البوتاسيوم فلز قلوي ذو العدد الذري 19 والرمز K، يقع في المجموعة الأولى، الفترة الرابعة من الجدول الدوري. إنه عنصر ناعم وصلب. وهو نشط في الماء ويوجد سلبيا في الطبيعة. ولذلك فإنه يفقد خصائصه عند ملامسته للهواء. ولا ينتجه الجسم ويتم تناوله مع الطعام على أنه جاهز من الخارج. يوجد حوالي 98-99% من معدن البوتاسيوم داخل الخلية. 80% منها موجود في الخلايا العضلية. وترتفع نسبته في بعض الأنسجة مثل الكبد والعظام والعضلات الهيكلية.
ما هو البوتاسيوم؟
البوتاسيوم؛ يشارك في وظائف الإنزيمات، وانقسام الخلايا ونموها، وتخليق الحمض النووي، وموازنة وظائف القلب وضغط الدم، وتنظيم ردود الفعل، والأداء السليم للقلب، والوقاية من تكوين الوذمة، والتوازن الحمضي والقاعدي، وتوازن السوائل بالكهرباء. إن أهم مهمة للبوتاسيوم في الجسم هي العمل بالارتباط مع معدن الصوديوم (الصوديوم) وتوفير توازن السوائل والكهارل في الجسم. يتم امتصاص عنصر البوتاسيوم من الأمعاء الدقيقة وإخراجه من الجسم عن طريق الكلى، وفي اللغة الطبية يسمى ارتفاع البوتاسيوم بفرط بوتاسيوم الدم وانخفاضه بنقص بوتاسيوم الدم. ارتفاع أو انخفاض البوتاسيوم نتيجة التغذية أو اضطراب الكروموسومات قد يشكل خطرا على صحة الإنسان. Hatta kalıcı sorunlara yol açabilir.
Potasyum Yüksekliği Nedir?
otasyum yüksekliği, hücrenin dışına potasyumun kayması, aşırı miktarda potasyum alımı ya da vücuttan potasyum atılımının az olması, böbreklerin işlevlerini tam olarak yapmadığı durumda سيكون. ممارسة الرياضة لفترة طويلة، والحروق والإصابات يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وتناول أدوية البوتاسيوم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة مستوى البوتاسيوم، ويمكن إدراج الأدوية والأمراض التي تزيد من مستوى البوتاسيوم في الدم على النحو التالي:
- المضادات الحيوية
- مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأدوية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية))
- الكورتيزون
- الهيبارين
- حاصرات بيتا
- الديجوكسين
- سوكسينيل كولين
- الأنسولين
- الفشل الكلوي
- مرض السكري
- العدوى
- مرض أديسون (قصور الغدة الكظرية)
ما هي الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم؟
الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً منتظماً ومتوازناً لا يحتاجون عادة إلى البوتاسيوم. العنب الأسود والبطاطس والخوخ والخوخ الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الدببة والتين والتوت الأسود والبازلاء والخرشوف والكوسا والموز والسبانخ والسلمون والعدس والفاصوليا والأفوكادو والطماطم والجريب فروت والتين والكيوي والتوت والجزر والبنجر. ووفقا للأبحاث، فإن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمنع خطر ارتفاع ضغط الدم. في حالة فرط بوتاسيوم الدم، يوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم بعد تقطيع الخضار أو الفاكهة لأول مرة ونقعها في الماء لمدة ساعتين لتقليل مستوى البوتاسيوم. وإذا رغبت في تخزينه لمدة أطول يتم تغيير هذا الماء كل 4 ساعات.
ما هي أعراض ارتفاع البوتاسيوم؟
أعراض ارتفاع البوتاسيوم في الجسم عادة تظهر في وقت متأخر. يستطيع الجسم موازنة مستوى البوتاسيوم لفترة، ولكن عندما يصل مستوى الدم إلى 6.5 مليمول فما فوق، قد تلاحظ صعوبة في التنفس أو عدم انتظام ضربات القلب أو تشنجات العضلات أو الشلل. يمكن إدراج بعض أعراض ارتفاع البوتاسيوم على النحو التالي:
- التعب
- الضعف
- القيء
- عدم انتظام ضربات القلب
- تنميل اليدين والقدمين
- فقدان الوعي
- ضعف عضلات اليد والذراع والساق
- خفقان القلب
- الغثيان
- الإسهال
- حصوات الكلى
- الفشل الكلوي
ما الذي لا يجب تناوله مع ارتفاع البوتاسيوم
في علاج ارتفاع البوتاسيوم يجب أخذ البوتاسيوم في الاعتبار أولاً، وينصح بعدم تناول الأطعمة الغنية به. الأطعمة التي يجب تجنبها هي البطاطس والكاكاو والقهوة ومخلفاتها والبقوليات والخضروات. إذا لم يكن هناك تغير ملحوظ في مستوى البوتاسيوم نتيجة لذلك، فيمكن تحويل الشخص إلى عملية غسيل الكلى من قبل الطبيب. غسيل الكلى ينظف الدم. إذا كانت كمية البوتاسيوم عالية، فإنها يمكن أن تسبب مشاكل صحية يمكن أن تؤثر بشكل خطير على الوظائف الحيوية مثل فشل الجهاز التنفسي، وعدم انتظام الجهاز التنفسي، واضطرابات ضربات القلب وتكوين كميات عالية من المواد السامة في القلب.
ما هو انخفاض البوتاسيوم؟
نقص البوتاسيوم، الذي يسمى نقص بوتاسيوم الدم، يعني أن مستوى البوتاسيوم في الدم ينخفض إلى أقل من 3.5 ملمول. ومن الأهمية بمكان أن تقع هذه القيمة أقل من 2.5 ملمول. سبب انخفاض البوتاسيوم هو انتقال البوتاسيوم إلى الخلية، وعدم اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم، والإفراط في إفراز البوتاسيوم من الكلى. و/أو إفراز مفرط من الأمعاء. بعض الحالات التي يمكن أن تسبب انخفاض البوتاسيوم هي كما يلي:
- الإفراط في تناول الكحول
- الاستخدام المفرط لأدوية الإمساك
- نقص المغنيسيوم
- الإفراز المفرط لهرمون الألدوستيرون
- أمراض الكلى
- الإفراط في تناول القهوة
- الإفراط في تناول مدرات البول
- تناول الطعام أيضًا كثيراً
- القيء
ما هي أعراض نقص البوتاسيوم؟
ينظم البوتاسيوم وظائف الخلايا والأنسجة والأعضاء. وطالما أن قيمة الدم لا تقل عن 3 مليمول، فإن الأفراد عادة لا يعانون من أعراض. قد تتطور الأمراض المزمنة في أنواع النظام الغذائي التي يكون فيها تناول البوتاسيوم أقل من تناول الملح. ومن الأعراض التي قد تظهر بسبب انخفاض البوتاسيوم ما يلي:
- عدم انتظام ضربات القلب
- ارتفاع ضغط الدم
- اضطرابات الجهاز الهضمي
- القيء
- الغثيان
- التعب
- تشنجات في عضلات الساق والذراع
- الضعف
- ألم عضلي
- ضعف العضلات
- صعوبة التنفس
- كثرة التبول
- العطش
قيمة البوتاسيوم كا هل ينبغي ذلك؟
يعتبر البوتاسيوم معدناً مهماً جداً للجسم وتتراوح قيمة البوتاسيوم لدى الشخص البالغ عادة بين 3500 - 4000 مليمول. تعتبر قيمة البوتاسيوم في البلازما بين 3.5-5 ملمول طبيعية. يتم قياس البوتاسيوم عن طريق اختبار الدم أو البول. الحد الأدنى لكمية البوتاسيوم التي يجب أن يتناولها الشخص البالغ يوميًا هو 2 جرام. والكمية الكافية للجسم عند البالغين هي 4.7 جرام. يُعرف بـ 400 ملغ عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-6 أشهر، و700 ملغ عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-12 شهرًا، و3000 ملغ بين 1-3 سنوات، و3800 ملغ بين 4-8 سنوات، و4500 ملغ بين 9-13 عامًا. .
الحوامل كمية البوتاسيوم المطلوبة لتناولها يومياً هي نفسها عند البالغين، إلا أن الحاجة للبوتاسيوم تزيد عند النساء المرضعات وتبلغ هذه القيمة 5.1 جرام. تعد مراقبة قيمة البوتاسيوم أثناء الحمل أمرًا مهمًا لصحة الأم والطفل.
إن ارتفاع أو انخفاض البوتاسيوم له أهمية حيوية. من الأسهل علاجه بالتشخيص المبكر. عند ظهور واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه، أو ظهور قيمة غير طبيعية للبوتاسيوم في فحص الدم الروتيني، فمن الضروري التوجه إلى قسم الطوارئ في مستشفى مجهز بأطباء متخصصين. يشكل الاستخدام اللاواعي لأدوية البوتاسيوم خطرًا كبيرًا ويمكن أن يضر صحتك بشكل خطير. ويمكن رؤية هذه الأضرار كالفشل الكلوي، وحصوات الكلى، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، واضطرابات الجهاز العصبي والجهاز التنفسي. ولهذا السبب ينصح بتناول الأدوية بانتظام تحت إشراف الطبيب. نتمنى لكم أياماً صحية.
قراءة: 13
