حياة طويلة

على الرغم من كل نفقات الرعاية الصحية والتقدم التكنولوجي في العالم الحديث؛ بالنسبة لنا جميعًا، يُشار إلى سن السبعين على أنه شيخوخة. ليس هناك الكثير من الأحلام لحياة أطول. لكن في بعض المجتمعات حول العالم، يعتبر العيش حياة صحية حتى سن 100 إلى 130 عامًا أمرًا طبيعيًا. في أجزاء معينة من العالم، يمكن للناس أن يعيشوا حياة أطول وأكثر صحة دون أن تتاح لهم كل هذه الفرص والتقنيات الصحية. جذبت هذه القضية اهتمام العديد من الباحثين وتم فحص هؤلاء الأشخاص. ونادرا ما يعاني هؤلاء الأشخاص من أمراض مثل نزلات البرد والأنفلونزا والحساسية والسرطان.

كيف يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يعيشوا بصحة جيدة وطويلة؟ القاسم المشترك في كل منهم هو؛ التغذية بأغذية طبيعية عالية الجودة ذات قيمة غذائية عالية، والعيش في بيئة خالية من السموم، وأسلوب حياة يتضمن الكثير من التمارين أو الحركة، والنوم الكافي في وقت جيد، وأشعة الشمس، والهواء النقي النقي، ونمط حياة منخفض التوتر وعائلي مرتفع. والعلاقات الاجتماعية.

يقومون بزراعة الأغذية في تربة ذات قيمة غذائية عالية، وري الحقول بالمياه الغنية بالمعادن، ويستخدمون جميع المواد العضوية لتحسين جودة التربة. لا توجد مادة مضافة غير طبيعية. وإذا أصبحت التربة فقيرة، فإن المنتجات المزروعة من هذه التربة تصبح أغذية ذات قيمة غذائية منخفضة. عند تناول هذه الأطعمة، لا يمكنك توفير ما يكفي من الطاقة والمساهمة في خلاياك. الأطعمة المكررة غير متوفرة في هذه المجتمعات. لا يستخدمون الدقيق أو السكر. محتوى الدهون في طعامهم منخفض. يستهلكون معظم طعامهم نيئًا وطازجًا. لا توجد مواد سامة تلوث الغذاء في إنتاج الغذاء. لا يوجد هنا كل من التلوث البيئي والمبيدات الحشرية والمبيدات الحشرية والفطريات والطفيليات.

إنهم يزرعون أراضيهم ويمشون في كل مكان، لذلك يمارسون الكثير من التمارين الرياضية. نظرًا لعدم وجود إضاءة صناعية، فإنهم يقضون وقتًا كافيًا في النوم. يذهبون إلى الفراش مع غروب الشمس ويستيقظون مع شروق الشمس.

إن العديد من التغييرات التي أحدثناها في المجتمعات الحديثة أبعدتنا عن العوامل التي تعزز الصحة وخلقت ظروفاً جديدة تضر بالصحة. حياة عصرية؛ لقد غير نظامه الغذائي بالكامل. لقد خلق بيئة جديدة. وقام بتطوير أنماط سلوك ونمط حياة جديدة.

يتم اتخاذ خيارات صحية لإبقاء خلايانا بعيدة عن السموم ولمساعدة خلايانا على شفاء نفسها وتصبح قوية. علينا أن نفعل. إن تغييرات نمط الحياة التي وصفتها تناسبنا جميعًا في المجتمع الحديث ومن الصعب جدًا تحقيقها جميعًا. لكن من المهم أن نتسوق بهذا الوعي، ونزيد من الحركة والرياضة، ونحصل على قسط كاف من النوم، ونحافظ على طاقتنا عالية. يجب أن نكون واعيين ونحمي أنفسنا من خلال التعرض لسموم أقل وتناول أطعمة ذات جودة أفضل قدر الإمكان.

_{قراءة: 0}