في حين أن إنجاب طفل يسبب مشاعر لا توصف لدى العديد من الأمهات الحوامل، إلا أن بعض الأشخاص يشعرون بقلق شديد بشأن إنجاب طفل، وحتى إذا كانوا يريدون طفلاً، فإنهم يشعرون بالقلق بشأن عملية الحمل والولادة وما بعد الولادة.
< ع>الخوف من الولادة؛ فهو يزيد من المضاعفات وقت الولادة، ويؤثر على الترابط بين الأم والطفل، كما قد يسبب اضطرابات الاكتئاب والقلق لدى الشخص.ينقسم الخوف من الولادة إلى مجموعتين. في المجموعة الأولى هناك من لم يسبق لها أن أصبحت أماً ولكن لديها قلق شديد بشأن الولادة، وفي المجموعة الثانية هناك من تأثرت بتجارب الولادة السلبية التي مرت بها.
إذا نعتبر المجموعة الأولى، لماذا يشعر الإنسان بهذا الخوف من حدث لم يسبق له أن مر به من قبل؟
<عندما ننظر بشكل عام إلى أسباب الخوف؛ "هل سيولد طفلي بصحة جيدة؟"، "ماذا لو ولد طفلي معاقًا؟" في حين أنه قد تكون هناك مخاوف بشأن صحة الطفل، مثل الاعتقاد بأن الألم الذي يعاني منه أثناء الولادة سيكون غير محتمل، يبدو أيضًا أنه يؤثر على الخوف من الولادة. يعد القلق من "إذا لم أتمكن من التعامل مع هذا الألم" من بين العوامل التي تدفع الأشخاص إلى إجراء عملية قيصرية مخطط لها. بالإضافة إلى ذلك، أثبتت الدراسات أن؛ لقد وجد أن الأشخاص الذين لديهم خوف أكبر من الولادة يعانون من ألم أكثر أثناء الولادة، وأولئك الذين لديهم خوف أكبر من الولادة يعانون من خوف أكثر. وقد لوحظ أن هذه العملية تقلل من الرضا عن الولادة.
من المهم جدًا كيف يتم نقل قصة ميلاد الشخص إليه. إن القصة التي يتم سردها بطريقة سيئة/مؤلمة والتي تتضمن قصص ولادة صعبة تؤثر أيضًا على عملية الحمل الخاصة بالشخص، ويمكن أن تسبب قصة ولادتها التي لم يتم حلها القلق من أن حملها سينتهي بنفس الطريقة.
ربط قصص الولادة المؤلمة التي سمعتها منذ الطفولة بقصة الولادة التي لم تجربها من قبل، كما أن التعرض لمشاهد الولادة الصراخ في الأفلام والمسلسلات التلفزيونية يمكن أن يؤثر سلبًا على تصور الولادة لدى المرأة التي لم يسبق لها مثيل كنت أمًا.
التاريخ العائلي للمرض، والوفاة المؤلمة، والإجهاض، والإجهاض، وولادة جنين ميت، وما إلى ذلك. قد ينشأ لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة مخاوف بشأن الولادة.
الحمل نتيجة الحمل غير المخطط له؛ نفسية الأم الحامل إن عمليات مثل العثور على نفسك في هذه العملية قبل أن تكون مستعدًا، ورعاية الطفل، وصورة الأمومة، والمخاوف بشأن العودة إلى العمل، والتكيف مع الحياة مع طفل رضيع، قد تؤدي إلى تطوير الخوف لدى الشخص من الولادة.
الزوج: الدعم وقلة الدعم الاجتماعي من العوامل النفسية والاجتماعية التي تؤثر على الخوف من الولادة.
بنية شخصية الشخص والقلق مستوى وتاريخ الاكتئاب والمزاج وطريقة إدراك الأحداث والمعاني التي تنسبها للأحداث، ويمكن أن تكون عاملاً في تكوين الخوف من الولادة.
التجارب المؤلمة الماضية كما أن لها تأثير كبير على تكوين الخوف من الولادة.
اللواتي أنجبن للمرة الأولى وحاملات بالثانية عند الأمهات اللاتي لديهن: الولادة الثانية تحدث في ذهن الأم بما يتناسب مع قصة الولادة الأولى. تعتقد الأم التي مرت بتجربة ولادة سيئة أن ولادتها الثانية ستكون هي نفسها وقد تشعر بالخوف من الولادة.
كيف يمكنني التغلب على الخوف من الولادة؟
أحيانًا قد يمنع الخوف من المجهول الأشخاص من الحركة. المعرفة هي أعظم ترياق للخوف. إذا ذهب خوفك عندما تحصل على المعلومات الصحيحة من المصادر الصحيحة، فهو الخوف من المجهول، أما إذا لم يختفي خوفك على الرغم من حصولك على المعلومات الصحيحة من المصادر الصحيحة، فإن العملية تكون نفسية أكثر.
اصنع قائمة بمخاوفك وشاركها. "هل سيفكرون بشكل خاطئ"، "هل سيجدون مخاوفي سخيفة؟" تخلصي من القلق وشاركي قلقك ومخاوفك مع طبيبك.
احضري تدريبات الإعداد للولادة. لا يشمل التدريب علم وظائف الأعضاء عند الولادة فحسب؛ ستتعلمين أيضًا فلسفة الولادة وتأثير الخوف على الولادة وتصحيح معلوماتك المفقودة أو غير الصحيحة بالمعلومات الصحيحة.
أنشئ فريق الميلاد الخاص بك. الدعم الجسدي والنفسي وقت الولادة مهم جدًا. سيساعدك وجود فريق يقدم دعمًا فرديًا ومتواصلًا وقت الولادة، مثل القابلة أو الأخصائي النفسي عند الولادة أو الدولا، على اجتياز العملية بسهولة أكبر.
إذا كان قلقك والمخاوف لا تزول رغم القيام بذلك، فلا تترددي في طلب المساعدة من طبيب نفسي خبير.
قراءة: 0
