أود اليوم أن أحدثكم عن مشكلة نفسية يواجهها واحد من كل عشرة أشخاص تقريبًا، لكن البعض يعاني منها بشدة والبعض الآخر يعاني منها بدرجة أخف. أثناء الحديث عن هذه المشكلة، يمكنك القول أنني مررت بمثل هذه العملية، أو يمكنك القول أيضًا أنني شهدت مثل هذا الموقف في دائرتي المقربة. كما تعلمون، عندما نفكر أن كل العيون علينا في بيئة مزدحمة، نشعر بالتوتر، ويرتجف صوتنا، ويجف فمنا، ونتردد في الكلام، وتخطر على بالنا أفكار "إذا تكلمت سأشعر بالحرج بالتأكيد". ، الجميع سوف يسخرون مني، لن أتمكن من النظر إلى وجه أي شخص" يقضم أدمغتنا باستمرار. أو أثناء سيرنا على الطريق نعتقد أن كل العيون علينا ونبدأ بالمشي بسرعة لتجنب التواصل البصري مع أي شخص. حتى لو لم نختبر هذا الموقف بالضبط، فمن المحتمل أننا شهدنا أحد الأشخاص في دائرتنا المقربة يعاني من هذا الموقف أو موقف مشابه.
بشكل عام، أول فكرة تتبادر إلى ذهن الأشخاص الذين يواجهون مثل هذه المشكلة هي "شخص خجول جدًا" أو "شخص خجول جدًا". . ومع ذلك، هذا ليس خجلا ولا خجلا. اذن ماذا ؟ هذا الموقف يؤثر بشدة على حياتنا ويجعلنا نفكر بأفكار تلقائية سلبية. في هذه المرحلة سيكون من الممكن الحديث عن الرهاب الاجتماعي. فقط أغمض أعيننا للحظة وتخيل أنه في المسرح، كل معارفك أمام المسرح لمشاهدة عرضك. تخيل أنك لا ترتدي زيك ولا ترتدي أي ملابس عندما تفتح الستارة. كيف سيكون شعورك! وبالطبع ستشعر بإحراج كبير وتشعر بالرغبة في الهروب من هناك فورًا، أو التفكير في أنه لو انفتحت الأرض لسقطت بداخلها. هل هذا هو نفس الرهاب الاجتماعي؟ تستطيع أن تقول. نعم، إن المشاعر والأفكار التلقائية السلبية التي يشعر بها المصابون بالرهاب الاجتماعي تشبه تمامًا المشاعر والأفكار التي تنتابهم عندما تصعد على المسرح دون ارتداء أي ملابس. والفرق الوحيد هو أنهم يختبرون هذه المشاعر والأفكار في حياتهم اليومية وليس مرحلة. يعيش الأفراد المصابون بالرهاب الاجتماعي مع هذا الخوف باستمرار، معتقدين أنهم قد يتعرضون للحكم أو السخرية أو الإحراج أو الإحراج من قبل الآخرين.
الشخص الذي يخبر عائلته بالصعوبات التي يعاني منها منذ فترة طويلة ومع ذلك، لم يتمكن موكلي من الحصول على أي دعم لأن عائلته ذكرت أن هذا الوضع هو مشكلة مراهقة، وأنها يمكن أن تمر بمرور الوقت، وأنه ليس هناك ما يمكن المبالغة فيه. يبلغ من العمر 17 عامًا (ذكر) وذكر أخيرًا أنه لا يستطيع التعامل مع هذه العملية ويريد الذهاب إلى طبيب نفسي من خلال الضغط على أسرته. وعندما نتأمل قصة حياته؛ وذكر أنه كان مترددا في التحدث والتواجد في الأماكن العامة لفترة طويلة، وأنه يجد صعوبة في تكوين صداقات في المدرسة، وأن هناك أيام ينزل فيها في المحطة التالية لأنه لا يستطيع الإشارة إلى المكان الذي يريد الوصول إليه في الحافلة الصغيرة، وأنه يُظهر سلوك التغيب عن المدرسة عندما يضطر إلى تقديم محاضرة في الفصل. وفي الوقت نفسه، أثناء معاناته من هذه الأعراض، كان يعاني من أعراض فسيولوجية مثل الخفقان والتعرق والتوتر والغثيان وجفاف الفم.
لذلك "ما الذي حدث حتى واجه هذه الأعراض؟ أفكار تلقائية سلبية؟"
يحظى هيكل الأسرة بأهمية كبيرة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي. يكون تطور الرهاب الاجتماعي أعلى لدى الأطفال الذين ينشأون في أسر تنتقد أطفالهم باستمرار ولا تبالي بأطفالهم مقارنة بالأطفال الآخرين. وفي مواجهة الأحداث نسأل باستمرار: لماذا فعلت هذا؟ الأطفال الذين يكبرون مع عبارات مثل "أنت عديم الفائدة"، "أنت غير كفء"، "هل ترتكب نفس الخطأ دائمًا"، "التزم الصمت، لا تجيب" هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالرهاب الاجتماعي. الشخص الذي يخاف باستمرار من ارتكاب الأخطاء ويعتقد أن كل ما يفعله خطأ، ويواجه صعوبة في إقامة علاقات اجتماعية، ويعتقد أنه "سوف يخطئ في المجتمع، ويهان، ويخجل أو يسخر منه". وأهم ما يجب ألا ننسىه هو أن الأفراد في مرحلة المراهقة يصبحون انطوائيين ويتجنبون التواجد في المجتمع، ولا ينبغي الخلط بين هذا وبين الخجل. تمامًا مثل المشاعر والأفكار التي يواجهها موكلي. وذكرت عائلته أنه كان يعاني من مشاكل تتعلق بمرحلة المراهقة، وأنه كان خجولا وليس رهابا اجتماعيا، وأن الأمر أصبح أصعب يوما بعد يوم، ولا ينبغي أن ننسى أن هذه الأعراض هي مشاكل نفسية خطيرة يغفل عنها الأسرة كمشكلة المراهقة.
مرة أخرى، الآباء قلقون للغاية أو الضغط المفرط يمكن للآباء القساة أيضًا أن يعيقوا حاجة أطفالهم إلى البحث والفحص والاكتشاف. مثل هذه العقبة تجعل من الصعب على الطفل تنمية إحساسه بالثقة بالنفس والاستقلالية. ومن الطبيعي أيضًا أن يتجنب الطفل الذي يشعر دائمًا بالخوف تجنب الناس والمواجهة. وخاصة بين سن الثانية والثالثة، فإن أهم الأشخاص في حياة الأطفال هم والديهم، أي أسرهم، الذين يقومون برعايتهم. وتجدر الإشارة إلى أن مواقف الوالدين ومواقفهم تجاه الطفل خلال هذه الفترة التي يحاول فيها استكشاف البيئة مهمة للغاية. وخاصةً اعتباراً من هذا العمر فصاعداً، فإن التقرب من الأطفال بطريقة متوازنة سيكون فعالاً في تنمية شعور الطفل بالثقة بالنفس والوقاية من الرهاب الاجتماعي. ولهذا السبب يجب أن يكون الموقف الذي يجب أن تتخذه الأسرة تجاه الطفل هو جمل إيجابية مثل "يمكنك أن تنجح، أنا أؤمن بك، يمكن أن يحدث إذا أردت"، حتى يمكن التغلب على المشاكل النفسية التي قد تحدث في المستقبل. التغلب عليها.
قراءة: 0
