الطقس البارد يسبب آلام الروماتيزم

يشير الخبراء إلى أن الطقس البارد يزيد من آلام الروماتيزم ويمكن اتخاذ الاحتياطات اللازمة ضد الألم من خلال التواجد في البيئات الدافئة وممارسة الرياضة.

اخصائية العلاج الطبيعي والتأهيل د. وقال غامزي يلماز يانارتاش إن آلام المفاصل تزداد في الغالب في الطقس البارد وأشهر الشتاء وقال: “تنقسم الأمراض الروماتيزمية بشكل عام إلى قسمين؛ كالروماتيزم الالتهابي وغير الالتهابي. وكلاهما يعاني من الألم الذي يزداد مع البرد. سبب هذه الآلام لا يرجع إلى تطور المرض. سبب الألم هو تشنج العضلات، والذي يزداد مع البرد، وتصبح مستقبلات المفاصل أكثر حساسية للبرد. وقال "إن الروماتيزم غير الالتهابي ينجم أيضًا عن عدد من الأسباب التي تزيد مع تقلص العضلات".

• "انخفاض هرمون السيروتونين يجعل الألم يشعر أكثر"

السعادة مع البرد.وقال يانارتاش: "إن هناك انخفاضًا في مستوى هرمون السيروتونين، وهو ما يسمى بالهرمون، وهذا الانخفاض يسبب الشعور بألم المفاصل أكثر، منذ أن حصلنا على فيتامين د". مع انخفاض الطقس البارد، يؤدي نقص فيتامين د إلى زيادة الألم في الجهاز العضلي الهيكلي بشكل كبير. إذا كانت هناك عوامل مصاحبة، أمراض مثل السمنة والتدخين والسكري. وهذه من بين الأسباب التي تسبب الألم. أكبر أعراض الأمراض الروماتيزمية هو ألم وتورم المفصل مع ارتفاع درجة الحرارة. ونسأل مرضانا: هل يوجد تورم في المفصل مثل لدغة النحلة؟ إذا كان هناك شيء من هذا القبيل، فيجب التحقق من وجود مرض روماتيزمي كامن أو أسباب أخرى. وقال: "في بعض أنواع الروماتيزم، تتأثر مفاصل الركبة والكاحل بشكل أكبر، بينما في بعض الأنواع، تتأثر مفاصل اليد بشكل أكبر".

• "لا تستهين بآلام المفاصل"

وأشار الدكتور إلى أنه على الرغم من أن الأمراض الروماتيزمية أكثر شيوعاً لدى النساء بشكل عام، إلا أن هناك أنواعاً تصيب الرجال أيضاً. وقال يانارتاش: «تبدأ أمراض الروماتيزم في الظهور منذ الطفولة، على الرغم من عدم وجود قيود عمرية. بعض الأمراض الروماتيزمية تخفي نفسها على شكل ألم عام، حمى، وأحياناً التهاب في الحلق، ويتم تشخيصها لاحقاً وهي أكثر شيوعاً. يؤثر على الأعضاء. ولهذا السبب عندما يكون هناك ألم في المفاصل أنصح بعدم الاستهانة به واستشارة الطبيب المختص. >منوهاً إلى أن أنواع الألم التي تزداد خاصة في الليل ويستيقظ المريض يجب أن يتم إيقافها. أخذ الأمر على محمل الجد، د. يانارتاش"هذه أنواع من الألم يجب أن تؤخذ على محمل الجد ومناقشتها مع الطبيب. إذا استيقظ مرضانا وهم يعانون من الألم والتصلب عند استيقاظهم في الصباح لأول مرة، فقد يكون ذلك أحد أعراض الروماتيزم، ويجب استشارة الطبيب. هذه ليست آلام عادية. قال يانارتاش: "خاصة إذا انخفض الألم مع الحركة، وإذا كان هناك تصلب في الصباح، وإذا استيقظ في الليل، وإذا لم يستجب لمسكنات الألم الكلاسيكية وإذا زادت شدته تدريجياً، فمن الضروري استشارة الطبيب". الذي ذكر أيضًا الاحتياطات الواجب اتخاذها، ونوصي عمومًا بممارسة الرياضة. قد تكون هذه مناحي. وبطبيعة الحال، ينبغي أن يكون في البيئات المناسبة. نوصي بالمشي وممارسة الرياضة والسباحة في البيئات الدافئة بدلاً من المشي في الطقس البارد. هذه هي الأشياء التي يجب القيام بها على الأقل 3-4 أيام في الأسبوع. وبالطبع إذا كان المريض يعاني من مشكلة مصاحبة، مثلاً مشكلة في الركبة، ننصحه بالسباحة أكثر بدلاً من المشي، إذا كان يعاني من مشاكل في الركبة والورك. نوصي مرضانا عمومًا بإضافة تمارين تتضمن تمارين التمدد، مثل البيلاتس والتاي تشي واليوجا. وهذا النوع من الرياضة، والذي يتضمن تمارين التمدد، فعال في علاج الألم الذي يزداد مع الطقس البارد. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري ضبط درجة حرارة البيئة بشكل جيد للغاية. لأن الألم الروماتيزمي يمكن أن يزيد مع الحرارة الشديدة والبرودة الشديدة. ولهذا السبب، نوصي بشكل عام بتوفير بيئة دافئة للأمراض الروماتيزمية.