إذا كنت لا ترغب في تجاوز قواعدك الخاصة في العمل والمنزل وفي دائرة أصدقائك، وإذا كنت تتوقع أن يلتزم الجميع بمبادئك ومبادئك، وإذا كنت تضيع الوقت في الخطط والبرامج والتفاصيل ولا تستطيع وقت الفراغ لأحبائك، قد تكون لديك طبيعة تسعى إلى الكمال. الأشخاص الذين يسعون إلى الكمال، والذين اعتادوا على أن كل شيء يسير وفق ترتيب معين، قد يظهرون سلوكيات مرتبطة باضطرابات الاكتئاب أو القلق حيث يتعطل نظامهم نتيجة للتغيرات الكبيرة التي يواجهونها.
الطبيب النفسي د. قدم Uğur Hatıloğlu معلومات حول كيفية تأثير الكمالية سلبًا على حياة الناس.
- إنهم يفجرون الغضب في الأوقات غير الضرورية
الأشخاص الذين يسعون إلى الكمال يفعلون ذلك بالفعل ما يفعلونه لا يمكنهم إكمال المهمة لأنهم يركزون على القوائم والقواعد والتفاصيل والبرامج، أو ينهون المهمة بقضاء أكثر من الوقت المطلوب والتعب. وعلى الرغم من الصعوبات التي يواجهونها، فإنهم لا يتخلون عن نفس روتينهم لأنهم يعتقدون أن الطريقة الوحيدة التي يمكن بها إنجاز المهمة هي الأفضل. إذا خرجت الأمور عن النظام، فقد لا يدركون أولوياتهم ويصبحون غير حاسمين بشأن ما يجب القيام به وكيفية القيام بذلك. على الرغم من أنهم يغضبون بسهولة أكبر عندما تكون السيطرة خارج أيديهم، إلا أنهم يحاولون عدم إظهار ذلك حتى لا يعطلوا نظام العمل. وهذا يجعل الإنسان يتراكم لديه هذا الانفعال، وقد يفاجئ الجميع بانفجاره غضباً في مكان لا ينبغي أن يغضب فيه أبداً. وبينما هم متوافقون جدًا مع السلطة التي يحترمونها بسبب انسجامهم في النظام، فإنهم يقاومون السلطة التي لا يحترمونها (مثل أخذ الأمور ببطء، واختلاق الأعذار في كل مرة).
- توقعات الكمال تجلب معها الأخطاء
لأنهم يتوقعون أن تكون كل التفاصيل مثالية، تمامًا مثل العمل، فإنهم يسيئون استخدام الوقت وقد يؤخرون الموعد النهائي أو قد لا تنتهي خططهم أبدًا. يمكنهم التحقق من عملهم مرارا وتكرارا لتجنب ارتكاب الأخطاء. وبسبب سوء استخدامهم للوقت، فإنهم غالبًا ما يحضرون العمل إلى المنزل ويبدأ أسلوب حياتهم في التمحور حول العمل. ولهذا السبب يُعرفون أيضًا باسم "مدمنو العمل" في دوائرهم.
- أولويتهم دائمًا هي عملهم
يبرر هؤلاء الأشخاص موقفهم تجاه العمل. غالبًا ما يشكون من عدم وجود وقت فراغ لأنفسهم. قد يؤجلون خطط الأحداث الخاصة بهم بسبب العمل ويزعجون أقاربهم. وفي أوقات فراغهم، لا يضيعون وقتهم في القيام بعمل، ولو صغير، إلى جانب أنشطتهم. إنهم صارمون في مبادئهم ومبادئهم. لا يظهرون المرونة. وفي حين أن هذا يسمح لهم بالامتثال الكامل لنظام العمل وقواعده، فإنه يتسبب في تخلفهم عن صداقاتهم في العمل. لأنهم قد يجبرون زملائهم على التكيف مثلهم.
- إنهم يعيشون دون مستوى الحياة بسبب بخلهم
إنهم يتصرفون بشكل عام ببخل، ويمكن ملاحظة ذلك إنهم يعيشون حياة أقل من معاييرهم، اعتمادًا على ما يكسبونه. لأن المال هو المنقذ لهم في حالة الكوارث التي قد تحدث في المستقبل، ويجب ضبط إنفاقه بشكل صارم. صلابتهم وعنادهم من الخصائص البارزة الأخرى.
- قد تظهر عليهم أعراض الاكتئاب في تغييرات كبيرة
العلاقات اليومية جادة ورسمية. ولهذا السبب يشعرون بعدم الارتياح في وجود الأشخاص الذين يكشفون عن مشاعرهم بسهولة. يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم لأنهم متحكمون للغاية. نظرًا لأنهم يعلقون أهمية أكبر على المنطق والعقل، فإنهم لا يتسامحون مع السلوك العاطفي. نادرا ما يقدمون مجاملات. وعندما تتعطل أنماطها أثناء حدوث تغييرات كبيرة، قد تظهر أعراض الاكتئاب أو اضطراب القلق.
- يجب طلب دعم الخبراء عند ملاحظة هذه الأعراض.
في الأفراد الذين يتمتعون بسمات شخصية تسعى إلى الكمال؛ ويلاحظ الصداع في كثير من الأحيان لأسباب تسبب التوتر الشديد، مثل صعوبة التعبير العاطفي، والمنافسة، وسباق الزمن، وصعوبة العلاقات الإنسانية. وبصرف النظر عن كل هذا؛ أعراض مثل غثيان الصباح، والتعب السهل، وآلام العضلات، والالتهابات الفيروسية المتكررة مثل نزلات البرد، والأعراض الجسدية مثل طحن الأسنان، ومشاكل الانتباه والذاكرة، والإحباط وانعدام القيمة تظهر أيضًا لدى الأشخاص الذين يسعون إلى الكمال.
للجسدية غالبًا ما يقومون بزيارة الأقسام الطبية، لكن عادةً لا يتم اكتشاف أي شيء أو يتم تخفيفهم من خلال تدخل بسيط. في ظل هذه الأعراض - قد تحدث اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب واضطرابات القلق. يصاحب هذه الأعراض؛ يجب ألا تتردد في استشارة الطبيب النفسي في حالات مثل الإحباط والتشاؤم وسرعة الغضب وسهولة التعب وصعوبة التركيز والنسيان.
قراءة: 0
