إن انقطاع الطمث هو حالة يصاحبها انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى الهبات الساخنة والتغيرات المفاجئة في المزاج وصعوبة النوم وتغيرات في الرغبة الجنسية. يُعتقد أن أسباب آلام أسفل الظهر وأمراض القرص التنكسي التي تظهر في سن اليأس هي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وفيتامين د والكالسيوم.
بين الكتل العظمية الرئيسية في العمود الفقري توجد أقراص غضروفية ليفية تمتص الصدمات. تعمل هذه الأقراص أيضًا على دعم العمود الفقري وتثبيته. فهو يسمح بحركة العمود الفقري بحرية وخالية من الألم من خلال السماح بالانحناء للأمام والجانب. كما يسمح أيضًا بالأنشطة اليومية العادية مثل الانحناء والرفع وتحويل الجسم إلى الجانب. يعد عدم ألم العمود الفقري والأقراص أمرًا مهمًا للغاية في تحديد صحة الجسم ورفاهيته.
مع مرور الوقت، تفقد هذه الغضاريف ذات الشكل القرصي الماء والمرونة. هذه الحالة هي جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية وفي معظم الأحيان لا تسبب أي مشاكل. مرض القرص التنكسي هو عندما يصبح القرص أرق مع مرور الوقت، ويفقد طوله ويفقد مرونته.
بعد ظهور مرض القرص التنكسي، يبدأ العمود الفقري في إنتاج العظام لتحقيق الاستقرار في نفسه. تبدأ هذه النموات العظمية (النابتات العظمية) في تضييق القناة الشوكية. يبدأ هذا التضييق في الضغط على الأعصاب التي تخرج من الحبل الشوكي وتنتقل إلى أذرعنا وأرجلنا. ونتيجة لذلك يحدث تنميل ووخز وضعف في العضلات وتشنجات عضلية وآلام في الذراعين والساقين. غالبًا ما تكون هذه النتائج مصحوبة بألم في الرقبة والظهر والخصر.
يلزم العلاج بعد بدء مرض القرص التنكسي والشكاوى المتعلقة بهذه العملية التنكسية في العمود الفقري. يمكن علاج غالبية المرضى بالعلاج الطبيعي والعلاج اليدوي وتدخلات الألم والتمارين الرياضية. قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية في المرضى الذين لا يستفيدون من هذه العلاجات.
ما هو تأثير فيتامين د على صحة العظام؟
يتم إنتاج فيتامين د في الجسم، وهو فيتامين ذو وظائف عديدة ويتم إنتاجه عند التعرض لأشعة الشمس. ويمكن العثور عليها أيضًا في بعض الأطعمة. من أهم وظائف فيتامين د هو دعم صحة العظام من خلال ضمان امتصاص الكالسيوم والفوسفور. إذا حدث نقص فيتامين د، فقد تحدث هشاشة العظام. هشاشة العظام، وكثافة العظام هو ضعف العظام مع مرور الوقت نتيجة انخفاض كثافة العظام. وهو مرض يمكن أن يسبب كسور العمود الفقري المؤلمة. أحد الأسباب الرئيسية لهشاشة العظام هو عدم كفاية الكالسيوم وفيتامين د في النظام الغذائي، والآخر هو الاختلالات الهرمونية. انخفاض هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي أيضًا إلى هشاشة العظام وآلام أسفل الظهر.
ما هو تأثير هرمون الاستروجين على صحة العظام والغضاريف؟
بينما ينشط هرمون الاستروجين الخلايا المنتجة للعظام والتي تسمى بانيات العظم، كما أنه يقلل من تدمير العظام. تحدث أمراض مثل هشاشة العظام لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الهرمونات المزمن وخاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث. ونتيجة لذلك، تنخفض كثافة العظام.
من المعروف أيضًا أن هرمون الاستروجين يدعم الأنسجة الضامة (الكولاجين) الموجودة في غضروف القرص بين الفقرات. مع انخفاض هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث، قد يحدث مرض تنكس القرص وآلام أسفل الظهر ذات الصلة بشكل متكرر أكثر.
ونتيجة لذلك، مع انخفاض هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث، قد تحدث آلام أسفل الظهر بسبب نقص فيتامين د والكالسيوم، وهشاشة العظام وأمراض القرص التنكسي. ويضاف إلى هذه التغيرات المرضية تزايد عملية التنكس في العمود الفقري خلال نفس الفترة العمرية. وبالتالي، قد تزيد الشكاوى أكثر. ولهذا السبب، يجب على النساء عدم تخطي فحوصات الطبيب أثناء انقطاع الطمث، ويجب أن يطبقن بانتظام علاجات تقوية أنسجة العظام والنظام الغذائي والتمارين الرياضية.
قراءة: 0
