محو الذكريات المؤلمة باستخدام تقنيات علاج Emdr
لقد مر كل شخص بذكرى مؤلمة في حياته لا يمكن أن ينساها. ذكرياتنا المؤلمة من الماضي إلى الحاضر؛ إنه يخلق عقبة أمامنا لعيش حياة أكثر صحة اليوم. مع والدينا، وإخوتنا، والحياة المدرسية، والبيئة الاجتماعية، والعلاقات الرومانسية، والحياة العملية، وما إلى ذلك. ومن الممكن أن يشكل ما نواجهه أساس المشكلات التي نريد تغييرها ومحاولة التخلص منها.
في مواجهة الأحداث السلبية؛ الشيء الوحيد الذي يمكن للناس فعله للتخلص من آثار هذه الذكريات المؤلمة وتضميد جراحهم واكتساب القوة لمواصلة حياتهم اليومية هو الانتظار اليائس. هذا الانتظار اليائس جعل الناس يزدادون سوءًا يومًا بعد يوم، وكان عليهم أن يواصلوا حياتهم بتعاسة، دون الاستمتاع بالحياة في الحياة اليومية. فمنهم من قبل ذلك قائلا "هذا قدري" وواصلوا حياتهم دون أي فرح أو متعة، بينما تمرد بعضهم وحاول جعلهم يدفعون ثمن ما تعرضوا له وينتقمون. لقد طور كل فرد ردود أفعال وأفكار ومشاعر ومعتقدات مختلفة في مواجهة أحداث الحياة هذه. لقد تم تدمير تصورهم للثقة، وشعروا بالعجز، ودُفعوا إلى اليأس، وطوروا بنية شخصية قلقة، وأصبحوا غاضبين، وعاشوا في عار لسنوات، وتركوا مع مشاعر عدم الكفاءة، وما إلى ذلك. تطورت الهياكل النفسية مثل. الصدمة، القلق، التوتر، العجز، اليأس، القلق، الضغينة، الكراهية، الغضب، الندم، خيبة الأمل، وما إلى ذلك التي تنشأ في مواجهة الأحداث المؤلمة المؤلمة. ظهرت مثل هذه المشاعر ومنعتهم من إدارة حياتهم والسيطرة عليها. لقد طورنا العديد من الأنماط السلوكية دون معرفة السبب. لقد طور بعض الأشخاص بنية شخصية غاضبة وقلقة وقلقة ويائسة وعاجزة ولم يتمكنوا من الوصول إلى ذواتهم الحقيقية.
لماذا تؤثر تجاربنا الماضية على حاضرنا؟
يتفاعل عقلنا الباطن مع الأحداث السلبية التي نمر بها، فيخلق اتصالاً بالحياة ويشكل أساس مشاكلنا الحالية. على الرغم من أننا لا نهتم بما نمر به اليوم ويرتبط ارتباطا وثيقا بمشاكلنا الحالية. أحداث الحياة السلبية هي الأسباب الكامنة وراء ظهور مشاكلنا الحالية (الغضب، والتوتر، والفشل، ومشاكل الثقة بالنفس، ونوبات الهلع، والاكتئاب، والوسواس القهري، واضطرابات القلق، والرهاب، وما إلى ذلك) وإزعاجنا في الوقت الحالي. الأشخاص الذين يعتقدون باستمرار أنهم قذرون قد يكون لديهم تاريخ من الاعتداء الجنسي أو التحرش، وبغض النظر عما يفعلونه، فإنهم لا يستطيعون التخلص من الاعتقاد بأنهم قذرون. يعتقد أنه متسخ، وقد يكرس كل طاقته للتنظيف قدر الإمكان للتخلص من هذه الأوساخ طوال حياته. قد يواجه العميل الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي هذه المشكلة بعد تعرضه للإذلال من قبل معلمه في الفصل الدراسي. قد يتشكل الاعتقاد بأنني "لا قيمة لي" ويحاول الهروب، معتقدًا أنه سيتم استبعاده باستمرار وعدم تقديره في البيئات الاجتماعية. مشكلة نوبة الهلع؛ ومن الممكن أن تتحول هذه الحالة إلى مشكلة كبيرة بالنسبة للشخص عند دخوله المستشفى نتيجة خفقان القلب الأول، مما يجعل الشخص يشعر بهذا الخوف الدائم والقلق من أن نفس الأمور ستحدث له مرة أخرى.
Emdr هل يمكننا أن ننسى أحداث الحياة المؤلمة السلبية هذه؟
لا يتم تضمين النسيان والمحو في أي أسلوب علاجي. يقوم دماغنا ببساطة بدفع أحداث الحياة هذه إلى العقل الباطن باستخدام آلية الدفاع القمعية. وحتى لو كان عقلنا الواعي لا يتذكر، فمن المحتم أن تظل أحداث الحياة اللاواعية هذه تزعجنا.
بناءً على أحداث الحياة المؤلمة التي تحدث في عقلنا الباطن في هذه الأحداث الحياتية، فإننا نهدف إلى؛ المشاعر السلبية التي تصاحب المشاكل التي نواجهها (الغضب، الاستياء، خيبة الأمل، الندم، العجز، اليأس، الذعر، الإثارة، التوتر، الوحدة، وما إلى ذلك)، والأفكار المزعجة، والأحاسيس الجسدية السلبية القوية( الألم، والقلق، وخفقان القلب، والتعرق، والثقل، والرعشة، والاكتئاب، وما إلى ذلك)، مشاهد لا يمكننا أن ننساها، ومعتقداتنا الأساسية التي تتطور بعد أحداث الحياة هذه ( أنا عاجز، أنا في خطر، لست مسيطرًا، لست آمنًا، لقد فعلت شيئًا خاطئًا، لا أستطيع الوثوق بأي شخص، سأموت، لا أستطيع التغلب على ذلك، أنا خاسر والشخص الضعيف، وما إلى ذلك)، والعمل مع اللاوعي لدينا بعدة طرق. نحن نضمن أن دماغنا يخضع لتغيير جذري.
من خلال العمل مع أربعة عوامل تتطور نتيجة لأحداث حياتنا السلبية، نقوم بتنشيط آلية الشفاء الطبيعية في دماغنا ونضمن شفاءه. ونحقق ذلك من خلال أداء تطبيقات ثنائية (حركات العين ثنائية الاتجاه، والنبضات الثنائية، والتحفيز الصوتي، وما إلى ذلك).
بدلاً من جعل الدماغ ينسى، نتذكر الحالات العاطفية السلبية، والأفكار، والمعتقدات الأساسية، والمشاهد، وأحاسيس الجسم التي تصاحب الأحداث السلبية التي نمر بها. إن العمل لا يجعلك أكثر صحة فحسب، بل يوفر لك أيضًا الفرصة للتعافي الدائم.
قراءة: 0
