تتناول نظرية التعلق الحاجة إلى التقارب المتأصل في جيناتنا. كشفت فكرة جون بولبي العبقرية أننا مبرمجون تطوريًا لاختيار وتقييم أفراد معينين في حياتنا. في الواقع، إن الحاجة إلى أن نكون قريبين من شخص مميز أمر في غاية الأهمية لدرجة أن أدمغتنا لديها آلية بيولوجية خاصة للتواصل مع شخصيات التعلق لدينا وتنظيمها. وتتكون هذه الآلية، التي تسمى نظام الارتباط، من سلوكيات وعواطف تضمن الأمان والحماية حول أحبائنا.
يمكننا تعريف سلوك التعلق بأنه البحث عن التقارب مع فرد آخر والحفاظ عليه. يُنظر إلى سلوك التعلق على أنه فئة من السلوك الاجتماعي لها أهمية متساوية مع سلوك التزاوج وسلوك الوالدين. سلوك التعلق وكذلك سلوك الرعاية موجود في جميع أنواع الثدييات. ما لم تكن هناك بعض النكسات في النمو، فإن سلوك التعلق يكون دائمًا موجهًا نحو الأم في البداية.
بينما في الرئيسيات غير البشرية، يتم ملاحظة ارتباط الطفل بأمه مباشرة بعد الولادة، أما عند البشر، فيتم ملاحظة ارتباط الطفل بأمه مباشرة بعد ولادته. يتعرف الطفل على أمه ببطء شديد. وفقًا لنتائج بحث أينسوورث، فإن سلوك التعلق موجود بشكل واضح لدى جميع الأطفال في سن ستة أشهر باستثناء أقلية صغيرة، ويمكن ملاحظة سلوك التعلق هذا ليس فقط من خلال بكاء الطفل عندما تغادر الأم الغرفة، ولكن أيضًا من خلال الابتسام. ويقفز بين ذراعيه ويصرخ فرحًا.
رأى أينسوورث أن وجود شخصية مرتبطة في الغرفة كان كافيًا للطفل للمشاركة في بيئة لم تكن معروفة من قبل واستكشافها بثقة. يُعرف هذا الأصل بالأساس الآمن. الدعم الآمن هو شرط أساسي للطفل للاستكشاف والتطور والتعلم. كبالغين، نحن لا نلعب بالألعاب، ولكننا نحتاج إلى استكشاف العالم والتعامل مع المواقف الصعبة وغير العادية. نريد أن نكون ناجحين في العمل، وهادئين وملهمين في هواياتنا، ومتعاطفين مع أطفالنا وشركائنا. إذا شعرنا بالأمان، فسيكون العالم تحت أقدامنا، تمامًا كما شعر الطفل في اختبار البيئة الأجنبية عندما كانت والدته معه. ماذا لو افتقرنا إلى الشعور بالثقة؟ نريد أن نتأكد من أن الشخص الأقرب إلينا، أي شركائنا، يؤمن بنا ويدعمنا ويتواجد بجانبنا عندما نحتاج إليه. إذا لم نكن متأكدين مما سيحدث، يصبح من الصعب علينا التركيز والانخراط في الحياة. لذا، فمن الصحيح أننا بحاجة إلى استمداد القوة والراحة من قاعدة آمنة لكي ننمو ونتطور كبشر. ولكي يحدث هذا، يجب أن يكون نظام التعلق لدينا هادئًا وآمنًا.
على الرغم من وجود تعريفات مختلفة في الأدبيات حول أنواع سلوك التعلق، إلا أنني أفضل إلقاء نظرة على نهج التعلق، حيث ينقسم سلوك التعلق إلى ثلاثة.
التعلق القلق: في هذا النمط من التعلق يجعل تصور الذات والآخرين سلبيًا. هؤلاء الأشخاص هم أطفال قلقون ومترددون بين القرب والاتصال في طفولتهم. الأشخاص الذين لديهم أسلوب التعلق القلق يتصرفون بشكل أسرع بكثير من الآخرين. إنهم يلاحظون الكثير من التفاصيل ويشعرون عندما تكون لغة جسد شريكهم سلبية أو رافضة. بمجرد تنشيط النظام، تعمل أفكارهم نحو هدف واحد: استعادة العلاقة الحميمة مع شريكهم. لقد لوحظ أن الأشخاص الذين لديهم أسلوب التعلق المتجنب يجدون الأشخاص المرتبطين بقلق جذابين.
المرفق المتجنب: يميل الأشخاص الذين لديهم نمط المرفق هذا عمومًا إلى رؤية أنفسهم والآخرين بشكل سلبي. من الصعب القول إنهم ناجحون جدًا في إقامة علاقات وثيقة. الأطفال الذين لديهم أسلوب التعلق المتجنب هم عمومًا أطفال يتصرفون بطريقة متجنبة عند لم شملهم مع أمهم بعد انفصال قصير، ويتصرفون أحيانًا بشكل أكثر ودية تجاه شخص غريب من أمهم.
يمكننا مقارنة الأشخاص ذوي أسلوب التعلق المتجنب مجازيًا بـ المسافرون الوحيدون في رحلات حياتهم وعلاقاتهم. حتى لو كان هؤلاء الأشخاص على علاقة، أو حتى على علاقة ملتزمة، فإنهم يتصرفون بطريقة تبقي مرشحي المواعدة الآخرين على مسافة معينة. يشعر الأشخاص الذين لديهم أسلوب التعلق المتجنب بالوحدة حتى في العلاقات.
في حين أن الأشخاص المرتبطين بشكل آمن يقبلون شركائهم بكل عيوبهم، فإن هذا النوع من المواقف يعني صراعًا كبيرًا للأشخاص المتجنبين. إذا كنت متجنبًا، فإنك ترتبط بشريكك، ولكن هناك دائمًا مسافة ذهنية وخطة للهروب. إن الشعور بالاكتمال والتقارب عندما نكون معًا - وهو ما يعادل عاطفيًا العثور على منزل - يصعب عليك قبوله.
باعتبارك متجنبًا، يركز عقلك على العلاقات مع شريكك. تحكمه معتقدات وتصورات تجعلك منعزلاً وتعيق سعادتك.
المرفق الآمن: الأفراد الذين لديهم نمط المرفقات هذا ينظرون بشكل عام إلى أنفسهم والآخرين بشكل إيجابي. إنهم يقدرون العلاقات الوثيقة وينجحون في بدء مثل هذه العلاقات والحفاظ عليها. ومع ذلك، فإنهم يتمكنون أيضًا من عدم فقدان استقلاليتهم الشخصية خلال هذه العلاقات. الأشخاص الذين يتمتعون بهذا النمط من التعلق هم أطفال كانوا نشيطين أثناء اللعب في طفولتهم، ويستخدمون أمهاتهم كقاعدة للثقة والاستكشاف.
يتوقع الأشخاص المرتبطون بأمان أن يكون شركاؤهم حنونين وحساسين، وهم ليسوا كذلك. قلقون للغاية بشأن فقدان حبهم. إنهم مرتاحون للتقارب والحميمية، ولا يجدون صعوبة في التعبير عن احتياجاتهم والاستجابة لاحتياجات شركائهم. يشارك هؤلاء الأشخاص مشاعرهم معك بطريقة حساسة ومتعاطفة - والأهم من ذلك، بطريقة متناغمة. مثل هذا الشريك يحيط بالشخص بدرع حماية عاطفي، لذلك يصبح من الأسهل بكثير مواجهة العالم الخارجي. ولا ندرك إلا مدى نعمة هذه الصفات في غيابها.
فمن أين يأتي هذا المرفق الآمن؟ مع إجراء المزيد من الأبحاث، هناك أدلة متزايدة على أن الارتباط الآمن لا يأتي من مصدر واحد. إن معادلة الوالد الذي يكون حساساً ومهتماً ويوفر حياة آمنة للطفل لا تقدم إلا بعداً واحداً؛ ومع ذلك، فإن العديد من العوامل تجتمع معًا مثل الفسيفساء لإنشاء نمط المرفقات هذا؛ علاقتنا الأولى مع والدينا، وجيناتنا، وتجاربنا الرومانسية في مرحلة البلوغ. 70-75% من البالغين يظلون في نفس فئة الارتباط في مراحل مختلفة من حياتهم. ومن ناحية أخرى، يُذكر أن هناك تغييرًا في أسلوب التعلق لدى نسبة 25-30 بالمائة المتبقية من السكان. يعزو الباحثون هذا التغيير إلى حقيقة أن العلاقات الرومانسية في مرحلة البلوغ تكون قوية جدًا لدرجة أنها تغير معتقداتنا ومواقفنا الأساسية حول الترابط. وهذا التغيير يمكن أن يحدث في أي اتجاه.
تعتبر العلاقات الوثيقة من أهم محددات الصحة النفسية. يعد إنشاء علاقات وثيقة ومستقرة وطويلة الأمد والحفاظ عليها أحد أهم مهام عمليات تنمية شخصية الشخص البالغ. إن نماذج الأداء الداخلي التي ذكرناها أعلاه تتشكل في مرحلة الطفولة وتبقى غير فعالة إلا إذا تغيرت لاحقاً. العمليات الإدراكية والمعرفية في مرحلة البلوغ. ولذلك فهو يؤثر بشكل مباشر على السلوكيات ونوعية العلاقات التي تنشأ في مرحلة البلوغ.
بحسب دراسة أجراها كوهن وآخرون; لقد وجد أن البالغين المرتبطين بشكل آمن يمكنهم تنظيم عواطفهم بشكل أفضل في التفاعلات الزوجية وإقامة علاقات أكثر انسجامًا وأقل صراعًا. بالإضافة إلى ذلك، لوحظ ارتفاع الانسجام الزوجي عندما كان أحد الشركاء على الأقل مرتبطًا بشكل آمن. ومن أبرز النتائج التي خرجت بها الدراسات حول هذا الموضوع هو أن الارتباط الآمن يرتبط بارتفاع الانسجام الزوجي.
إن الأفراد ذوي الارتباط الآمن لديهم علاقة قوية بعلاقات الحب؛ ووصفوها بأنها سعيدة وودية وآمنة. إنهم يقبلون ويدعمون أزواجهم كما هم، على الرغم من عيوبهم. وقد لوحظ أنهم يحتفظون بعلاقات طويلة الأمد مقارنة بالأشخاص الذين لديهم أنماط ارتباط أخرى. بينما تتميز علاقات الأشخاص المرتبطين بقلق بالخوف من القرب وعدم الراحة من البعد؛ الأفراد الذين يعانون من التعلق المتجنب يعرّفون الحب بأنه الهوس والانجذاب الجنسي والغيرة.
عندما ننظر إلى أنماط التعلق، نرى أن أهم شدة العلاقات الصراعية في علاجات الزوجين هي الارتباط القلق المتجنب. على الرغم من أن هذا النوع من نماذج العلاقات قد يبدو عاديًا جدًا ومألوفًا لكلا الطرفين (لأن جميع العلاقات تقريبًا لديها نمط العلاقة هذا)، إلا أنه في الواقع نموذج علاقة تكون فيه نسبة الرضا لدى الطرفين منخفضة. كما ذكر أعلاه، أنماط المرفقات الخاصة بك ليست عملية يتم تشكيلها مرة واحدة ولا تخضع للتغيير أبدًا. ومع ذلك، يحتاج الناس إلى زيادة وعيهم بهذه القضية وأن يكونوا قادرين على رؤية إمكانية وجود نمط مختلف من العلاقات. في هذه المرحلة، أستطيع أن أقول إنه إذا كنت تشعر أنك تواجه باستمرار نفس العلاقات وتنكسر في نفس النقاط، فمن المهم أن تنظر إلى نموذج التعلق الخاص بك.
قراءة: 0
