لا تعطي الأطعمة السكرية لإسعاد الأطفال!

قال خبير التغذية إيسين ساين إن الأطعمة السكرية التي يتم تقديمها للأطفال لإسعادهم أو لإسكاتهم عندما يبكون تخلق تصورًا لا واعيًا بأن "السكر يخفف الألم". عزيزي، "إن أعظم مكافأة لطفلك هي الحب. وقال: "إذا كنت لا ترغب في إنجاب أطفال يلجأون إلى السكر والمعجنات عندما يشعرون بالتعاسة، ويصبحون أكثر بدانة، بل ويتجهون نحو الإصابة بمرض السكري، ضع حدودًا على الأطعمة السكرية والمعجنات". الأطفال الذين يقبلون ما يرونه ويأكلونه على أنه صحيح، يستمرون في اتباع نفس عادات الأكل بأنفسهم. تحذر أخصائية التغذية إيسين ساين الآباء من تغذية الأطفال، قائلة: "تناول رقائق الشوكولاتة أمام الأطفال، وحفظها دائمًا في الدرج، وإعطائهم الشوكولاتة والحلوى والبسكويت والآيس كريم لإبقائهم هادئين عندما يبكون، قائلة "إذا كنت تصرف جيدًا، سأطبخ المعكرونة أو أقلي البطاطس؛ وقال: "إن تقديم كعكة عيد ميلاد كهدية تقرير يؤثر سلباً على أجساد ونفسية الأطفال الذين يصلون إلى مرحلة المراهقة"، وهو يرتاح بتناول شريحة كبيرة من كعكة الشوكولاتة. عندما يتخلى عنها حبيبها، عندما ينكسر قلبها، عندما تشعر بخيبة أمل، تنهي علبة كاملة من الشوكولاتة أو علبة كبيرة من الآيس كريم دون أن تدرك حتى ما تأكله. تحت هذه الأشياء، يوجد في الواقع المعنى المريح الذي ننسبه إلى الحلوى. يبدو لنا تمامًا مثل الحلوى التي قدمتها لنا أمهاتنا لتعزينا عندما كنا نبكي أو نحزن عندما كنا أطفالًا. نحن نأكل بقدر ما نأكل. أثناء محاولتنا ملء/قمع الفراغ العاطفي، نطلب المساعدة من الحلويات، تمامًا كما هو الحال في ذكريات الطفولة. الطريقة التي نحتفل بها، ليس فقط في اللحظات الحزينة ولكن أيضًا في الأوقات السعيدة، تكون دائمًا بالحلويات والمعجنات. نحن نجتمع من أجل المباراة. وقال: "يتم طلب أكبر حجم من البيتزا السميكة المصنوعة من الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية السكرية"، مشيراً إلى أنه يتم استخدام البطاطس، وقال إيشين ساين: "إنها طريقة رائعة لإسعاد الأطفال". الطريقة ليست الأطعمة السكرية. كن على يقين أن هذا ليس من اللطف، على الرغم من أنك تعلمت ذلك. العقوبات والمكافآت تجعل الأطفال ينظرون إلى الحلوى على أنها قيمة ومصدر للسعادة. عندما تفعل شيئًا خاطئًا وتمنعك من تناول الحلوى، فإن الشعور بالحرمان يجعل الحلوى أكثر قيمة. انسَ عبارة "أشتري/أطبخ للطفل". لا تخدع نفسك باستخدام الأطفال كذريعة واحمي أطفالك حتى من نفسك. وتذكري أن طريقة مكافأة طفلك ومعاقبته تشكل أساس الأمراض التي قد يواجهها في المستقبل. مقاومة الأنسولين، نقص السكر في الدم التفاعلي، مرض السكري، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، الكبد الدهني. وقال: "المرارة، وأمراض الأمعاء، والسمنة، والأنظمة الغذائية لفقدان الوزن مدى الحياة، والاضطرابات السلوكية، والمشاكل العقلية ليست سوى عدد قليل منها".
"غيّر فهمك للمكافأة والعقاب" "إذا كنت لا تريد أطفالك قالت أخصائية التغذية إيشين ساين: "أن تكون جزءًا من جيل مريض يعاني من السمنة المفرطة ويبحث عن السكر والدقيق والبطاطس، استخدم عناصر تحفيزية مختلفة في المكافآت والعقوبات لأطفالك"، وأضافت: "لعبة جديدة وكتاب وأنشطة لتنمية المهارات، متنزه، حوض أسماك، حمام سباحة، مدرسة للرقص." يجب أن أقول أنك ستكون والدًا أفضل إذا استخدمت مصادر تحفيزية مثل دورات الهوايات. وبالتالي، في المستقبل، سيحتاج أطفالنا لا شعوريًا إلى اللجوء إلى الطعام/الشراب فحسب، بل أيضًا إلى نشاط أو رياضة أو هواية أو رقص ليشعروا بالرضا. إن توجيههم إلى شيء أكثر دقة وفائدة بهذه الطريقة يعني أنهم يصبحون أفرادًا أكثر صحة على المدى الطويل، جسديًا وعصبيًا وروحيًا في جميع النواحي. أعتقد أنك يجب أن تبدأ في الاستجابة لهذه الاقتراحات اليوم. تنظيف درج الوجبات السريعة. وقال: "لا تضع الأرز والبطاطس والدقيق الأبيض والسكر في سلة التسوق الخاصة بك مرة أخرى".

 

_{قراءة: 0}