يحمل العيد معاني مختلفة لكل واحد منا. البعض منا يرغب في قضاء إجازته مع الأشخاص الذين نهتم بهم، ومشاركة الفرحة والفوضى الحلوة للعطلة معًا، والبعض منا يريد الابتعاد عن جدول العمل المتعب، ولو لفترة قصيرة، للاسترخاء وأخذ قسط من الراحة. الوقت لأنفسنا. بالنسبة للبعض، تعني العطلة طاولة إفطار طويلة ومزدحمة، وبالنسبة للبعض فهي تعني الاسترخاء في العطلة، وبالنسبة للأطفال فهي تعني جمع الحلوى والشوكولاتة. الملابس التي اخترناها بكل سرور، والطاولات المعدة بعناية، والأحاديث التي تدفئ القلب... حتى هذه الجمل أصبحت الآن مثل "أين تلك الأعياد القديمة!" أصبحت أمثلة على الكلمة. لسوء الحظ، تسبب الوباء في حدوث تغييرات جذرية في كل جانب من جوانب حياتنا، كما أثر بشكل كبير على عطلاتنا. ونظراً لاستمرار عملية الوباء، سنقضي هذا العام إجازتنا داخل حدود منازلنا، محاطين بالمسافة. لذا، هل ينبغي للوباء، الذي يقيد العديد من مجالات حياتنا، أن يحد أيضًا من فرحتنا بالعطلة؟ وبطبيعة الحال، لن تكون هذه العطلة كما يحلم ويحتاجها الكثير منا، ولكن هذا لا ينبغي أن يمنعنا من أن نحمل في داخلنا بعضاً من بهجة العيد.
فماذا يمكننا أن نفعل؟
يمكن أن تكون خطوتنا الأولى هي الاستيقاظ مبكرًا في الصباح، وارتداء الملابس التي نشعر بالارتياح فيها، و ابدأ يومك بتناول وجبة فطور جيدة. إن التخلي عن عادات العطلة الصغيرة التي بدأناها في المنزل سوف يسبب لنا المزيد من الصعوبات في هذه العملية. إن إعداد طاولة بها وجباتنا المفضلة وقضاء الوقت في نشاط يجعلنا نشعر بالارتياح سيجعلنا نشعر بالارتياح.
من المهم للأشخاص الذين يعيشون في منازل مزدحمة أن يكونوا حساسين تجاه بعضهم البعض. البقاء في المنزل لفترة طويلة يمكن أن يكون له آثار سلبية على نفسية كل واحد منا. يجب أن نضع في اعتبارنا أن كل واحد منا يتأثر أيضًا بهذه العملية. من أجل تقليل عدد وشدة الصراعات التي قد تنشأ من البقاء معًا لفترة طويلة، من المهم أولًا أن نبني التعاطف ثم نعبر عن أنفسنا بشكل فعال. لا يمكننا إلا تخفيف الأعباء العاطفية الناجمة عن قضاء عطلة في ظل الوباء والبقاء في المنزل لفترة طويلة بسبب المحظورات من خلال التعبير عنها بطريقة مفهومة وبحساسية.
تشو نشعر بالحزن لأننا لا نستطيع أن نكون مع أحبائنا. التواجد في المنزل خلال العطلات يمكن أن يخلق شعورًا بالوحدة بعد فترة، وهذا الشعور يمكن أن يؤثر علينا سلبًا. في هذه المرحلة، يمكننا استخدام التكنولوجيا لتقصير المسافات. سيكون من الجيد جدًا أن يشعر كل منا بوجود أحبائه من خلال الاتصال بهم عبر دردشة الفيديو إن أمكن، ومشاركة فرحة العيد الحميمة من خلال الاحتفال بأعيادهم، حتى لو كنا بعيدًا. في هذه العطلة، يجب أن نتذكر أنهم معنا، حتى لو كنا بعيدين جسديًا، ونذكرهم بمدى رغبتنا في أن نكون معهم. إن استدعاء كبارنا الذين اعتادوا على امتلاء المنزل بالناس في كل عيد والذين يتذكرون تقاليد وعادات العيد بشوق، سيجعلهم يشعرون بالتحسن خلال هذه الفترة الصعبة.
سيكون الأطفال بلا شك هم الأكثر تأثراً لأنهم سيقضون العطلة في المنزل. في حين أن العطلة تتكون عادة من العديد من الأنشطة الممتعة للأطفال، مثل السفر وجمع الحلوى والحصول على مصروف الجيب، فإن الجلوس في المنزل في هذه العطلة سيجعلهم يشعرون بالاختلاف بالطبع. إن مصروف الجيب الذي يجمعونه من أقاربهم والحلويات التي يجمعونها عن طريق الذهاب من باب إلى باب هي بمثابة مكافآت في أذهانهم، وقضاء الوقت مع أحبائهم على أرضية مشتركة يغرس فيهم الشعور بالثقة. ولكي يختبر الأطفال هذا الشعور بالتواجد معًا ويشعرون بالارتياح، فإن الأشياء الصغيرة مثل تناول الوجبات العائلية في المنزل، وارتداء الملابس المفضلة للطفل، والألعاب الممتعة التي يمكن لعبها كعائلة، وتناول الشوكولاتة المفضلة للطفل ستمكن الطفل من لتجربة فرحة العطلة قليلا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الدردشة المرئية مع أقارب الطفل وأصدقائه والاحتفال بالعيد، حتى عبر الإنترنت، ستساعد الطفل على تجربة روح العطلة.
وأخيرًا، دعونا لا ننسى أن حماية صحتنا النفسية هي إحدى أهم الخطوات في اجتياز عملية الوباء بطريقة صحية. عطلة سعيدة لنا جميعا! عيد سعيد حيث لا مسافات وقيود ونتشارك مع من نحب...
قراءة: 0
