في الأشهر الثلاثة الماضية!
لقد انتشر فيروس كورونا، الذي دخل أجندة الصين اعتبارا من ديسمبر/كانون الأول، في جميع أنحاء العالم بطريقة تدريجية وصعبة الفهم. وبينما كنا نتابع التطورات خارج بلادنا، دخلنا هذا الوباء منذ حوالي عشرة أيام. وبالنظر إلى ما شهدته الدول الأخرى، تم إطلاق خطط احترازية عاجلة للغاية خلال أسبوع. والآن، وفي إطار هذه الإجراءات، يحاول كل منا دعم العملية دون الخروج إلا للضرورة. نريد بشكل خاص من المسافرين الذين يؤدون العمرة والقادمين من الخارج أن ينتبهوا أكثر لخططهم الاحترازية.
الأوبئة السابقة (السارس، ميرس، أنفلونزا الطيور، أنفلونزا الخنازير...) لم نسمع عنها كثيرًا لأنهم لم ينتشروا بقدر انتشار كورونا، ولكن فيروس كورونا تأثر بشكل كبير كما سمعنا. في بعض الأحيان أعتقد أننا في منتصف تجربة اجتماعية. إذا أردنا الخوض في أسباب هذا الوضع الذي نواجهه هذه الأيام، فيمكننا أن نخرج بسيناريوهات لا تصدق. لكن هذا ليس هدفنا، على الأقل في الوقت الحالي.
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي أفضل صديق لأولئك منا الذين يتابعون العملية في المنزل في الغالب. مع شرح أحد الخبراء يرتفع مستوى القلق لدينا، ومع شرح خبير آخر نلتقط أنفاسنا. نريد أن نكون على علم بتطورات الفيروس لحظة بلحظة وننتظر من يقول أنه تم الآن إيجاد الحل.
منذ إغلاق المدارس، تم أولاً مشاركة الموارد حول كيفية شرح الفيروس للأطفال، ثم تمت مشاركة الألعاب والأنشطة حول كيفية قضاء الوقت في المنزل على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي. زملائي الأعزاء، وخاصة علماء النفس، شاركوا المنشور تلو الآخر لتقليل مستويات القلق لدى الناس. شخصيات معروفة أرادت رفع مستوى الوعي من خلال محاولة أن تكون قدوة من خلال وسم "خليك في البيت". وبينما كانت كل هذه الأمور تحدث واحدة تلو الأخرى، ظللت أفكر في أين نحن في أفلام الخيال العلمي التي نعرضها منذ سنوات.
بينما تدور أفكاري حول أن الفيروس الذي انتشر إلى هذا الحد في جميع أنحاء العالم وكأن الضغط على زر، لم يظهر بالصدفة؛ الأصوات الداخلية القلقة والخائفة بداخلي، المتسائلة كيف سنصل إلى الضوء في نهاية النفق، أتعبتني! استغرق الأمر مني حوالي أربعة أيام لسماع هذه الأصوات وتحليلها. كانت هذه أوقاتًا كان يجب فيها على آليات التكيف لدينا أن تبدأ. هذا الشعور لم يكن الخوف من الموت. كنت متأكدا من ذلك. عوامل كثيرة جعلتني أشعر بالقلق الشديد، مثل أن والديّ الذين كانوا معي في المنزل كانوا في فئة الخطر وأنني قد أكون حاملاً لهذا الفيروس وأنهم قد يصابون به. ربما كنت طبيبة نفسية، لكن مثل كل الأشخاص الآخرين، كان لدي أصوات داخلية.
لماذا أشعر بالحاجة إلى إخبار هذه الأشياء؟ هناك قدر لا يصدق من حركة المعلومات المتداولة على وسائل التواصل الاجتماعي. إن متابعة تصريحات مثل العديد من الحالات في هذا البلد كل يوم، والعديد من الوفيات في يوم واحد... يثير مستوى القلق بشكل كبير. وهذا أمر يصعب على الكثير من الناس، بما فيهم أنا، التعامل معه. ومن ناحية أخرى، نواجه أشخاصًا لم يفهموا بعد خطورة هذه العملية التي نمر بها. آمل أن يتمكنوا من إدراك أنهم بحاجة إلى حماية أنفسهم وبيئتهم دون المرور بتجارب مؤلمة للغاية. على الأقل هذا ما أتمناه.
يمكننا أن نسأل أنفسنا هذا السؤال: بماذا أفكر؟ كيف أشعر؟
يمكن للجميع وصف ما نختبره بطريقتهم الخاصة. لكنني أعتقد أن هذه التجارب ستجعلنا نفكر بعمق في وجودنا. مستوى القلق لدينا سيرتفع وينخفض من وقت لآخر، فلنستعد لذلك. قد يكون هذا هو الوقت المناسب للعثور على موارد التكيف الخاصة بنا. ستكون هذه الأيام ذات قيمة كبيرة بالنسبة لنا لتحقيق أشياء كثيرة. في إطار تدفق المعلومات الذي نتابعه على وسائل التواصل الاجتماعي؛ سوف تتأثر تعبيرات وجهنا وعواطفنا وأفكارنا باستمرار. لذلك، دعونا نكون حذرين بشأن علاقتنا مع وسائل التواصل الاجتماعي. دعونا لا ننسى أن هناك أشخاصًا يريدون استخدام القوة السلبية لوسائل الإعلام ويمكن أن يكونوا أكثر خطورة من الفيروس. دعونا نشعر بنعمة السلامة والصحة في المنزل بمجرد اتباع البيانات الرسمية.
الجنود والشرطة والعاملون في مجال الرعاية الصحية.. المهنيون الذين ألغيت إجازاتهم الأولى في ظروف غير عادية في البلاد واضطروا إلى العمل متأخر , بعد فوات الوقت. الشيء الوحيد الذي يمكننا القيام به من أجلهم هو أن نصلي من أجل أن يتمكنوا من الوصول إلى منازلهم وعائلاتهم بصحة وأمان. لا توجد مشكلة لا تختفي. بالطبع، نعلم أن الأمر سيمضي.
هذه أيام جيدة لفهم أنفسنا وعواطفنا وآليات التكيف لدينا.
"حتى لو كنت تعلم أن نهاية العالم قادمة، استمر في زرع الشجيرات التي تزرعها." إذا كان لدينا الإيمان والأمل الذي يقول "افعل ذلك"؛ نحن نؤمن بأن أيامًا أفضل ستأتي قريبًا عندما نتمكن من معانقة أحبائنا بشكل كبير.
قراءة: 0
