أعزائي الأم والأب المرشحين؛ لقد قررت أن تنجب طفلاً، فما الذي يجب أن تنتبه إليه وما هي الاستعدادات التي يتعين عليك القيام بها؟
أولاً وقبل كل شيء، عليك أن تكون متأكداً من قرارك، اسأل نفسك وكل منكما آخر السؤال "لماذا تريد أن تنجب طفلاً" ولديك إجابة واحدة عليه على الأقل.
قرر ما إذا كنت مستعدًا لذلك جسديًا وروحيًا واجتماعيًا، أي حدد التوقيت. كونك أحد الوالدين يعني تحمل مسؤولية لن تستمر لمدة 9 أشهر فحسب، بل مدى الحياة. إذا كانت هناك مشكلات صحية أو مشكلات في العلاقات أو أهداف مهنية لم يتم حلها، فيجب الانتظار حتى يتم حلها.
إذا قلت أن كل هذا على ما يرام ونحن جاهزون، دعنا نخبرك ماذا تفعلين الآن وماذا ينتظرك.
عزيزتي الأمهات الحوامل، حاولي أن تكوني في الوزن المثالي قبل الحمل. إن نقص الوزن أمر محفوف بالمخاطر مثل زيادة الوزن. يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) أو مؤشر كتلة الجسم ضمن النطاق الطبيعي. إذا لزم الأمر، يمكنك الحصول على المساعدة من اختصاصي تغذية.
اتصل بطبيب العائلة وأبلغه أنك تخطط للحمل. سوف تقوم بالتسجيل وفحص قيم الدم الروتينية لديك. من المهم فحص نسبة السكر في الدم، والدهون في الدم، واختبارات وظائف الكبد والكلى، وهرمون الغدة الدرقية، والحديد، وفيتامين ب12، ومستويات حمض الفوليك وسد النقص. يجب فحص فصيلة الدم ومناعة التهاب الكبد الوبائي والحصبة الألمانية وإجراء التطعيم إذا لزم الأمر. وفي هذه الأثناء، يجب ألا ننسى البدء بحمض الفوليك.
مرة أخرى، لا ينبغي إهمال إجراء فحص أمراض النساء واختبار اللطاخة في وقت واحد. العدوى والورم العضلي الكيسي وما إلى ذلك. إذا كانت هناك مشاكل قد تشكل خطراً أثناء الحمل، فإن علاجها يتم قبل الحمل. وفي هذه الأثناء، يمكنك أيضًا تحديد الطبيب الذي سيتابع حملك. وهذا سيجعلك تشعر بالأمان.
هناك مشكلة أخرى لا تقل أهمية عن التغذية وهي التدخين والكحول والإفراط في الكافيين وما إلى ذلك. إذا كانت لدينا عادات ضارة علينا أن نتركها ونستبدلها بالمشي والرياضة والهوايات وقراءة الكتب وغيرها. سيكون من المناسب جدًا تقديم عادات مفيدة. لأن فكرة الإقلاع عن التدخين عندما أحمل هي فكرة صعبة التنفيذ ومؤقتة. بينما وبما أن مسؤولية الأبوة والأمومة ستستمر مدى الحياة، وليس 9 أشهر فقط، فنحن بحاجة إلى أن نكون قدوة جيدة لأطفالنا كآباء أصحاء.
طبعًا هذه الاقتراحات ليست فقط للأمهات الحوامل، فهي ستعطي نصف جينات الطفل الذي سيولد، كما أنها صالحة للآباء الحوامل.
كما سيكون من المريح نفسياً له ترتيب جدول عمله و يخطط مهنياً جيداً، فالشخص الذي يجب أن يعتني به شخصياً في عام 2018.
كل هذه ظروف مثالية. في بعض الأحيان، حتى لو كانت كل الظروف جاهزة، قد لا يأتي الطفل خلال الفترة الزمنية المتوقعة، أو على العكس قد يأتي فجأة، دون أي استعداد.
متى تأخر المولود المتوقع، التحلي بالصبر والحصول على الدعم الطبي إذا لزم الأمر، وعلى الزوجين التعاون مع بعضهما البعض، ويجب أن يكونا متفهمين وداعمين. بالنسبة للأطفال الذين يأتون كضيوف غير مدعوين، سيكون من المريح الترحيب بهم بالتسامح، وإجراء الترتيبات الجسدية والاجتماعية اللازمة، والثقة بالطفل وبأنفسنا وحياتنا.
في الفترة القادمة أي ستستمر لمدة 9 أشهر، ومن التفاصيل المهمة أيضًا اختيار الطبيب الذي سيرافقك ويرشدك في رحلتك الجميلة والذي يمكن أن تصلي إليه أنت وطفلك بأمان.
ما تبقى هو طريق جميل مدته 9 أشهر ستمشي فيه أنت وشريكك وطفلك وطبيبك. وكل ما تبقى هو انتظار النهاية السعيدة.
أتمنى لكم جميعًا حملاً وولادةً صحية وسعيدة...
قراءة: 0
