يمكن أن يتشابك المجتمع والفرد وكذلك المفاهيم المنفصلة والمجردة. يمكن للعوامل المختلفة مثل الكوارث والأزمات في المجتمع (زمن الحرب مثلاً) أن تؤثر سلباً على حياة الفرد. على الرغم من اختلاف محتوى ونوع المواضيع التي يتم التركيز عليها بمرور الوقت، إلا أن تأثير المجتمع على الفرد لا يزال من أكثر المواضيع التي يتم ذكرها بشكل متكرر اليوم.
وقد لوحظ في الدراسات أن تأثيرات الحلقة المفرغة تؤدي وسائل التواصل الاجتماعي وحياة المدينة اليوم إلى زيادة معدل التوتر.
يشكل الوقت الذي يقضيه الإنسان المعاصر، سواء في العمل أو في حركة المرور، جزءًا كبيرًا تقريبًا من حياته. جزء كبير من الوقت الذي يوفره لنفسه يقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي.
هل تقضي وقتًا ممتعًا مع نفسك؟
طبعًا الوقت الذي نخصصه للمنزل، والعمل، يغطي أطفالنا وحياتنا الاجتماعية وأقاربنا غالبية حياتنا. الآن دعونا ننظر إلى الأمر من زاوية مختلفة. عندما تفكر في الأمر، متى كانت آخر مرة قمت فيها بنشاط مع نفسك؟ قد يكون ذلك بمثابة الذهاب إلى السينما بمفردك، أو الاستمتاع بعشاء لذيذ، أو المشي على الشاطئ، أو حتى تدليل نفسك بالقليل من الحلوى! على الرغم من أن مفهوم الوقت نسبي بالنسبة للجميع، إلا أنه إذا مر وقت طويل منذ أن قمت بهذه الأشياء، فإن قضاء لحظة بمفردك مع نفسك قد يكون مفيدًا في تخفيف عبء التوتر لديك.
الانتقال إلى مرحلة البلوغ تمكن الشخص من التوصل إلى حل وسط بين جهوده في التفرد وأعراف المجتمع. بعض أولئك الذين يفشلون يقعون تحت سيطرة الأعراف الاجتماعية. يشعر هؤلاء الأشخاص بأنهم لا قيمة لهم في الداخل، وراء هذا الشعور يكمن الشعور بالذنب للتخلي عن جهودهم لإضافة معنى لوجودهم والتفرد.
إنجين جيتشتان
هل تقضي وقتًا ممتعًا مع شريكك؟
تخيل عطلة نهاية الأسبوع مع شريكك حيث تبتعد عن كل شيء ويكون كل تركيزك منصبًا علىكما. يمكن أن تكون غابة حيث يمكنك سماع غناء الطيور، أو أمسية شتوية حيث يمكنك مشاهدة تساقط الثلوج على الأرض. يعد قضاء وقت ثنائي من شأنه تنشيط ديناميكيات علاقتك أمرًا ضروريًا لعلاقة صحية! قد لا يكون من الضروري الذهاب بعيدًا في هذا الشأن. ابتسامة دافئة، التعاطف إن لحظتين من الصمت، وإبعاد الهواتف، وأحيانًا ممارسة الألعاب معًا، سوف تنعش علاقتكما الحالية. توصية كتاب: هل ستلعب معي؟ بقلم: إيفلين ماكفارلين، جيمس سايويل
كم من يومك تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي؟ ما مدى إنتاجية قضاء هذا الوقت في رأيك؟
إذا كنت ترغب في ذلك، فلنتابع هذا الجزء بطريقة تفاعلية. إذا أردت، يمكنك مشاركة النسب المئوية الخاصة بك مع قرائنا ضمن هذا المنشور :) فكر في يومك العادي. إذا كان عليك إعطاء درجة تتراوح بين 1 و100، فقم بتقييم مقدار الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي من يومك. الآن سجل كفاءة الوقت الذي تقضيه. على سبيل المثال، يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا مجال عملك. وفي مثل هذه الحالة، سيكون احتمال الإنتاجية أعلى. قد يكون الاختلاف مرتبطًا باستخدامك الواعي لوسائل التواصل الاجتماعي، ولكنه قد يكون أيضًا مرتبطًا بحقيقة أن الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي هو في الواقع مضيعة كبيرة! في مثل هذه الحالة، الأمر متروك لك بالطبع لتقليله أو تقليله إلى المستوى الذي تريده. (سأشارك معلومات تفصيلية حول هذا الموضوع في مقالاتنا اللاحقة.)
قراءة: 0
