أنا أكره عدم اليقين

تستمر في قول هذه الجملة لأنك لا تستطيع إيقاف الموجات بداخلك وتريد إبقاء كل شيء تحت السيطرة. تريد إما اللون الأسود أو الأبيض في حياتك، ولا يمكنك تحمل اللون الرمادي.

أنت لست مخطئًا، لأن أحد أكثر الأشياء التي تتعب عقولنا هو عدم اليقين. يتطلب الدماغ معلومات واضحة. ولكن من ناحية أخرى، فإن عدم اليقين هو واقع عالمي يتعين علينا أن نتعايش معه. بصرف النظر عن حقيقة أننا سنموت حتماً ذات يوم، ما الذي يمكننا التأكد منه أيضًا بشأن مستقبلنا؟

فكيف ستتعامل إذن مع الانزعاج الناجم عن هذا الشعور بعدم اليقين؟

سوف تعلم عقلك حقيقة أنك قد تواجه أحيانًا حالة من عدم اليقين من خلال تكرار الجمل التالية. ;

• أنا أقبل الواقع الذي قد يحدث أحيانًا أشعر بعدم اليقين.

• أنا أقبل حقيقة أنني قد أشعر أحيانًا بعدم اليقين. أنا أقبل وأوافق.

• أنا أقبل وأوافق وأحب الواقع الذي قد أشعر به أحيانًا في حالة من عدم اليقين.

• في المواقف التي أشعر فيها بعدم اليقين، يمكن للأشياء الجيدة أن تحدث لي بالإضافة إلى الأشياء السيئة، أنا أفضل!

• يمكن أن تحدث لي أشياء جيدة ويمكن أن تحدث لي أشياء سيئة. , أنا أفضّل حدوث الأشياء الجيدة.

• يمكن أن تحدث لي أشياء جيدة وأشياء سيئة، أريد أن تحدث لي أشياء جيدة أنا.

• يمكن أن تحدث لي أشياء جيدة وأشياء سيئة، لكنني قررت أن أشياء جيدة ستحدث لي.

• يمكن أن تحدث لي الأشياء الجيدة والأشياء السيئة، لكنني أفضل أن تحدث لي الأشياء الجيدة.

• أنا أتقبل الواقع أنه في بعض الأحيان قد أشعر بعدم اليقين، حتى لو لم يعجبني ذلك >.

• أنا أقبل الواقع وأوافق عليه وأحبه أنني قد أشعر أحيانًا بعدم اليقين.

• عندما أشعر بعدم اليقين في بعض المواقف، يمكنني تجربة أشياء جيدة وأشياء سيئة، أفضل تجربة الأشياء الجيدة !

• يمكن أن تحدث لي أشياء جيدة وقد تحدث أشياء سيئة، أفضل أن تحدث أشياء جيدة. >أفضل.

قد تحدث لي أشياء جيدة وأخرى سيئة أريدأن تأتي الأشياء الجيدة.

_{قراءة: 0}