فيروس كورونا هو الفيروس الذي ظهر على شكل أنفلونزا باردة خفيفة في ستينيات القرن الماضي، وظهر على شكل سارس في الصين عام 2002، ومتلازمة الشرق الأوسط التنفسية في شبه الجزيرة العربية عام 2012. في الوقت الحاضر، نواجه الفيروس المسمى بفيروس ووهان كورونا لأنه ظهر لأول مرة في مدينة ووهان الصينية.
في أي الحالات يجب أن نشتبه في الإصابة بفيروس كورونا؟
يستمر المرض من 2 إلى 14 أيام، وتظهر أعراض الأنفلونزا بعد فترة الحضانة. وتلاحظ أعراض عدوى الجهاز التنفسي العلوي مثل الصداع والتهاب الحلق والحمى وسيلان الأنف وإدماع العيون والسعال. ومن المهم أن يكون ضيق التنفس مصحوبا بالسعال والحمى. وقد يكون من بين الشكاوى أيضًا الغثيان والقيء والإسهال وآلام البطن.
ويجب الاهتمام بإجراءات الوقاية من هذا المرض الذي لا يوجد علاج أو لقاح له حتى الآن.
1. المناعة يجب أن نحاول تقوية نظامنا.
النوم الكافي (7-8 ساعات يومياً)، الابتعاد عن التوتر، ممارسة الرياضة، الالتزام بقواعد النظافة، عدم تعاطي السجائر والكحول، باختصار، اعتماد نمط حياة صحي. من بين الأشياء الأولى التي يتعين علينا القيام بها.
يجب أن نحاول اتباع نظام غذائي منتظم ومتوازن، أي شرب كمية كافية من السوائل، وتناول نظام غذائي غني بالبروتين عالي الجودة، والخضروات / الفواكه الطبيعية، والحبوب الكاملة والبقوليات والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. على الرغم من عدم وجود أدلة كافية، إلا أن المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د والزنك والأوميجا 3 وفيتامين ج الطبيعي قد تكون مفيدة.
2. يجب غسل اليدين بالصابون.
خاصة بعد السعال أو العطس أو استخدام المرحاض ويجب غسل اليدين بالصابون.
يجب استخدام الصابون قبل تحضير الطعام أو تناوله وعند دخول المنزل من الخارج.
يوصى به عدم ملامسة اليدين للوجه والفم والعينين بأي شكل من الأشكال بعد ملامسة الأسطح الأجنبية.
p>
3. ويجب تجنب الاتصال المباشر باليد مع العينين والأنف قدر الإمكان.
4. استخدام القناع
بما أن فيروس كورونا ينتقل عن طريق التنفس، وليس عن طريق الطعام، فمن المستحسن أن يرتدي الأفراد المعرضون للخطر قناعًا، ولا يدخلوا إلى البيئات المزدحمة ولا يسافروا دون داع.
أ ويجب ارتداء القناع في المناطق المزدحمة بكثافة أثناء الرحلات الدولية.
>5. يجب غسل الخضار والفواكه جيدًا، ويجب طهي اللحوم والبيض جيدًا. يجب أن تكون على علم.
6. عند السعال والتسلل...
يجب علينا استخدام المناديل الورقية لتغطية الفم والأنف. ثم علينا رمي المناديل المستعملة في سلة المهملات وغسل أيدينا جيداً بالصابون.
أخيراً...
تجنب الأشخاص المرضى والأماكن التي بها مشاكل في التهوية (الحافلات، الحافلات الصغيرة، القطارات، المترو، دور السينما، مراكز التسوق).إن الابتعاد قدر الإمكان هو وسيلة فعالة لمنع انتقال جميع فيروسات الجهاز التنفسي. وخاصة كبار السن، أصحاب الأمراض المزمنة (أمراض القلب، أمراض الكلى، أمراض الجهاز التنفسي، الأمراض العصبية، مرض السكري)، وذوي المناعة المنخفضة؛ مرضى السرطان، والذين هم في المرحلة الأخيرة من أي مرض، والنساء الحوامل والأطفال هم الأكثر عرضة للخطر.
قراءة: 0
