ابدأي بالرضاعة الطبيعية خلال الساعات الأولى من الولادة. يجب أن تكوني في وضعية مريحة أثناء الرضاعة الطبيعية. خاصة في الأسابيع الأولى، بما أنك ستجلس على هذا الوضع لساعات، قم بكل ما يلزم لراحتك، مثل مقعد مريح، ودعم تحت قدميك، ووسادة تحت ذراعك، واستمتع بهذا الوقت المميز الذي تشاركه مع طفلك.
ما الذي يجب مراعاته بشأن الرضاعة الطبيعية؟
تأكدي من البدء بالرضاعة الطبيعية خلال الساعات الأولى من الولادة. يجب أن تكوني في وضعية مريحة أثناء الرضاعة الطبيعية. خاصة في الأسابيع الأولى، سوف تجلسين في هذا الوضع لساعات طويلة وتتواصلين. الوضعية الصحيحة هي سر الرضاعة الطبيعية الناجحة.
ادعمي صدرك بأربعة أصابع من الأسفل والإبهام للأعلى. يجب ألا تلمس أصابعك الهالة (الجزء البني). استمر في لمس شفتها بحلمتك حتى تفتح فمها على نطاق واسع.
قم بإطعام الطفل متى أراد ذلك. في الشهر الأول، إذا كان الطفل ينام أكثر من أربع ساعات، يمكنك إيقاظه وإرضاعه. قد تكون فترات مص الطفل غير منتظمة. بعد أن يكون الحليب وفيراً، يرضع الأطفال عادة 8-10 مرات في اليوم بفاصل 2-3 ساعات. خلال الأسابيع الأربعة الأولى، يعد إعطاء طفلك حليب الثدي فقط أمرًا مهمًا جدًا لإفراز الحليب بشكل كافٍ. سيصبح إفراز الحليب وفيرًا بعد 4-6 أسابيع. خلال هذه الفترة، من الأفضل عدم استخدام أي زجاجات أو لهايات. ارتدي حمالة صدر تدعم ثدييك ليلاً ونهارًا ولا تضيق.
تناولي طعامًا جيدًا. تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والكالسيوم والسوائل مع وجبات خفيفة مغذية. إذا تناولت كميات أقل من الدهون والسكر، يمكنك العودة إلى وزنك القديم دون الإضرار بصحة طفلك.
لا تنسي الراحة وتخصيص بعض الوقت لنفسك. خذي قيلولة قصيرة أثناء النهار أثناء نوم طفلك. إن زيادة الوزن هي المؤشر الوحيد الموثوق به على أن طفلك يحصل على ما يكفي من التغذية، لكنه أمضى أول 48 ساعة وهو بصحة جيدة. عادةً ما يبلل الطفل الذي يُفطم الحفاضة 4-6 مرات يوميًا، ويتبرز مرتين على الأقل يوميًا، وأحيانًا عند كل رضعة، ويكتسب الوزن بانتظام بعد الأسبوع الثاني.
إذا كنت بحاجة إلى شفط حليب الثدي وتخزينه تعطى لطفلك أثناء غيابك؛
- قبل البدء بعملية الحلب، تأكدي من نظافة يديك وثدييك والمواد التي تستخدمينها للشفط.
- تأكدي من وضع الحليب ملصق تاريخ على حاوية تخزين الحليب الذي تعصره
- الحليب الذي تعصره يبقى لمدة 4 ساعات في درجة حرارة الغرفة، و5-7 أيام في الثلاجة. ويمكن تخزينه في الفريزر لمدة شهرين، في في الفريزر لمدة تصل إلى 6 أشهر.
- يمكن دمج الحليب المبرد في أجزاء الوجبة، ولكن لا يتم إضافة الحليب الطازج إلى الحليب المجمد مسبقًا. بعد الوجبة، يتم التخلص من بقايا الحليب.
- يتم تسخين الحليب المبرد عن طريق غمره في الماء الدافئ، ولا يتم استخدام الميكروويف! عندما يتجمد الحليب ترتفع طبقة الدهن إلى الأعلى، وبعد تدفئته يتم خلطه عن طريق رجه بلطف.
كيف تحصلين على قبضة صحيحة؟
الحلمة والهالة هي في الغالب جزء من حلمة الطفل ويجب أن تكون في فمك. حتى لو كان هناك بعض الألم عند أول قبضة، يجب أن تشعري بالقبضة ولكن ليس الألم بعد التحول إلى المص الإيقاعي. إذا استمر الألم فهناك خطأ في وضعية الإمساك، يجب فصل الطفل عن الثدي والتأكد من إمساكه بشكل صحيح مرة أخرى لتجنب التشققات. يمتص معظم الأطفال لمدة 10-20 دقيقة. فالطفل هو الذي يحدد مدة الرضاعة، لكن لا ينبغي أن تكون طويلة. الرضاعة الطبيعية على المدى الطويل، لو كانت أكثر من 20 دقيقة، سيحدث التهابات وتشققات في الحلمة. احرصي على مساعدة طفلك على التجشؤ في نهاية الرضاعة وعند تغيير الثدي. قد لا ينتج الأطفال الذين يرضعون طبيعيًا قدرًا كبيرًا من الغازات مثل أولئك الذين يتغذون بالزجاجة في الأيام الأولى، وعندما يصبح الحليب وفيرًا، سيبدأون في إنتاج المزيد من الغازات. ابدئي بالرضاعة الطبيعية من ثدي مختلف في كل مرة وأرضعي كلا الثديين.
كيف تزيدين حليب الثدي؟
خلال فترات النمو المتسارع، لا يكفي حليبك طفلك لبعض الوقت. أيام، تستمر رغبة طفلك في الرضاعة رغم أن ثدييك فارغان، طفلك أنيق قد تلاحظين أنها تحاول زيادة إدرار الحليب لديك عن طريق الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر. إن إفراغ ثديك على فترات متكررة، والاهتمام بتناول السوائل والتغذية، والراحة الكافية ستكون كافية لإفراز الحليب لتلبية احتياجات الطفل المتزايدة في وقت قصير. الرضاعة الطبيعية
قراءة: 2
