كيف أعرف إذا كنت أشعر بالاكتئاب؟

الاكتئاب هو نوع شائع جدًا من الأمراض التي تؤثر سلبًا على أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك. ينغلق الشخص المكتئب على الأشياء الجديدة، وتسود حالة من الحزن المستمر، ويقول إنه لا يستطيع الاستمتاع بأي شيء. غالبًا ما يتم الخلط بين الاكتئاب، الذي له العديد من الأعراض الجسدية والعاطفية، والحزن. إلا أن الحزن بشكل عام هو عاطفة لحظية، بينما يشمل الاكتئاب العديد من الأبعاد العاطفية المختلفة.

أعراض الاكتئاب:

• يشعر الشخص المكتئب بالتعاسة والحزن،

• غير مبال بشكل عام بالأحداث والمواقف،

• لا يرغب في تناول الطعام أو يأكل باستمرار،

• يشعر بالتعب بشكل عام،

• يسيطر على الشخص الشعور بالعجز وانعدام القيمة ويكتسب وجهة نظر سلبية،

• يعاني من مشاكل في النوم،

• صعوبة في التركيز،

• يظهر ألم غير مبرر في الجسم،

• انخفاض ملحوظ في مستوى التحمل.

من الخطأ تشخيص الاكتئاب لدى أي شخص يعاني من هذه الأعراض. لأن مدة وشدة هذه الأعراض لا تقل أهمية عن الأعراض. إذا كانت الأعراض تظهر على الشخص لمدة أسبوعين على الأقل وتزداد شدة هذه الأعراض تدريجياً، فمن المفيد استشارة الطبيب المختص. يتم أخذ التاريخ المرضي للمريض من قبل الطبيب النفسي ويتم إجراء اختبارات الاكتئاب. ونتيجة لكل هذه الأمور يتم تشخيص المريض.

ومن المواقف التي قد تؤدي إلى إصابة الشخص بالاكتئاب هي:

• فقدان شخص عزيز ,

• فقدان الشخص وظيفته،

• إدمان المواد

• تم تشخيص إصابة أي فرد في العائلة سابقًا بالاكتئاب،

• حدث أو موقف صادم،

• بعض الأدوية والأمراض المستخدمة.

لذلك، إذا كنت تتساءل عما يمكنك فعله للتخلص من الاكتئاب، فإن أفضل علاج هو البدء بالأدوية ثم تطبيق العلاج النفسي. ستكون عملية التعافي أسهل وأسرع بالنسبة للشخص الذي يتلقى أيضًا دعم عائلته خلال هذه الفترة. الشخص الذي يعتقد أنه وحيد قد لا يكون لديه الدافع الكافي للتحسن. وتشير التقديرات إلى أن عملية العلاج قد تكون أطول. بالإضافة إلى ذلك، فإن استعداد الشخص لتلقي العلاج ورؤية مشاكله من منظور مختلف سيكون بمثابة ميزة كبيرة لهذه العملية.

 

_{قراءة: 0}