في العلاج، الذي لا يقتصر على الجلوس والتحدث كما هو معتقد، يتم الاستماع إلى كلام العميل دون نقد أو حكم وعلى أساس السرية بين الشخصين...
معًا لحل المشاكل المحتملة للعميل يتم رسم خارطة طريق.
يتم التعرف على العميل بعمق، ويتم طرح الأسئلة وإبداء التعليقات، مما سيوفر نظرة ثاقبة ويسهل حل مشاكل الحياة. وبهذه الطريقة، يتم إعلام العملاء بحل مشاكلهم من خلال الأسئلة والتعليقات.
لماذا يجب أن نذهب إلى طبيب نفسي؟
جميعنا نلاحظ أن الناس لديهم تحفظات بشأن الذهاب إلى طبيب نفساني في ممارسة الحياة اليومية. وعلى الرغم من أن هذا قد تم تجاوزه بشكل كبير في السنوات الأخيرة، إلا أن الأمر لا يزال يتعلق بالابتعاد عن العلاج ما لم يكن هناك تآكل كبير وعدم القدرة على التكيف. بالإضافة إلى المشاكل التي نعيشها ونريد حلها، من المهم جدًا أيضًا أن نحافظ على الأقوياء الذين لدينا أقوياء. على الرغم من أننا جميعًا نظهر مقاومة من وقت لآخر، إلا أنني متأكد من أنه سيكون من الجيد بالنسبة لك محاولة التغلب على هذه المقاومة والعمل مع خبير!
كيف هل يجب أن نختار أخصائينا النفسي؟
أهم خطوة بعد اتخاذ القرار بالحصول على العلاج هي اختيار أخصائي. نظرًا لعدم وجود قانون شامل فيما يتعلق بمتخصصي الصحة العقلية في تركيا اليوم، فإن أول شيء عليك القيام به هو التشكيك في تدريب الأخصائي الذي ستختاره. ما هو العلاج؟
ما هو التحليل النفسي أو ماذا يعني العلاج الجهازي ، إذا كنت تعرف عنهم، فإن بحثك عن متخصص سيكون في مرشح أضيق وأكثر صحة.
كما يتغير نوع العلاج حسب مشكلتك ومن تريد أن تأتي للعلاج معه. يمكنك أيضًا تصفية نوع العلاج الخاص بك بهذه الطريقة من خلال البحث عن أنواع العلاج مثل العلاج الفردي أو الزوجي أو العائلي أو العلاج الجنسي. بمجرد اتخاذ قرار بشأن الاختصاصي الخاص بك، يمكنك إجراء مكالمة هاتفية معه للتأكد من أن نوع العلاج والمدرسة مناسبان لك.
كيف يمكننا أن نفعل ذلك؟ هل تعرف إذا كان لدينا ارتباط غير آمن؟
الطريقة التي نتواصل بها هي العلاقة التي تربطنا بآبائنا والطريقة التي ننظر بها إلى العالم. واستنادا إلى وجهة نظرنا، فإنه يعدنا لعلاقات اليوم. منذ لحظة ولادتنا، يشكل قربنا وارتباطنا بآبائنا الأساس لتصورنا للعالم والناس على أنهم خطرون أو آمنون. في المسلسل الذي يحمل اسم Fleabag، تقع الشخصية الرئيسية في حب كاهن على الرغم من أنه يعلم أن ذلك مستحيل بالنسبة له، ويعمل جاهداً لتحقيق هذه العلاقة. إذن، أين تعتقد نظرية التعلق في هذا؟
ما هو التعلق القلق؟
باختصار؛
الأشخاص الذين غالبًا ما يشعرون بالارتباط القلق يحتاجون إلى مزيد من الحميمية في علاقاتهم ويفكرون كثيرًا في علاقاتهم، ويمكن أن يكونوا قلقين للغاية بشأن العوائد العاطفية من شركائهم، الذين ينفقون الكثير من طاقتهم على علاقتهم، ويكونون حساسين بشأن الانفصال، ويمكن أن يكونوا قلقين للغاية حول العودة العاطفية من شريكهم. إنهم يحمون أنفسهم من الارتباط من خلال متابعة العلاقات التي تكون مستحيلة في بعض الأحيان. إذا كانوا في علاقة سامة، فغالبًا ما يكون شركاؤهم أفرادًا متجنبين للارتباط. يُعرف هذا الاتحاد بأنه فخ العلاقات ومن المؤلم جدًا الحفاظ عليه وإنهائه.
لقد كانت شخصية الرجل الوحيد المندمج مع كعكة الجزر موجودة في حياتنا يعيش لسنوات عديدة. يستخدم هذا التعبير لوصف الأشخاص الذين لديهم بالفعل أسلوب التعلق المتجنب مع موقفهم المتباعد ضد الحب والعلاقات الوثيقة.
ما هو نمط التعلق المتجنب؟
< br /> الأشخاص الذين لديهم أسلوب التعلق هم في بنية تعاني من الوحدة العميقة في العلاقة، ويشعرون بالوحدة ولكن معًا، ولديهم دائمًا خطة للهروب ويراقبون وقت هذا الهروب.
قد يحاولون للتحكم في علاقتهما الحميمية وإبعادك عنهما من خلال إظهار سلوكيات مثل تجنب العلاقة الحميمة الجسدية ومغازلة الآخرين. ولهذا السبب، يمكنهم تغيير الشركاء بشكل متكرر.
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بهذا النمط من التعلق يحمون أنفسهم من خلال محاولة الظهور بمظهر الأحرار والبعيدين.
الخوف أم القلق؟
نواجه جميعًا بعض المخاوف والقلق بطبيعتنا. فكيف نفرق بينهما؟
الخوف له هدف. بمعنى آخر، عندما نشعر بالخوف، فإننا نعطي استجابة القتال أو الهروب لهذا الشيء وعادةً ما نتخذ إجراءً. على سبيل المثال، المفترس هو موضوع خوفنا.
القلق ليس له هدف، وبدلاً من أن يدفعنا إلى اتخاذ إجراء، يبدو أنه يجهزنا للمواقف التي نعتقد أننا سنواجهها في المستقبل. على سبيل المثال، إعداد أنفسنا من خلال التفكير فيما سأفعله إذا ماتت قطتي.
الخوف يتعلق باللحظة التي نعيش فيها.
القلق يتعلق بالمستقبل.
تعتبر حالة القلق المعتدلة أمرًا حيويًا بالنسبة لنا، فهي يمكن أن توفر لنا الراحة، ولكن القلق المتقدم يضعف وظائفنا. من الضروري الحصول على الدعم من أحد المتخصصين حتى لا يؤثر القلق على وظائفنا في الحياة اليومية.
نوبة الهلع أم اضطراب الهلع؟
نوبات الهلع التي تتطور فجأة على شكل نوبة هي نوبات قلق شديدة. في وقت حدوث النوبة، قد يعاني الشخص من قلق شديد، بالإضافة إلى أعراض جسدية مثل ضغط القلب، وخفقان القلب، والشعور بالاختناق، والتعرق البارد، والهبات الساخنة، والغثيان، وقد يشعر بتفاقم الحالة. أثناء نوبات الهلع، والتي غالباً ما يتم الخلط بينها وبين الأزمة القلبية، يعتقد الشخص أنه سيموت، ولكن إذا واجه النوبة بهدوء وقام بالتمارين اللازمة، فمن الممكن أن يصبح أكثر تحكماً أثناء النوبة. . إن الخوف من التكرار ودورة نوبة الهلع التي تحدث بين هاتين الهجمتين هو ما يميز اضطراب الهلع عن مجرد الإصابة بنوبة الهلع.
الأفكار التلقائية السلبية
لديك أيضًا حكم واعي أثناء النهار هل تدور هذه الأفكار في ذهنك دون أن تتباكى؟ يمكن لهذه الأفكار التلقائية أن تضللنا في كثير من الأحيان من خلال جعلنا نقيم العديد من المواقف على أنها ليست كذلك.
وهذا بالضبط هو العلاج السلوكي المعرفي الذي يهدف إلى فحص السلوكيات التي تأكلنا وتجعلنا نفكر بشكل أكثر عقلانية.
يمكنك فحص هذه الأفكار عن طريق العلاج. نصيحة صغيرة؛
عندما تصادفك مثل هذه الفكرة التي تزعجك، تراجع خطوة إلى الوراء وانظر إلى عقلك من بعيد، ماذا ستقول لشخص مر بنفس الفكر مثلك؟
ما هو العلاج الأسري والأزواج؟
نرى أن الكثير من الناس مرهقون في عملية الطلاق والعلاقات مما يتسبب في معاناة أطفالهم ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتهم إبعادهم.
فما الذي يتم فعله بالعلاج الأسري والأزواج في مثل هذه الحالات؟
يعد علاج الأسرة والأزواج فرعًا فرعيًا من العلاج النفسي يشمل جميع أفراد الأسرة أو الأفراد الذين تربطهم علاقة مزدوجة ويقوم على هيكلة علاقاتهم مع بعضهم البعض. في هذا النوع من العلاج يمكن دراسة العلاقة بين الوالدين، أو العلاقة بين الوالدين والأبناء، أو العلاقة بين الأزواج.
يمكن مساعدة العائلات أو الأزواج الذين يأتون إلى علاج الأسرة والأزواج في الاتجاه المعاكس. الاتجاه، كالطلاق الصحي، بالإضافة إلى تداعيات علاقاتهما. لذلك، يمكن للأزواج الذين يرغبون في إنهاء علاقاتهم أن يمروا أيضًا بعملية انفصال/طلاق أقل ضررًا بفضل هذا النوع من العلاج.
في هذا النوع من العلاج، يتم في الغالب نقل جميع أفراد الأسرة أو الأزواج إلى جلسة أحيانًا معًا وأحيانًا بشكل منفصل.
متلازمة المدية والغيرة المرضية
تم تسمية متلازمة المدية على اسم شخصية كلاسيكية تسمى المدية. أم لطفلين مرتبطة بشكل مرضي بزوجتها السابقة، لا تستطيع هضم الطلاق، وترى طليقتها وزوجها الجديد أعداء...
غيرة مرضية، هجر متلازمة ميديا، التي تصف فعل إيذاء العديد من الأشخاص، بما في ذلك أطفالهم، مع الشعور بعدم القدرة على تحمل ألم التعرض للأذى والانتقام، لا تظهر عند النساء فقط، بل عند الرجال أيضًا. أعتقد أن هذه الأعراض العنيفة سلوكيات الآباء الذين يؤذون أطفالهم بهدف استخدامه أو الانتقام تفسر هذه المتلازمة بشكل أكثر وضوحا.
وبطبيعة الحال، تتم معالجة هذه السلوكيات الضارة والانتقامية على مستوى متقدم جدا في المسرحية . ميديا، التي انتقمت من زوجها بقتل زوجة طليقته الجديدة، ثم قتلت أغلى ممتلكات زوجته السابقة، أي أطفالها.
ولأولئك المهتمين، أوصي بالفيلم الكلاسيكي المسمى Medea.
قراءة: 0
