لقد تعرضت للخيانة، ماذا علي أن أفعل؟

على الرغم من أن كلمة "الغش" مزعجة في حد ذاتها، إلا أننا نستطيع أن نخمن بشكل أو بآخر مدى ضررها عندما تحدث لنا بالفعل. ولكن ليس من الممكن لأولئك الذين لا يعانون من الضرر حقًا أن يشعروا به بشكل كامل. في الواقع، هذه هي الجملة الأكثر وضوحًا التي قالها أولئك الذين خدعوا في هذا الموضوع: "أنت لا تعرف كم هو مؤلم". فإذا كان القاسم المشترك بين كل من تعرض للخيانة هو "الألم"، فلماذا يختلف مسار الأحداث بعد التعرض للخيانة؟ يحزم البعض حقائبهم ويغادرون دون النظر إلى الوراء، بينما يختار البعض الآخر البقاء أو المرور. أفضل أن أشرح ذلك بالمثال التالي: كما تعلمون، لدينا جميعًا عتبة الألم من الناحية الفسيولوجية. على سبيل المثال، لنفترض أن ثلاثة أشخاص ضربوا نفس المكان بركبهم بنفس السرعة وفي نفس الوقت. في حين أن ركبة أحدهم قد تتعرض لكدمة، فقد تنزف ركبة شخص آخر، بينما قد يفرك آخر ركبته ويتجاهل الحادث. أعتقد أن روحنا لديها أيضًا عتبة الألم هذه. عتبة الألم هذه تتشكل من خلال خصائصنا جميعًا، بدءًا من طفولتنا، وأحيانًا فطرية. علاقاتنا مع والدينا، حياتنا العائلية، تربيتنا، الأنماط السلوكية التي اكتسبناها اليوم، معتقداتنا، أخلاقنا ومستوياتنا الثقافية، ما اكتسبناه من البيئة الاجتماعية، مهارات التأقلم لدينا والعديد من الديناميكيات الأخرى لها معاني مختلفة ننسبها إلى مواقف طبيعية... على سبيل المثال: "الخيانة" بحسب شخص ما، فبينما قد يكون "الزوج يخفي شيئًا وهو يعلم أنه سيغضب أو ينزعج إذا اكتشف ذلك"، فقد يكون أيضًا " "الجماع" لشخص آخر، أو "المغازلة" لشخص آخر. مع كل هذه الاختلافات، فإن رد الفعل تجاه التعرض "للغش" يختلف بشكل طبيعي. ويمكننا تجميع هذه الاختلافات تحت ثلاثة عناوين رئيسية.

• إنهاء الزواج/الشراكة تحت أي ظرف من الظروف،

• مع وجود الالتزامات، استمرار العلاقة،

• استمرار الزواج/المعاشرة بتجاهلها.

جميع المواقف الثلاثة غير صحية في طريقتهم الخاصة إذا لم تتم إدارتها بشكل جيد يمكن أن تؤدي إلى عواقب. هناك قبول لدى المجموعة لاستمرار الزواج دون اهتمام. "أنا أتعرض للخيانة ولكن لا أستطيع الانفصال، أنا أحبك، لا أستطيع تحمل ذلك" من الجمل التي نسمعها كثيرًا. وبموجب هذا ضد الزوج قد يكون ذلك بسبب الإدمان غير الصحي أو عقلية "خذ كل شيء، جربه" التي تطورت بسبب الخوف من فقدان الظروف المعيشية الجيدة. وفي مثل هذه الحالات لا يتم طلب المساعدة إلا إذا انقطعت علاقة المصلحة أو لم يدرك الزوج المخدوع إدمانه.

هناك "عسر هضم" في جذور السلوكيات الظاهرة، خاصة في الحالتين الأوليين. الحالات، والبنية العقلية التي تطفو فيها أسئلة مماثلة في الهواء.

• لماذا تعرضت للغش؟

• هل هي أجمل/وسامة مني؟

• هل ينقصني شيء ما؟

• ماذا فعلت لأستحق؟ ذلك؟

معظم هذه الأسئلة تدور حول الشخص الذي تعرض للخداع، وتأتي معها إجابات تشكك في ثقتك. ومع ذلك، يجب أن تعلم أنه لا يوجد سؤال أو إجابة يمكن أن تبرر التعرض للخداع، فغالبية ردود الفعل السريعة عندما تعلم أنك قد خُدعت هي ردود أفعال تعطى دون القدرة على التنسيق بين قلبك وعقلك في حرارة الموقف. وبالنظر إلى أن ردود الفعل هذه عادة ما تكون لجعل الغشاش يعاني وينتقم بسرعة، فإننا نرى أن الحفاظ على رباطة جأشه مهم جداً هنا. لأنه من الممكن أن تضع نفسك أو أفراد أسرتك بشكل غير مباشر في نفس الفخ. ويمكننا أن نسرد بعض الأخطاء التي حدثت مع اتخاذ القرار السريع على النحو التالي: فقد يفقدك احترامك لذاتك ويزيد من شعورك بعدم القيمة.

إن إعلام الأطفال بشكل متحيز بالموضوع قد يؤثر سلباً على نموهم النفسي.

استدعاء كبار العائلة في أوقات الغضب يمكن أن يسبب جروحًا لا يمكن إصلاحها في العلاقات.

قد يؤدي الفشل في الحفاظ على الهدوء إلى العنف و"القتل" الذي لا رجعة فيه، ويمكن أن يؤدي إلى أفعال.

إن عدم معرفة ما يجب فعله، قد يؤدي اللجوء إلى الكحول والحبوب المنومة إلى تعميق الجروح النفسية.

إن طلب النصيحة من الآخرين يمكن أن يجعل الأمور أسوأ، وقد يجعل الأمر لا يطاق.

كون الموقف تجاه الزوج غاضبًا وأكثر ضررًا قد يحول فيما بعد دون اتخاذ قرار باستمرار الزواج وتنفيذه، أو قد لا يكون ممكنًا. عندما يكون الطلاق ضرورياً، فقد يجعل العملية أكثر صعوبة أو أطول.

بمجرد أن تكتشف أنه قد تم خداعك بناءً على كل هذه والعديد ولأسباب مماثلة، من المهم جدًا مواصلة العملية بوعي من خلال الحصول على المساعدة بدلاً من الكفاح بمفردك. وعلى وجه الخصوص، يعد حل مشكلة "الثقة" ذا قيمة كبيرة لهذه العملية. أعلم أنك تشعر أن ثقتك في شريكك قد دمرت أو اهتزت. قد تعتقد أنه لن يكون هناك شيء جميل كما كان من قبل. أنا أفهم... لكن تذكر أنه لا تزال هناك أشياء يمكن القيام بها. وخاصة إذا كنت تندرج في المجموعة الثانية؛

• عدم القدرة على مواجهة الصعوبات الاقتصادية،

• مع العلم أنك سوف تخضع لعقوبات الجمارك،

• إذا كان عليك الاستمرار في الزواج لأسباب مثل كون الأطفال في حالة جيدة وترغبين في استمرارية ذلك، الخ سوف تلاحظ أن مهاراتك في التأقلم تزداد. إذا لم تتمكن من الحصول على المساعدة، فحاول التحدث بلغة جسد هادئة ونبرة صوت في بيئة مناسبة بدلاً من التدخل فجأة. ومع ذلك، لا ينبغي أن يحتوي هذا الخطاب على مواقف وألفاظ اتهامية. بل تحدثي عن مشاعرك واطلبي منه أن يشرح لك أسباب خيانته. حاول أن ترسم لنفسك مساراً على ضوء تفسيراته، فإذا كنت مقتنعاً بأنه لا يزال بإمكانك الاستمرار في زواجك، فلا تقلق باستمرار بشأن الموضوع. يمكنك البدء بتجديد وتحسين نفسك. هذا التجديد والتطوير لا يعني خلق مساحات جديدة تنفرك من عائلتك وتتظاهر بأنك شخص ليس أنت. من فضلك لا تتجاهل هذا. على سبيل المثال، يمكنك بذل جهد لكسر الرتابة. على سبيل المثال؛

  • قم بإنشاء أنشطة مبتكرة يمكنك القيام بها مع زوجتك،

  • حاول تحسين نقاط الضعف في زواجك ,

  • خصصا المزيد من الوقت لبعضكما البعض. تحدث عن أشياء لم تتحدث عنها من قبل،

  • لا تحاول نسيانها أو محاولة التستر عليها،

  • تحدث أشياء صغيرة بدلاً من تقديم تضحيات كبيرة. حاول إلقاء خطابات تحتوي على العناق وكلمات الاحترام والحب،

  • قف بشكل مستقيم واجعلهم يشعرون أنهم سيتعرضون للخسارة إذا حدث نفس الشيء مرة أخرى. تحلى بالصبر ولا تتسرع.

  • تجاهل الضغوط التي تدفعك إلى الطلاق أو الاستمرار في زواجك وكن وحدك المسؤول عن القرار الذي تتخذه.

  >دعونا لا ننسى أنه على الرغم من أنه قد يبدو من الصعب إصلاحه، إلا أنه قد تتاح لك الفرصة لمواصلة طريقك بشكل أقوى لأنك ستكون قد قمت بحل العديد من المشكلات الصغيرة التي لم تكن تعلم بوجودها في الماضي. ورغم كل هذا، قد تكون هناك حالات لا يمكن إصلاحها وتتطلب الطلاق. تعد إدارة هذه الأمور بشكل جيد أمرًا مهمًا أيضًا من حيث عدم الشعور بأي ندم عندما تنظر إلى الوراء في المستقبل.

  _{قراءة: 0}