قد يكون قضم الأظافر سلوكا قديما، أو قد يكون سلوكا مزعجا بدأناه للتو أو بدأ طفلنا في القيام به.
1- لماذا يرغب الناس في قضم الأظافر؟
يشكو الأطفال والبالغون من التوتر. . كل شخص لديه طريقته الخاصة في التعامل. قضم الأظافر هو أحد السلوكيات الأكثر شيوعًا.
هناك طرق عديدة للتعامل مع التوتر. البعض يحافظ على الإيقاع بأقدامهم. بعض الناس يلعبون بشعرهم. يمضغ أظافره، لا تقل: لن أفعل ذلك. تشير الأبحاث إلى أن كل شخص يتذوق أظافره مرة واحدة على الأقل خلال درس ممل، أو في فيلم رعب، أو قبل امتحان صعب.
وعندما نقول قضم الأظافر، فهذا يشمل اللحم المحيط بالظفر. بعض الناس حتى يقضمون أظافرهم. لا تقل أنه مثير للاشمئزاز. هذه مشكلة نفسية. ويجب علاجها.
تبدأ عادة قضم الأظافر عادة في مرحلة الطفولة. 60% من الأطفال و45% من المراهقين يقضمون أظافرهم. وبعد سن 18 عامًا، ينخفض المعدل تدريجيًا. ومع ذلك، هناك أيضًا بالغون لا يستطيعون التخلي عن أظافرهم.
هناك علاج لقضم الأظافر. إذا تم تحديد المصدر الحقيقي للتوتر، فيمكن حل المشكلة. قلنا أن التوتر يؤثر عليه. ويأتي الملل في المرتبة الثانية في القائمة، ويمكن تفسيره على النحو التالي: عندما يتعب دماغك من البكاء، فإنه يركز على منطقة أخرى من جسمك. فهو يجعل الإنسان مشغولاً.
لماذا يقوم الأشخاص بقضم الأظافر؟
يختلف سبب قضم الأظافر من شخص لآخر، ولكن يبدو أن بعض العوامل مشتركة:
• الإحباط، الملل، التوتر
p>
• الوحدة، القلق الاجتماعي،
• الوراثة، الاستعداد الوراثي
• أظافر أنيقة، إلخ.
قد يكون قضم الأظافر أيضًا أحد أعراض أمراض أخرى. اضطراب الوسواس القهري (الهواجس) واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) هما السببان الرئيسيان. يمكن لمشاكل أخرى مثل اضطراب قلق الانفصال والتبول اللاإرادي أن تؤدي أيضًا إلى قضم الأظافر.
إن الآثار الجانبية الاجتماعية والجسدية لقضم الأظافر واضحة، وأكثرها شهرة بلا شك هي الأظافر القبيحة والمهملة والمندبة. لكن الأمر لا ينتهي عند هذا الحد. هناك أيضًا بُعد للمرض.
أولئك الذين يقضمون أظافرهم وبشرتهم بانتظام قد يصابون بالتهابات في أصابعهم مع مرور الوقت. يمكن للجراثيم والبكتيريا الموجودة في الفم أن تستقر في الجروح المفتوحة وتتكاثر.
وقضم الأظافر له آثار اجتماعية وعاطفية. إضافة نتائج الطوافة. لا أحد يريد أن يكون لديه أصابع قبيحة ومصابة. ومع ذلك، بمجرد أن يبدأ، يشعر بالذنب لأنه لا يستطيع إيقاف نفسه. ناهيك عن الضغوط البيئية. وقد تحدث أيضًا مشاكل في التنشئة الاجتماعية.
من الممكن التخلص من عادة قضم الأظافر. هناك بعض التقنيات والتطبيقات لذلك.
طلاء الأظافر المر: الطريقة الأكثر شهرة. طلاء الأظافر المر على سطح الظفر يمنع الشخص من قضم أظافره دون أن يلاحظ ذلك.
الأظافر القصيرة: الأظافر القصيرة أكثر صعوبة في القضم. وفي بعض الحالات، قد يكون الأمر مؤلمًا. الأظافر القصيرة من أقصر المقاييس.
العناية المنتظمة: إهمال الأظافر هو أحد الأسباب الرئيسية للمشكلة. يمكن الوقاية من قضم الأظافر باستخدام المانيكير العادي.
التعامل مع التوتر: التوتر يسبب قضم الأظافر. قد تفكر في الحصول على تدريب على إدارة التوتر. اليوغا، والتأمل، وتقنيات التنفس قد تساعد.
تغليف الأظافر: قد يكون من المفيد لف منطقة الظفر بشريط مطاطي أو ضمادة.
ارتداء القفازات: إذا كانت الطرق المذكورة أعلاه لا تعمل، والقفازات هي الملاذ الأخير. باستخدام هذه الطريقة التي تغطي أطراف الأصابع بالكامل، يمكن الوقاية من قضم الأظافر إلى حد كبير.
إذا لم تنجح هذه التقنيات، فقد تكون قضم الأظافر علامة على مشاكل نفسية خطيرة مثل القلق. إذا كنت في شك، استشر طبيبًا نفسيًا.
قراءة: 0
