بدء العمل:
للقيام بذلك، فكر في الوظيفة، وتخيل كيف ستشعر عندما تبدأ الوظيفة وتنتهي منها، وألق خطابًا تحفيزيًا لنفسك أنهي المهمة، فكر فيما سيحدث إذا لم تقم بالمهمة، خطط لمراحل المهمة، من الضروري اختيار الوقت الأنسب للقيام بالمهمة، توقف عما تقوم به في ذلك الوقت، اجمع المواد اللازمة وبدء المهمة.
يعتمد بعض الأطفال على إشارات خارجية (مثل الآباء أو المعلمين الذين يذكرونهم شفهيًا بخطوات الوظيفة أو يحتاجون إلى المزيد من الإثبات من خلال العمل). لا يستطيع بعض الأطفال التفكير في العواقب الإيجابية للقيام بالمهمة أو العواقب السلبية لعدم القيام بها.
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 4 سنوات:
يجب عليهم أولاً التوقف عما يفعلونه. وهذا يتطلب تذكيرًا شفهيًا مسبقًا بوقت قصير: "ضع ألعابك جانبًا واذهب إلى الحمام خلال دقيقتين". قبل الحدث مباشرة، يتم إعطاء الإشارة مرة أخرى: "حسنًا، لقد انتهت الدقيقتان. وقت الاستحمام." "أعلم أنه من الصعب التوقف عن اللعب عندما تستمتع، ولكن يمكنك الاستمرار في اللعب في الحمام."
يجب أيضًا استخدام التذكيرات المرئية: يمكن استخدام مؤقت المطبخ أو منبه الهاتف.
من أفضل الطرق استخدام أغنية تتحدث عن إنهاء العمل وترتيبه. يجب استخدام نفس الأغنية في كل مرة.
يستطيع الأطفال فهم وتذكر التحولات قبل أن يتعلموا التحدث. وهذا ما يسمى "الذاكرة الوظيفية غير اللفظية". لديهم صورة في أذهانهم عما تم القيام به قبل وبعد الفترة الانتقالية، ويمكنهم تذكر ترتيب الأحداث.
يمكن للأطفال في هذا العمر أن يتعلموا مفهوم "قبل - بعد": "أولاً القميص، ثم البنطلون". "مع نمو الأطفال، قد يزيد عدد الخطوات: أولاً نجمع ألعابهم، ثم نجهز معدات الحمام، ثم نذهب إلى الحمام." "سوف نرسم قبل الغداء"، "سوف نلعب الألعاب بعد العشاء". من المهم التعزيز: "سيعود أبي إلى المنزل بعد النوم"؛ "هل رأيت؟ لقد عاد والدك إلى المنزل بعد النوم."
لا يستطيع الأطفال الذين يعانون من اختلالات تنفيذية تخيل بدء وظيفة. وهذا يشبه محاولة تجميع قطع اللغز دون النظر إلى الصورة الموجودة على الغلاف. ولهذا السبب يعد الدعم المرئي مهمًا: المهام التي يجب القيام بها يمكنك إظهار الوظيفة من خلال الإشارة بيدك، أو يمكنك إظهار صورة تمثيلية للوظيفة، أو يمكنك التقاط صورة للطفل وهو يقوم بهذه المهمة وتعليقها في مكان يسهل عليه رؤيتها.
من المهم جدًا تعزيزها بالثناء: "أحسنت!" "قمت بعمل جيد." "لقد أحببت كيف فعلت ذلك." "كنت فخوراً بك لأنك حاولت دون أن تستسلم." "أنت تجمع بشكل جيد للغاية. اسمح لي أن أساعدك بإزالة قطع الليجو." قد تتطلب بعض المهام مكافآت أو احتفالات: "يمكننا الذهاب إلى الحديقة بعد العشاء". بمجرد الانتهاء من المهمة، يجب أن يتم منح المكافأة في أقرب وقت ممكن. وما لم يمنعوا عملاً يجب القيام به، فلا ينبغي سحب المكافآت الممنوحة مسبقًا. لكي تتذوق طعم النجاح في البداية، لا ينبغي أن يكون الحد الذي يجب تجاوزه للحصول على المكافأة مرتفعًا جدًا.
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و12 عامًا:
يلزم التوجيه الدقيق لإكماله الواجبات المنزلية بين رياض الأطفال والصف الثاني. وبدءًا من الصف الثالث، يسحب المعلمون دعمهم تدريجيًا من أجل تطوير مهارات التعلم المستقل. خلال هذه الفترة، يحتاج الأطفال إلى تعلم كيفية معرفة الوظيفة التالية والتخطيط لها والبدء فيها دون أن يُطلب منهم ذلك.
يمكن للأطفال أن يتعلموا القيام بعمل أقل متعة أولاً من أجل القيام بالوظيفة التي يحبونها. إنه مثل الانتهاء من الواجبات المنزلية قبل ممارسة الألعاب. يقاوم الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الوظيفة التنفيذية هذه القاعدة لأنهم يركزون على مدى الملل الذي سيشعرون به أثناء القيام بذلك، بدلاً من متعة الانتهاء منه. في مثل هذه الحالة، من الضروري توجيههم للتفكير في مدى سعادتهم بإنهاء المهمة، ومدى الراحة التي سيشعرون بها أثناء اللعب، ومدى ودية والديهم.
قبل البدء الوظيفة، فمن الضروري التأكد من أن الطفل يعرف كيفية القيام بهذه الوظيفة. وإذا كان لا يعرف، فيجب تقسيم العمل إلى مراحل صغيرة وتعليمه خطوة بخطوة.
وإذا كان هناك أكثر من عمل يجب القيام به، فيجب تعليم الطفل أيضًا تحديد الأولويات واختيار أي منها. وظيفة لتبدأ. ويمكن أيضًا ترتيب المهام حسب الصعوبة والطلب منها اختيار المهمة التي يجب البدء بها.
تخطيط الأهداف: وهي إحدى الوظائف التنفيذية الأساسية. يمكن لأطفال المدارس الابتدائية أن يتعلموا كيفية إعداد قائمة المهام لمعرفة كيفية التخطيط للمستقبل. احسب الوقت اللازم لكل وظيفة يمكنهم التعلم. ولهذا الغرض، يمكن لصق الصور التي توضح العمل المطلوب إنجازه على التقويمات. يمكن وضع علامة على التقويم في كل مرة تكتمل فيها المهمة. وبهذه الطريقة يقوم الطفل بأرشفة العمل الذي أنجزه بدلاً من المماطلة.
إنشاء روتين للواجبات المنزلية: 1. تحديد مكان لأداء الواجبات المنزلية. لا ينبغي أن يكون هناك شاشات في هذا الفضاء. يجب أن يكون المكان كبيرًا بدرجة كافية ومضاء جيدًا. 2. تحديد وقت الواجبات المنزلية. ويختلف الأمر باختلاف كل طفل، ولكن من الأفضل عادة البدء بعد فترة قصيرة من الرضاعة والراحة عند عودتك إلى المنزل. ينبغي للمرء أن يكون متسقًا وحازمًا في الروتين.
الأعمار 13 عامًا فما فوق:
يقوم المراهقون عمومًا بمزيد من الأنشطة خارج المدرسة. على الرغم من ذلك، من المفيد محاولة إنشاء روتين مسائي. لا يشعر بعض المراهقين بضغط الواجبات المنزلية إذا لم يؤجلوا حتى وقت متأخر من الليل. وهذا يؤدي إلى السهر في وقت متأخر من الليل في محاولة لإنهاء الواجبات المنزلية. يحتاج المراهقون إلى 9.5 ساعة من النوم في المتوسط. من ناحية أخرى، في مرحلة المراهقة، يتغير وقت النوم إلى ساعات لاحقة. لذلك، من المهم أن يتعلم المراهقون روتينًا مسائيًا ونظافة النوم.
وحش التسويف: يتغذى على وقت المراهق. وخاصة بعد المماطلة، فالمراهق الذي ينجح في الامتحان رغم الدراسة لفترة قصيرة يقول لنفسه: "لم أدرس إلا قليلاً، لكنني نجحت". وإذا فشل يقول: "لقد حدث هذا لأنني لم أعمل حتى اللحظة الأخيرة". بعض الشباب يؤجلون أعمالهم لأنهم يخافون من الفشل ويريدون الاحتفاظ بعذر عدم العمل. في هذه الحالة يمكن القول أنه من الضروري المخاطرة.
يمكن تعليم المراهقين الذين يبالغون في تقدير العمل الذي سيقومون به أن يقسموا العمل إلى أجزاء صغيرة. مثل كتابة جملة تمهيدية أولاً، وتحديد العمل المطلوب إنجازه، والعمل لفترة قصيرة وأخذ قسط من الراحة.
يتم تحفيز المماطلة أيضًا عن طريق المحفزات المشتتة للانتباه (الإنترنت، الهاتف، ألعاب الكمبيوتر، وما إلى ذلك). ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن مثل هذه المشتتات تعطل التعلم والذاكرة. وينبغي تحديد متى يميل المراهق إلى المماطلة: متى يشعر بالملل أو عندما يضطر في مرحلة ما؟ من المهم تحديد محفزات المماطلة وتعلم كيفية مواجهتها.
فخاخ تجنب الفشل: الخوف من الفشل يعزز المماطلة عن طريق استخدامه كذريعة. في هذه الحالة ب من الضروري تطبيع الفشل. من المهم جدًا أن يعلم الآباء بالقدوة أن الطريق إلى النجاح يمر عبر الفشل وأن يشرحوا أهمية الجهد والتصميم والتصرف بفعالية وطلب الدعم وتنمية التسامح مع الفشل.
الدافع (الرغبة) "الطموح") ليس سمة شخصية للطفل، بل هو سمة ظرفية. الجميع أكثر استعدادًا لفعل أشياء معينة. ومن المهم ما يقوله المراهق لنفسه حتى لا يرى نفسه شخصًا مترددًا وكسولًا: “أنا أحب حل المشكلات لأنني أجيد الرياضيات. ومن ناحية أخرى، فإن كتابة المقالات ليست وظيفتي المفضلة، لذلك أحتاج إلى الدعم." "عندما أنهي واجباتي المنزلية، سأتحدث مع أصدقائي براحة البال." "عندما أقوم بتقديم واجباتي المنزلية في الوقت المحدد، سأحصل على تقدير أستاذي."
الحظر الكامل للإنترنت ووسائل الإعلام لا يقدم عادة حلاً. . وبدلاً من ذلك، قد يكون من المفيد الاتفاق مع المراهق على تحديد حد زمني، والتأكد من بقاء الكمبيوتر الذي يوفر الوصول إلى الإنترنت في الغرفة التي يعيش فيها الوالدان، وتثبيت البرامج التي تحجب وسائل التواصل الاجتماعي فقط. فبدلاً من البدء بقواعد صارمة للغاية منذ البداية، فمن الأفضل عقد اتفاق مع المراهق وتشديد القواعد في حالة خرق شروط الاتفاق. هناك برامج يمكن للمراهقين من خلالها حجب أنفسهم عن وسائل التواصل الاجتماعي لفترات زمنية معينة.
منع رد الفعل:
إنه التحكم في الاندفاعات. نظرًا لأن الآفاق الزمنية للأطفال قريبة جدًا، فلا يمكنهم التفكير إلا في هنا والآن. ولكن عندما ينضجون، قد يتخلون عن الأشياء التي يريدون القيام بها الآن من أجل هدف أكثر أهمية. على سبيل المثال، قد يقومون بإيقاف تشغيل هواتفهم للدراسة للامتحان. ومع ذلك، فإن تطور مهارات تثبيط الاستجابة لدى الأطفال والمراهقين الذين يعانون من خلل وظيفي تنفيذي يتأخر. يعد منع رد الفعل ضروريًا لحماية النفس من المخاطر، والحفاظ على الصداقات، وتجنب ردود الفعل العاطفية والعدوانية أحيانًا تجاه المواقف المختلفة، وحل المشكلات بهدوء وفعالية، والامتثال لقواعد الفصل الدراسي أثناء الفصل. الأطفال الذين لديهم صعوبة في تثبيط الاستجابة يتواصلون أيضًا عن طريق اللمس بشكل مفرط، ويخمنون نهايات الكلمات أو الجمل أثناء القراءة (القراءة التقريبية)، وبالتالي يجدون صعوبة في فهم ما يقرؤونه.
مثل "ثعلب الثعلب كم الساعة" والكراسي الموسيقية و"تجميد" والغميضة تعمل الألعاب النشطة وألعاب الطاولة على زيادة مهارات منع رد الفعل.
التنبؤ: الأطفال الذين يتصرفون بشكل متهور يقدمون بعض العلامات التحذيرية قبل أن يتصرفوا. على سبيل المثال، يشعرون بالغضب أو الإثارة المفرطة. مع هذه المشاعر، قد تتغير مظهرهم وتعبيرات الوجه أو قد يقبضون قبضاتهم. عندما ترى علامة تحذيرية، يمكنك محاولة إخراج الطفل من الموقف بأمر ما أو تشجيعه على تطبيق أساليب التهدئة التي تعلمها سابقًا. يمكنك أن تطلبي منه التعبير عما يشعر به لفظياً. هدفك هو أن يتعلم كيفية التعرف على علاماته وكبح جماح سلوكه. ولضمان ذلك، يجب عليك الإدلاء ببيان عند التدخل. على سبيل المثال، "لقد لاحظت أنك تشعر بالملل. ماذا يدور في ذهنك الآن؟" يمكنك السؤال. في مثل هذه اللحظات، من الضروري التدخل اللفظي بجمل قصيرة.
تعليم ما يجب فعله بدلاً من التصرف بشكل متهور: على سبيل المثال، "دعونا نحاول مرة أخرى الآن. هل يمكنك أن تطلب إذني قبل أن تأخذ متعلقاتي؟ " فإذا استأذن وجب إعطاؤه الشيء الذي يطلبه. إذا لم تتمكن من إعطائه، فيجب عليك تقديم خيار. على سبيل المثال، "مقصي حاد وخطير. "دعونا نجد بعض مقص الورق معا." "إذا انتظرت حتى أنتهي من الحديث، فسوف أستمع إليك. أريدك أن تنتظر برفع إصبعك أو قول "عذراً يا أمي" مرة واحدة قبل أن تقاطعني."
بالنسبة للأطفال الذين يرتكبون أخطاء لا مبالاة: أولاً، إنه من الضروري البحث عن نمط، أي لاكتشاف نوع الأخطاء التي يرتكبونها في كثير من الأحيان. وفي وقت لاحق، يمكن تعليمه كيفية المراجعة المنهجية للعمل الذي ارتكب فيه خطأ، والتعرف على خطأه وتصحيحه. على سبيل المثال، أثناء حل مسألة رياضية، يمكن تعليم الطفل الذي يقرأ السؤال بلا مبالاة خطوات قراءته بصوت عالٍ، ووضع علامات على الكلمات الرئيسية في السؤال، وتحديد خطوات حل المشكلة، وحلها، وأخيرًا التحقق من أو والتحقق من النتيجة.
من المهم أن يعرف الطفل الوضع الذي ينتظره والخطوات التي سيتخذها وأن يعد نفسه. يمكنك شرح المواقف التي سيواجهها في البداية وما يجب عليه فعله، لكن الهدف الأساسي هو التنبؤ به ومساعدته.
قراءة: 0
