مرحبًا بالجميع. هناك العديد من الأشياء التي يجب علينا الابتعاد عنها خلال أيام الحجر الصحي، وللأسف، خدمات صحة الفم والأسنان هي واحدة منها. أود أن أتحدث عما يمكننا فعله لمنع بعض مشاكل الأسنان التي لا نريد أن نتعرض لها في فترة لا ينبغي فيها أن يكون أحد على اتصال بأي شخص آخر، وهل يمكننا منعها بالعناية الشخصية.
يجب عليك تنظيف أسنانك قبل الذهاب إلى السرير ليلاً
قد تعتقد أنه لا فائدة من شرح أهمية تنظيف أسنانك، وهو ما يجب القيام به على الأقل مرتين في اليوم، في عام 2020؛ لا تفكر. إذا كانت المنشورات الوطنية تتحدث عن أهمية غسل اليدين في المرحلة التي وصل إليها العالم اليوم، فربما هناك بعض الأشياء التي نفتقدها، أليس كذلك؟
الأسنان هي البنية الوحيدة التي تربط عظام الجسم بالعالم الخارجي. ولهذا السبب، فإن التنظيف والصيانة لهما أهمية كبيرة.
إن تنظيف الأسنان، وخاصة قبل النوم ليلاً، هو الأهم؛ لأن جسمنا يعمل مثل الآلة في وضع الراحة أثناء النوم. يتم تنظيف أسناننا ميكانيكيًا إلى حد ما عن طريق ملامسة بعضها البعض أثناء التحدث والأكل والشرب. عندما تصبح بقايا الطعام العالقة بين الأسنان مزعجة بدرجة كافية، يتم إزالتها من هناك بأدوات مثل عيدان الأسنان وخيط تنظيف الأسنان. ومع ذلك، أثناء نومنا، لا يحدث أي شيء من هذا ويتم إنشاء بيئة رائعة لملايين البكتيريا التي تعيش في بيئة الفم. تحدث غالبية مشاكل تسوس الأسنان واللثة وتتقدم في هذا الوقت. وتذكر أننا بحاجة إلى المناعة في كل مجال هذه الأيام؛ تعد صحة الفم والأسنان أيضًا جزءًا مهمًا من صحتك العامة وهي أكبر بوابة حدودية لجسمنا.
حان الوقت للتعرف على خيط تنظيف الأسنان
منتج العناية المتميز هذا، والذي بدأ للتو يكتسب مكانًا في مجتمعنا ، هو في الوقت الحاضر حل رائع لألم أسنانك، وقد يكون المنقذ الأعظم لك. إذا لم تتم إزالة بقايا الطعام الموجودة في المناطق التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها من تلك المنطقة، فقد يتسبب ذلك في حدوث التهاب في لثتك، مما قد يؤدي إلى تطور خراج مؤلم للغاية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك منع هذه الاختناقات الغذائية التي تسبب تطور التجاويف والتطور السريع للتسوس الموجود، من خلال قضاء 3-4 دقائق يوميًا. أنت تستطيع. أعلم أن استخدام خيط الأسنان ليس شيئًا يمكن لأي شخص القيام به بسهولة؛ ومع ذلك، أعتقد أن الجميع لديه متسع من الوقت للتدرب خلال هذه الفترة. أضف خيط تنظيف الأسنان إلى قائمة مشترياتك من البقالة من فضلك. يمكنك التغلب على العديد من المواقف التي قد تشعر فيها بألم شديد باستخدام خيط الأسنان، خاصة في هذه الفترة.
التأثيرات المحتملة للضغط والتوتر الناتج عن أيام الحجر الصحي على صحة الفم والأسنان
علم نفس المرض وهوس التنظيف الذي خلقته أيام الحجر الصحي علينا، والضغوط الاجتماعية وعدم اليقين الاقتصادي والمواقف المماثلة تتسبب في ارتفاع مقياس التوتر بسرعة. وقد يتسبب ذلك في حدوث انفجار في حالات صريف الأسنان (مشكلة انقباض الأسنان أو طحنها)، والتي تعد من أكثر مشاكل الأسنان شيوعًا الناتجة عن الإجهاد. يطحن مرضى صريف الأسنان أسنانهم بشكل لا يمكن السيطرة عليه، وهذا يسبب كسورًا في الأسنان والحشوات والطلاءات الموجودة، ونتيجة لذلك، يكاد يكون الألم أمرًا لا مفر منه. بالإضافة إلى ذلك، تبدأ مشاكل المفاصل بالظهور لدى مرضى صرير الأسنان ويبدأ المريض بالشعور بالألم عند فتح فمه. ويؤثر هذا الوضع على التغذية، ومناعتنا التي تتأثر في البداية محليا، تبدأ بالتأثر بشكل عام. إذن ماذا يمكننا أن نفعل في المنزل حيال هذا الوضع؟ كما يقول الخبراء، النوم الصحي مهم جداً. يمكنك ممارسة التمارين اليومية لتقليل التوتر. يقدم العديد من المدربين الرياضيين هذه الأيام اقتراحات للتمارين الرياضية التي يمكن القيام بها في المنزل على وسائل التواصل الاجتماعي؛ يمكنك الاستفادة منهم.
أخرج الأجهزة الإلكترونية من غرفتك قبل النوم؛ يمكنك حل مشكلة المنبه باستخدام الساعة التناظرية. وتذكري أن الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف يثبط بشكل مباشر إنتاج هرمون الميلاتونين الفعال في آلية النوم، ويجعل النوم صعباً.
هناك مقالات علمية تبين أن بضع قطرات من زيت البابونج الأساسي في غرفتك أو على سريرك يوفر نومًا أكثر هدوءًا؛ يمكنك الاستفادة منها.
استشر طبيب أسنانك، واحصل على معلومات حول مدى خطورة حالتك
الجمعية التركية لطب الأسنان، التي تقدم خدمات صحة الأسنان فيما يتعلق بالحالات تتطلب التدخل الطارئ في طب الأسنان.أبلغت جميع العيادات. وبطبيعة الحال، فإن حالة كل مريض ملحة؛ لكنها محطة غير عادية في هذه الأيام التي نواجه فيها خطرًا، يعد البقاء في المنزل وتجنب الاتصال أولوية. احصل على معلومات من طبيب أسنانك حول مدى خطورة المشكلة التي تواجهها. وتذكروا أننا نمر بفترة تتغير فيها معايير حتى الخبز الذي نشتريه من السوق؛ ثقوا بنا، أيها الأطباء، لنتمكن من اجتياز عملية التغيير هذه بالطريقة الأكثر سلامة. نحن نعتني بصحتك من خلال دراسة كل الاحتمالات الممكنة أكثر من مرة ونحاول أن نفعل ما هو أفضل لصحتك.
دمتم بصحة جيدة.
< / ع>
قراءة: 0
