لا تدع مرض القلب يوقف خطط سفرك

ليس من الضروري أن يحد مرض القلب من قدرتك على السفر. سيكون القليل من التحضير كافيًا للاستمتاع بإجازة مريحة وصحية.

تحدث إلى طبيبك

إذا كانت لديك شكاوى جديدة، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك قبل السفر.

إذا كنت قد أجريت مؤخرًا عملية جراحية أو دخلت المستشفى، فاسأل طبيبك إذا كان السفر آمنًا.

حدد موقع المراكز الطبية التي تضم أطباء القلب بالقرب من وجهة عطلتك.

تأكد من حصولك على التطعيمات اللازمة للبلد الذي تزوره.تأكد.

تحقق من التغطية التأمينية الخاصة بك وتأكد من صلاحيتها في المكان الذي تسافر إليه. إذا كان التأمين الصحي الخاص بك لا يغطي الإخلاء الطبي، فكر في شراء تأمين الإخلاء الطبي.

الأدوية

تأكد من أن لديك ما يكفي من الأدوية طوال الرحلة (إذا لم يكن الأمر كذلك، احصل على الوصفة الطبية الخاصة بك). ). احتفظ بأدوية كافية تكفيك لبضعة أيام أخرى في حالة التأخير لأي سبب

تأكد من سهولة الوصول إلى أدويتك في حقيبتك أثناء وجودك على الطريق. إذا كنت مسافرًا بالطائرة، خذ معك جميع الأدوية في أمتعتك المحمولة.

احتفظ دائمًا بزجاجة ماء في حالة احتياجك إلى تناول الدواء أثناء الرحلة.

إذا كنت بحاجة إلى ذلك تناول أي دواء مع الطعام، وتناول وجبة خفيفة.

السفر الجوي

استخدم الأمتعة المتدحرجة

اطلب مقعدًا في الممر حتى تتمكن من النهوض والتحرك بسهولة .

هناك خطر الإصابة بجلطات الدم (التخثر الوريدي) عند السفر لمسافات طويلة. .

وهذا بسبب تباطؤ الدورة الدموية عند الجلوس لساعات وانخفاض مستويات الأكسجين في مقصورة الطائرة.

أثناء الرحلة، انهض من المقعد وامشي ذهابًا وإيابًا في الممرات كل ساعتين على الأقل.

ارتدي أحذية مريحة وملابس مريحة الجوارب، وحاولي رفع قدميك فوق مستوى صدرك قدر الإمكان.

استخدمي الجوارب الضاغطة عند السفر على متن الطائرة لأكثر من ثماني ساعات.

اشربي الكثير من الماء و لا تشرب المشروبات الكحولية لأنها تسبب الجفاف.

إذا كان لديك جهاز تنظيم ضربات القلب أو جهاز الصدمات

إذا كان لديك جهاز تنظيم ضربات القلب أو جهاز الصدمات (ICD)، فلا تستخدم الأشعة السينية , اطلب بحثًا يدويًا.

بعد بضع ثوانٍ، سيظهر الهاتف تجنب الوقوف على ICD لفترة أطول من الوقت.

إذا كنت مسافرًا إلى الخارج، احصل على جميع أرقام الاتصال وعناوين مواقع الويب الخاصة بمصنعي أجهزة تنظيم ضربات القلب والـ ICD.

النظام الغذائي وممارسة الرياضة

النوم كلما استطعت أثناء السفر.

ارتدي أحذية السفر الأكثر راحة للمشي.

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاصًا في المنزل، اتبع نظامك الغذائي (قدر الإمكان) خلال رحلتك.) اتبع. إذا كنت تعاني من قصور القلب، فإن تناول الكثير من الملح يمكن أن يكون ضارًا.

متى تحصل على المساعدة

وأخيرًا، إذا كنت في إجازة ولديك أي شكاوى متعلقة بالقلب، فلا تخفيها، ولا تتردد في استشارة الطبيب خوفًا من إفساد الحالة. عطلة

_{قراءة: 0}