القلق والصدمات النفسية الناجمة عن الكوارث الطبيعية. المشاكل النفسية

إن الجغرافيا التي نعيش فيها معرضة جدًا للكوارث بسبب موقعها الجيوسياسي ومواردها الطبيعية. وبالتالي فإن الكوارث الطبيعية المؤلمة (الزلازل، الفيضانات، حرائق الغابات وغيرها) تترك العديد من الآثار النفسية على الأفراد، مثل الحياة المليئة بالقلق الشديد واضطراب ما بعد الصدمة. فكيف يمكننا التغلب على هذا الوضع؟ بطبيعته، نشأ البشر دائمًا مع سيكولوجية الخوف. منذ فترة الصيد وجمع الثمار وحتى الانتقال إلى الحياة المستقرة، تعرض الناس لتشوهات نفسية مثل القلق واضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب، وكانت الطريقة الأكثر فعالية المستخدمة للتأقلم هي التصرف بشكل لا إرادي مع غريزة البقاء. لأن البشر تمكنوا من الاستمرار في الحياة من خلال تقليل التأثيرات بسبب رغبتهم في البقاء على قيد الحياة وغرائز الصيد والمحارب والحماية، وحاجتهم إلى معرفة واستكشاف الطبيعة والعالم. ومن مميزات ذلك انخفاض التطور التكنولوجي في مجال الاتصالات. عندما نتفحص كوارث اليوم، فإن القلق الذي نعيشه بعد وقوع كارثة طبيعية في أنطاليا لا يقتصر على أنطاليا، بل تمتد آثارها من أدرنة إلى قارص. في الوقت الحاضر، هناك مواقف حيث يمكن للناس أن يأخذوا أسلافهم كمثال عند التعامل مع عمليات مثل القلق والصدمات. على سبيل المثال، في العصور القديمة، استخدمت بعض القبائل الرقص والموسيقى وفقًا لجغرافيتها، بينما في الحضارات القديمة مثل الصين، تم استخدام تقنيات لتنظيم توازن طاقة الجسم عن طريق استخدام أوضاع بدنية معينة وحركات الجسم و/أو تقنيات التنفس جنبًا إلى جنب مع الخيال يسمى "تشيغونغ".

في الوقت الحاضر، تحسنت طرق العلاج النفسي والأساليب التقليدية بشكل كبير نتيجة لزيادة التفاعل بين الناس وسهولة استخدام الموارد التكنولوجية. على سبيل المثال، في علم النفس، يعلمنا العلاج السلوكي المعرفي فتح وجهات نظر مختلفة في العمليات العقلية والاستجابة بشكل مختلف للأحداث. يمكن للمعالج أن يساعد في تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية قبل أن يسمح لها بتشكيل حلقة مفرغة. هناك طريقة أخرى مفيدة جدًا وهي إزالة التحسس وإعادة المعالجة المنهجية بحركات العين والتي تسمى EMDR. طريقة. وبهذه الطريقة، فإنه يتيح معالجة الذكريات المعزولة غير المعالجة في العمليات العقلية والمعرفية. وبهذه الطريقة، يحدث التعلم ويقل التأثير المؤلم للذاكرة على الشخص. وبالطبع القلق والصدمات وما إلى ذلك. يمكن تجربة أساليب أسلاف الإنسان عند التعامل مع المواقف، ولكن نظرًا للظروف المتغيرة بشكل متكرر اليوم، إذا تم تنفيذ هذه العمليات بدعم من متخصص، فسوف تمنع حدوث مشكلات نفسية أخرى قد تحدث في المستقبل وستزيد من قدرة الفرد على التكيف. نوعية الحياة إلى مستوى عال.

_{قراءة: 0}