كل شخص لديه رأي عن نفسه. نحن نفكر باستمرار في أنفسنا طوال اليوم، حتى لو عن غير قصد. فبينما تستمر الأحداث من حولنا، عندما نكون وحدنا في نهاية اليوم، فإننا حتماً نربط أسباب الأحداث وعواقبها بأنفسنا. فهل هذا التحليل خاطئ؟ لن يكون من الصحيح الإجابة على هذا السؤال بنعم أو لا. ونظراً للطبيعة البشرية، فإن هذه العملية هي عملية لا مفر منها وتحدث تلقائياً في عقلنا الباطن.
في الحشود، نركز على الجوانب الإيجابية في أنفسنا أو الخصائص السلبية للآخرين بسبب كثرة المحفزات حولنا. نحن. عندما نكون بمفردنا، فإننا نركز على الجوانب السلبية في أنفسنا.
"لم أستطع إعطاء الإجابة اللازمة هناك!"
"ثقتي بنفسي منخفضة للغاية، وأود أن أغير ذلك."
"زوجتي لا تجدني جميلة بما فيه الكفاية، أود تغيير ذلك."
"لا أستطيع أن أجعل الناس يضحكون بما فيه الكفاية، أود تغيير ذلك."
"زوجتي" لا تحب الطعام الذي أطبخه، كيف يمكنني تغيير رأيها؟"
"أنظر إلى الأمور بشكل سلبي للغاية، وأتمنى أن أتمكن من تغيير ذلك."
"لا أستطيع التحكم في غضبي جيدًا، أود تغيير ذلك."
"لدي شخصية ضعيفة، أود تغيير ذلك.
إذا جعلنا محورنا التغيير سنهرب من أنفسنا ومن مشاكلنا. إن تحديد مشاكلنا أمر سهل، ولكن تحديد ما يجب فعله بعد ذلك هو الجزء الصعب. تغيير آراء الناس عنك أمر شبه مستحيل. إنها عملية صعبة للغاية للوصول إلى عقول الناس وتغيير أفكارهم الراسخة. وبدلاً من ذلك، إذا اخترنا أن نكون متصالحين مع عيوبنا ونقوم بتحسينها، فسوف نواجه صعوبة أقل ونصبح أكثر سلامًا مع أنفسنا.
بدلاً من تغيير أوجه القصور التي نقوم بتحليلها أثناء عمليات العلاج و من خلال جلب ميزات أخرى لا تخصنا، سنشعر بسلام مع الميزات التي تشكل شخصيتنا حاليًا ونتعلم اكتشاف طرق جديدة لتحسينها. صدقوني، العملية أكثر طبيعية بهذه الطريقة. ونكتسب التقدير الدائم لمن حولنا.
ولهذه الأسباب، إذا كنت تفكر في بدء عملية العلاج، فإنني أوصيك باختيار التطوير، وليس التغيير، كهدف لك. إذا انتظرت أن يخرج شخص جديد من داخلك، فسوف تظلم نفسك كثيرًا وقد تفقد حبك لذاتك. آمن بالتنمية وليس التغيير، وارفع جودة حياتك. إذا قمت بذلك، فقد تشعر أنه يمكنك المشي بشكل أقوى وأكثر ثباتًا وثقة أثناء تقدمك نحو أهدافك المستقبلية.
قراءة: 0
