مرحبًا بالجميع، أتمنى لكم يوم جميل من شهر سبتمبر. في هذه المقالة، أردت مناقشة موقف ركزنا عليه كثيرًا مع عملائي وقمنا بإجراء تحسينات عليه. "الشعور بالوحدة." كيف تقضي وقتك عندما تكون وحيدا؟ هل تشعر بالارتياح عندما تقضي وقتًا مع شخص ما كل يوم؟ هل هناك أشياء تجعلك مسالمًا عندما تكون وحيدًا؟ أود أن أتركك وحدك مع أفكارك لبعض الوقت.
أحيانًا ننسى أن نكون سعداء ومكتفيين ذاتيًا. الأشخاص الذين نحبهم كثيرًا، أولئك الذين يكونون معنا دائمًا، قد لا يكونون معنا يومًا ما. لديك العديد من الأصدقاء، لكن هل تمكنت من تكوين صداقات مع نفسك؟
قد يفضل الشخص عدم البقاء بمفرده لأنه لا يستطيع الهروب من المشاعر والأفكار التي لا يستطيع مواجهتها عندما يكون بمفرده. لكن يجب ألا ننسى أنه مهما هربنا من العواطف والأفكار، فإنها ستطاردنا ولن تتركنا. وما لم نتعلم كيفية التعامل معها، فإننا نقتصر على المواقف التي تتعبنا وترهقنا. ومرة أخرى، نحن أكثر من نؤذي أنفسنا.
فماذا يمكننا أن نفعل؟
اكتب على قطعة من الورق كل ما تؤجله في عالمك الداخلي ولا تريد التفكير فيه عن. ربما هناك أشياء تريد أن تقولها ولكنك لا تستطيع ذلك. اكتبها بالطريقة التي تريد أن تقولها للشخص الآخر. ليس هناك حد زمني لذلك، كلما فكرت في الأمر وشعرت بالسوء، يمكنك تدوينه. سيريحك نقل الأشياء التي تتراكم بداخلك وتمنعك من أن تكون وحيدًا وأن تكون على طبيعتك. وبينما تخبرنا روحنا بأشياء كثيرة، فإن تجاهلها وسط الزحام يعني عدم القدرة على البقاء داخل أنفسنا.
يمكنك البدء في معرفة نفسك من خلال تحديد ما تحب وما لا تحب أن تفعله عندما تكون " وحيد". الأشياء التي ترضي روح كل شخص مختلفة، كل شخص فريد من نوعه. نحن بحاجة إلى تنويع الأشياء التي نسميها "هواية". ولكن ما أوصي به بالتأكيد هو؛ الذهاب للنزهة وحدها. وقد ثبت علميا أنه يوفر الراحة الجسدية والنفسية. إن أصغر شيء تفعله بمفردك سوف يأخذك خطوة بخطوة في رحلة حياتك.
تذكر؛ تعلم السباحة في أعماقك سيجعلك تشعر بالحرية.
كنت أكتب لك هذه وأنا أنتظر النتيجة "وحدي في المنزل" بعد إجراء الفحص لخطر الإصابة بكوفيد، عندما قلت "سلبي ” لقد حصلت على النتيجة، انتهى يومي الوحدة.
قراءة: 0
