجود عند نقطة التقاء عظام الجمجمة، يكتمل نموه بعد وقت قصير من الولادة. ومع ذلك، يحتاج الدماغ إلى ما يقرب من 20-25 سنة لاستكمال نموه. وبناءً على ذلك، يجب حماية العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها فيما يتعلق بالنمو العقلي بعناية خلال السنوات العشرين إلى الخمس والعشرين الأولى. على سبيل المثال، أثناء التواصل الاجتماعي مع أقرانهم، يتعلم الأطفال كيفية ممارسة الألعاب، والمجادلة، وحل النزاعات، والحب، وحماية حدودهم، والعديد من المهارات الأخرى. لكن الأطفال الذين ينشغلون باللعب بالأجهزة التكنولوجية ويبتعدون عن التواصل البشري، يحرمون من فرصة خوض هذه التجربة. هؤلاء الأطفال، الذين يقضون وقتًا أقل مع والديهم وإخوتهم، قد لا يتعلمون التعرف على مشاعرهم والتعبير عنها والتعامل معها. وقد يفوتون الفرصة لتحسين مهارات التواصل والتطور العاطفي لديهم. بالإضافة إلى ذلك، تثبت العديد من الدراسات أن الموجات الكهرومغناطيسية الصادرة عن الأجهزة التكنولوجية تؤثر سلبًا على نمو الدماغ.
الصور ومقاطع الفيديو المنتشرة على وسائل التواصل الاجتماعي، والتي لا تدوم سوى ثوانٍ معدودة ويمكن استبدالها بسهولة، تجعل من الصعب التحلي بالصبر مع ركود الحياة الواقعية.
الأرق وإرهاق العين الذي تجلبه التكنولوجيا معها عند دخولها حياتنا، ويمكننا سرد العديد من المشاكل الجسدية مثل اضطراب وضعية الجسم، والمشاكل الجسدية بسبب عدم كفاية النشاط البدني. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحبط الناس ومن الممكن أيضا الحديث عن الآثار النفسية. على سبيل المثال، التعرض لمحتوى مستمر على وسائل التواصل الاجتماعي يجعل العقل يعتاد على هذه السرعة، وإذا حاول الأفراد مواكبة هذه السرعة في الحياة، وإذا لم يتمكنوا من ذلك، فإن ذلك يجعلهم يظهرون موقف عدم الصبر. الصور ومقاطع الفيديو التي تستمر لبضع ثوان ويمكن استبدالها بسهولة تجعل من الصعب التحلي بالصبر مع استقرار الحياة الحقيقية.
تعتبر الأجسام المصنعة معيارية، خاصة بالنسبة للمراهقين الذين يجدون صعوبة في التعود على أجسادهم الجديدة المتغيرة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل.
مشاهدة حياة غير واقعية وتجربة حياتهم الخاصة حتمًا. إن مقارنة حياتك بحياتك هي مشكلة أخرى خلقتها التكنولوجيا. هذه الحياة التي نتعرض لها باستمرار يمكن، بعد فترة، أن تجعل هذا اللاواقع عاديًا وتدفع الأفراد إلى الاعتقاد بأن هذا أمر طبيعي. وفي الفترة التي يُعتقد فيها أن هذه الحياة طبيعية، على الرغم من أنها بعيدة عن الواقع، قد يحاول الأفراد إجبار حياتهم على التكيف مع هذا القالب. عندما لا يكون الأمر مناسبًا، سيكون من الممكن مواجهة خيبة الأمل والغضب والحزن وربما اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق. خاصة بالنسبة للأفراد المراهقين الذين يجدون صعوبة في التعود على أجسادهم المتغيرة الجديدة، تعتبر الأجسام المعدلة قياسية ويمكن أن تؤدي إلى اضطرابات الأكل.
عدم القدرة على الابتعاد عن التكنولوجيا يؤخر الانتقال إلى النوم ويجعله صعبًا.
يمكن تفسير اضطرابات النوم وما ينتج عنها من صعوبات في التركيز كنتيجة أخرى للأجهزة التكنولوجية. عدم القدرة على الابتعاد عن التكنولوجيا يؤخر الانتقال إلى النوم ويجعله صعبًا. تتجلى قلة النوم ليلاً في اليوم التالي بأعراض مثل الشرود وعدم القدرة على التركيز والتعب الجسدي. للحصول على نوم هانئ ليلاً، يجب إخراج جميع الأجهزة الإلكترونية من غرفة النوم، ومن المتوقع أن تغفو دون إرهاق العقل بالتكنولوجيا، حتى لو استغرق الأمر وقتاً طويلاً. الدماغ يحب التصنيف، لذلك يجب أن يكون السرير منطقة تستخدم للنوم، وليس منطقة تستخدم للدراسة أو العمل أو قضاء الوقت. وبهذه الطريقة، عند الذهاب إلى السرير، يمكن نقل الرسالة التي مفادها أنك بحاجة إلى النوم إلى العقل بسهولة أكبر.
التكنولوجيا ليست فقط ولا تسبب عواقب سلبية.
لطالما تحدثنا حتى الآن عن عواقبها السلبية، لكن بالطبع التكنولوجيا التي أصبحت راسخة في حياتنا لها أيضًا آثار إيجابية على نفسية الإنسان. على سبيل المثال، نظرًا لأنها وسيلة مفيدة للتواصل، فإن الأفراد مدينون للتكنولوجيا ليتمكنوا من إقامة علاقات وثيقة بما يكفي لتلقي الدعم الاجتماعي، حتى في مدن أخرى أو بلدان أخرى. ويُلاحظ أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من أحداث حياتية سلبية مثل الحزن وتنمر الأقران يجتمعون معًا عبر وسائل التواصل الاجتماعي ويعقدون اجتماعات افتراضية، وبالتالي يخلقون شبكة دعم اجتماعي لأنفسهم. يمكن للأفراد الذين يجدون صعوبة في مغادرة المنزل الوصول إلى الدعم النفسي عبر الإنترنت، ويمكن للطلاب الذين يقومون بأبحاث لدوراتهم الوصول إلى المقالات والكتب عبر الإنترنت. لقد اكتشفنا مكانة التكنولوجيا في حياتنا بشكل أكثر وضوحا، خاصة في الفترة التي شهدنا فيها وباء عالميا وبقينا في المنزل.
إضافة إلى ذلك، فمن المعروف أن التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي فعالة مع العالم. الافراج عن الدوبامين. الدوبامين هو مادة كيميائية طبيعية موجودة في جسم الإنسان وتؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية للإنسان. الدوبامين، وهو الهرمون الذي يثير الشعور بالمكافأة والتحفيز والسعادة، يزيد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي عندما تتلقى الإعجابات. يمكننا أن نقول أيضًا أن هناك أجزاء من التكنولوجيا مفيدة للصحة النفسية لأنها توفر رفاهية مؤقتة.
قراءة: 0
