الكولسترول هو نوع من الدهون التي لها العديد من الوظائف المختلفة في الجسم. يعد وجود مستوى الكوليسترول في نطاق معين أمرًا مهمًا جدًا لاستمرار هذه الوظائف. ومع ذلك، إذا كان مستوى الكوليسترول أعلى من الحدود الصحية، فإنه يشكل خطراً على العديد من المشاكل الصحية.
ما هو الكوليسترول؟
الكوليسترول عبارة عن دهون شمعية، أي نوع من الدهون. يتم إنتاجه في الكبد. الكولسترول. ويشارك في وظائف غشاء الخلية، وإنتاج الهرمونات وفيتامين د.
الكوليسترول غير قابل للذوبان في الماء، وبالتالي لا يمكن أن ينتقل بحرية في الدم. هناك حاجة إلى جزيئات تسمى البروتينات الدهنية لتنتشر في الدم. يمكن للكوليسترول، الذي يرتبط بالبروتينات الدهنية القابلة للذوبان في الماء، أن ينتشر بحرية في الدم. توجد أنواع مختلفة من الكوليسترول في الدم وفقًا لنسب الكوليسترول والبروتين الدهني في هذا المركب.
ما هو الكوليسترول السيئ (LDL Cholesterol)؟
ينقل البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) الكولسترول إلى الأوعية الدموية هو أمر معقد. عندما يرتفع مستوى الكولسترول LDL في الدم، يتراكم هذا الكولسترول في الشرايين ويسبب احتقانها. في الوريد الذي تتشكل فيه لوحة الكوليسترول، قد ينخفض تدفق الدم وقد تتشكل جلطة. كل هذه المواقف؛ يمكن أن يسبب مشاكل صحية مثل الأزمة القلبية والسكتة الدماغية.
ما هو الكوليسترول الجيد (HDL Cholesterol)؟
يساعد البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) LDL في الدم على العودة إلى مستوياته الطبيعية. الكبد ويساعد على إخراجه من الجسم. وبهذه الطريقة، يمنع تكوين لويحات الكوليسترول في الأوعية. إن وجود مستويات HDL عند مستويات صحية يساعد على الوقاية من الأمراض مثل النوبات القلبية وتكوين الجلطات والسكتة الدماغية.
ما هو الكوليسترول الإجمالي وكيف يتم حسابه؟
الكوليسترول الإجمالي هو القيمة التي توضح إجمالي كمية الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى LDL وHDL، تُستخدم مستويات الدهون الثلاثية أيضًا لحساب إجمالي الكوليسترول. الدهون الثلاثية هي الشكل الشائع للدهون في الجسم. على الرغم من أن الدهون الثلاثية ليست نوعًا من الكوليسترول، إلا أنها تدخل في حساب الكوليسترول الكلي لأنها تشكل خطرًا للإصابة بأمراض مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
الكوليسترول الكلي؛ ويتم العثور عليه عن طريق إضافة مستوى LDL وHDL في الدم و20% من قيمة الدهون الثلاثية إليهما. على سبيل المثال، شخص لديه قيمة LDL 100 وقيمة HDL 50 وقيمة الدهون الثلاثية 100 مجموع الكولسترول لديه هو 170.
ماذا يجب أن تكون قيم الكوليسترول لديك؟
قيم الكوليسترول الطبيعية للأفراد الذين تقل أعمارهم عن 20 عامًا: إجمالي الكوليسترول: <170 مجم/ديسيلتر LDL: <110 مجم/ ديسيلتر و HDL: >45 ملجم/ نطاقات الكوليسترول الطبيعية للنساء الأكبر من 20 عامًا: إجمالي الكوليسترول: 125-200 ملجم/ديسيلتر LDL: <100 ملجم/ديسيلتر HDL: >50 ملجم/ديسيلتر القيم للرجال أكبر من 20 عامًا سنوات: إجمالي الكوليسترول: 125-200 ملجم/ديسيلتر. LDL: أقل من 100 ملجم/ديسيلتر. HDL: >40 ملجم/ديسيلتر.
ما هو ارتفاع الكولسترول وما هي أعراضه؟
ارتفاع الكولسترول هو مشكلة صحية تحدث نتيجة زيادة مستويات الكولسترول في الدم.
ارتفاع نسبة الكولسترول عادة لا يسبب أي أعراض لدى المريض ويتم ملاحظته أثناء تحليل الدم الروتيني. في بعض الحالات، قد تتم مواجهة ارتفاع نسبة الكوليسترول غير المشخصة في المرضى الذين يدخلون المستشفى بسبب الأزمة القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الشريان التاجي. ومن خلال الكشف عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الفترة المبكرة وتشخيصه قبل أن يسبب أي مشاكل في الأوردة، يتم حماية المريض من العديد من المضاعفات.
يمكن أن يحدث ارتفاع نسبة الكوليسترول لأسباب عديدة. بالإضافة إلى العوامل التي يمكن السيطرة عليها مثل النظام الغذائي ونمط الحياة النشط والتدخين المرتبطة بارتفاع نسبة الكوليسترول، هناك أيضًا متغيرات لا يمكن السيطرة عليها مثل الاستعداد الوراثي. يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لإنتاج المزيد من الكوليسترول بسبب خلفيتهم الوراثية وبالتالي ارتفاع نسبة الكوليسترول.
العوامل التي تزيد من خطر زيادة مستويات الكوليسترول في الدم:
- التغذية السيئة: تشكل الدهون المشبعة في الأطعمة الحيوانية والدهون المتحولة في الأطعمة المعبأة خطرًا لارتفاع نسبة الكوليسترول. الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والحليب كامل الدسم ومنتجات الألبان والبسكويت الجاهز أو البسكويت يمكن أن تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- السمنة: الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم 30 وما فوق معرضون لخطر ارتفاع نسبة الكوليسترول. .
- الحياة الخاملة: تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى زيادة مستويات HDL (الكولسترول الجيد)، بينما تنخفض مستويات LDL (الكولسترول السيئ). يزيد نمط الحياة المستقر أيضًا من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- العمر: ترتفع مستويات الكوليسترول مع تقدم السن. أيضًا، مع التقدم في السن، تقل قدرة الكبد على إزالة البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) من الدم.
- التدخين: يسبب التدخين تلف الأوعية الدموية ويسهل تكوين لويحات الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب التدخين انخفاضًا في مستويات HDL.
- مرض السكري: يسبب مرض السكري مستويات مرتفعة من البروتين الدهني منخفض الكثافة جدًا (البروتين الدهني منخفض الكثافة جدًا، VLDL)، وهو نوع ضار جدًا من الكوليسترول. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يتسبب مرض السكري في تلف جدار الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تطور مشاكل مثل مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية.
كيف يتم تشخيص وعلاج ارتفاع الكولسترول؟
فحص الدم كافي لتشخيص ارتفاع الكولسترول. في اختبار الدم، يتم فحص مستويات LDL وHDL والدهون الثلاثية والكوليسترول الإجمالي. بشكل تقريبي، يعتبر مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) الذي يزيد عن 100 ملغم/ديسيلتر، والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) أقل من 40 ملغم/ديسيلتر لدى الرجال، و50 ملغم/ديسيلتر لدى النساء، والدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول الإجمالية التي تزيد عن 200 ملغم/ديسيلتر، ارتفاعًا في نسبة الكولسترول ويمكن علاجه بالعلاج.
ومع ذلك، لا ينبغي أن ننسى أن هذه القيم قد تتغير حسب عمر الشخص وجنسه والأمراض الإضافية التي يعاني منها الشخص. على سبيل المثال، في حين أن مستوى LDL أقل من 100 ملغم/ديسيلتر كافٍ لدى البالغين الأصحاء، فإن قيمة LDL المستهدفة لدى مرضى السكري أقل من 70 ملغم/ديسيلتر.
إن الطريقة الأساسية في علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول هي تغيير نمط الحياة. يمكن لتغييرات نمط الحياة لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض مصاحبة وارتفاع نسبة الكوليسترول الحدي أن تقلل مستويات الكوليسترول إلى المستوى المطلوب. تغييرات نمط الحياة التي يمكن إجراؤها لخفض نسبة الكوليسترول:
- اتباع نظام غذائي يعتمد على الخضروات،
- الحد من استهلاك الحليب كامل الدسم ومنتجات الألبان، واللحوم الحمراء،
- زيت الزيتون في الوجبات، استخدام الزيوت النباتية مثل زيت الكانولا،
- الحد من استهلاك الأطعمة المصنعة،
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وفقًا للعمر والجنس والحالة البدنية. الحالة،
- فقدان الوزن الزائد، والحفاظ على مؤشر كتلة الجسم في نطاق صحي،
- في حالة التدخين، يمكن إدراجه ضمن الإقلاع عن التدخين. تغيير نمط الحياة يمكن البدء بالعلاج الدوائي لدى المرضى الذين لا تؤدي تغييراتهم إلى خفض مستويات الكوليسترول لديهم بدرجة كافية أو الذين لديهم مستويات عالية جدًا من الكوليسترول في البداية. مجموعة الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. قد تختلف وفقًا لمعايير مثل العمر والاعتلال المشترك وعوامل الخطر.
ارتفاع نسبة الكولسترول هو مرض يتطور بصمت دون أن يسبب أي أعراض. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول يسبب مشاكل خطيرة على صحة القلب والأوعية الدموية. لهذا السبب، من المفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع عوامل خطر الإصابة بالكوليسترول إجراء فحوصات منتظمة.
قراءة: 0
