سيكولوجية الشعور بالخاسر

الشخص الذي يتحول من مظلوم إلى مظلوم، يشعر بالنقص في كل موقف ويقول "ليس لدي ثقة في نفسي" حتى لو لخص حاله...

برأيي؛ الثقة بالنفس موجودة في كل شخص. وتقل أو تزيد حسب الحالة.

على سبيل المثال، قد لا تعرف كيفية إجراء جراحة الدماغ لأن هذه ليست وظيفتك وقد لا يتمكن شخص آخر من القيام بعمل تقوم به بشكل جيد. . لكن هذا لا يجعلك أنت أو هو غير كافيين.

ومع ذلك، إذا كنت تشعر دائمًا بالشك وعدم اليقين ولديك شعور بالنقص حتى في الموقف الذي قد تعتبر فيه نفسك كافيًا، فيمكنك أولاً أن تنظر إلى من أعطاك هذا الشعور. يتشكل جزء كبير من شخصيتنا بين سن 0-6 سنوات، لذا فإن الشخص الذي يفرض عليك شعورًا أساسيًا مثل النقص ويجعلك تشعر باستمرار بالهزيمة وعدم الثقة وعدم الكفاءة والعجز هو عادةً الشخص الذي تتعامل معه خلال هذه الفترة. الفترة التي كانت مقدم الرعاية الخاص بك.

اعلم جيدًا أن المشاعر الإيجابية والسلبية التي تلقيناها من الأشخاص الذين اعتنوا بنا في طفولتنا قد انتشرت بالتأكيد إلى اليوم بأشكالها الحالية.

إذا وجدت وانهارت التحويلات التي أجريتها، ستكون مهمتك أسهل. ما هو الرقم الموجود في ماضي عقلك والذي يجعل الشخص الذي يجعلك تشعر بالنقص في حياتك الحالية؟

>فكر مرة أخرى الآن؛ من الذي زرع فيك هذا الشعور بالهزيمة والنقص؟ في الأساس، لمن تنتمي هذه المشاعر، ومن أين حصلت عليها؟ من منا لا يريد أن تجتذب الكثير من الاهتمام وأن يتم رؤيتك وإحراجك باستمرار وانتقاد كل ما تفعله؟

ما هي المجالات والوظائف التي تجيدها في حياتك؟ ما الذي تفعله يجعلك تشعر بالاكتفاء؟

تذكر؛ أنت تفعل الأشياء بشكل جيد لدرجة أنك وصلت إلى هذا الحد! ليس من الضروري أن تكون الأكثر مثالية، والأفضل، والأكثر روعة، والأكثر خلوًا من العيوب. الشيء المهم هو أن تكون "كافيًا"، أن تكون كافيًا... أنوي أن أرى نفسي مكتفيًا من هذا اليوم فصاعدًا. . !

_{قراءة: 0}