موسم جديد، وقرارات جديدة، وبالنسبة لأغلبنا، فقد وصل موسم الاستعداد للصيف. قد يكون من الصعب جدًا ارتداء ملابس صيفية خفيفة إذا لم تتصرف بسرعة. لدي نصيحة لك! ألقِ نظرة على اقتراحاتي وابدأ في تنفيذ 3 منها على الأقل! لن تندم أبدًا!
-
لا تغذي جسدك فحسب، بل روحك أيضًا في هذا الموسم. قم برعايته حتى يستمر كما بدأ. إذا كان هناك نشاط تقوم به بانتظام، فركز عليه لبضع ساعات إضافية هذا الشهر! الا يوجد؟ أقترح عليك محاولة ممارسة هواية على الفور! نقّي روحك وغذيها..
-
تخلص من السموم! لا تقل أنه كان غير صحي على الفور! تنقية خزانتك. إذا كنت قلقة بشأن وزنك، اشتري الزي الذي يعجبك بمقاس أصغر وتخيليه عليك! صدقوني، ليس من الصعب على الإطلاق. لا تفوت الخصومات!
-
استمع إلى الموسيقى! لكن هذه المرة قم باختيار مختلف. لا تدع هذا هو الأسلوب الذي تستمع إليه دائمًا. اكتشف أنه يمكنك الاستمتاع بأنواع أخرى من الموسيقى بحيث تكون مختلفة!
-
ابحث! اكتشف مطعمًا وتأكد من تناول العشاء هناك مع المفضل لديك! حاول أن تكون راضيًا عن طاقة البيئة بدلاً من ما هو موجود في القائمة!
-
ابتسم! اجعل من سياستك أن تستيقظ مبتسمًا كل صباح لمدة أسبوع وتسامح كل ما مررت به! سامح حتى يمتلئ قلبك بالسلام، وستلاحظ أنه كلما غفرت أكثر، كلما خفت وابتسمت أكثر. والأهم من ذلك، أن كل صباح سيخبرك أن اليوم سيكون يومًا رائعًا. صدقني، سيكون الأمر رائعًا!
-
افعل شيئًا لنفسك! إما أن تبدأ في ممارسة الرياضة وتجعلها روتينًا، أو رتب لعطلة نهاية الأسبوع واحصل على قسط من الراحة! انها ليست صعبة! جرب إفطار فان الشهير، أو ماذا عن كباب أورفا؟ لا تفوت الأجزاء، فالزي الذي تشتريه مهم!
-
الخضراوات الموسمية رائعة! فقط في مزاج الربيع! لا تفوت الخضار الملونة على مائدتك، ولا تنس شمها قبل الأكل!
-
في نهاية الربيع، ستكون الفواكه ملونة! فقط انتظر بصبر! أنا عمومًا أفضّل الأطعمة الحامضة والملونة، لكني أحرص على تناولها جميعها، ما هي تفضيلاتك؟ اه قبل ما أنسى لا تخافوا من الفاكهة! طالما أنك تأكل بحصص مناسبة فلن يزيد وزنك بل على العكس سيساعدك على إنقاص وزنك، كن صديقا لهم!
-
انتبه إلى أمعائك! تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك على طاولتك، فأنا أحب الكفير على سبيل المثال! إذا قمت بتخمير الزبادي في المنزل، فلا بأس!
-
لا تنس شرب الماء كل يوم! املأ جسمك بالماء، وليس القهوة أو الشاي! صوري لي كيف تتوهج بشرتك بعد شهر!
-
اكتشفي جمال الطبيعة! قم بالمشي، وتذكر أنه كلما كنت أسرع، كلما رأيت أكثر!
قراءة: 0
