في هذا المقال ما يجب أن تعرفيه من أجل زواج سعيد، ما هي أسرار الزيجات السعيدة طويلة الأمد؟ وسوف أتطرق إلى موضوعات مثل سيكولوجية الزواج السعيد.
في حياتك الزوجية أو العاطفية، ستشهد فترات عديدة من الصعود والهبوط في عواطفك. وفي بعض هذه الفترات ستجد نفسك في شهر ربيعي أو صيفي مشمس مع رائحة الزهور العطرة. لكن في بعض الأحيان يؤثر هذا الجو البارد على علاقتك بحيث يتجمد كل شيء ولا تعرف كيف تخرج من هذه العملية. في الواقع، تظهر مثل هذه الأجواء اليائسة كما لو أنه لا يوجد مخرج، فكل علاقة تمر بفترات جيدة وسيئة. حتى في الفترة التي تعتقد فيها أنك في فترة جيدة جدًا، يمكن أن ينقلب كل شيء رأسًا على عقب، وفي الفترة التي يبدو فيها كل شيء سيئًا للغاية، يمكن أن تعود الأمور فجأة إلى مكانها مع بعض الجهود. كل علاقة لها ديناميكياتها الفريدة. لكن إذا لم تتمكن من تغذية علاقتك بطريقة صحية، فقد تنتقل من الأيام المشمسة الدافئة إلى مناخ تتحول فيه أوراق الشجر فجأة إلى اللون الأصفر وتتساقط، ويصبح الطقس غائمًا وممطرًا.
أكثر فترات العلاقات قسوة وبرودة: الشتاء المظلم
إذا كنت من الأزواج الذين يمرون بهذه الأيام الباردة في علاقتكما، فإنك بشكل عام تحاولين الابتعاد عن كل ما يزعجك تقريبًا. هناك برودة متجمدة في هواء علاقتك، وغالبًا ما تنسحب إلى نفسك للإحماء، وترغب في رؤية علامة على الدفء في الهواء. لا تريد الخروج إلا إذا كان الجو دافئًا. تماماً مثل انتظار شهر إبريل... لكنك تتجنب اتخاذ أي خطوات تصل بالعلاقة إلى ذلك الطقس الدافئ، لكن إذا لم يتم اتخاذ بعض الاحتياطات للتغلب على المشاكل في العلاقة، فدع جانباً إمكانية تدهور العلاقة إلى تحسن، كل شيء سيصبح أسوأ.
إذا كنت تمر بعملية مماثلة، فقد تميل إلى أن تكون مدمرًا في سلوكك، أحيانًا بوعي وأحيانًا بغير وعي. ونتيجة لهذا الميل، قد تظهر عليك سلوكيات عنيفة، وتقول كلمات من شأنها أن تزعج زوجتك أو شريكك، وتكون مؤذية. بالطبع، لكل هذه المشاكل، بطبيعة الحال هناك مشاكل في التواصل والسلوك غير البناء. عندما تضاف الحجج والكلمات الناقدة، تتلقى العلاقة ضربة خطيرة. العملية التي بدأت في البداية مجرد إساءة لفظية، قد تتحول بعد فترة إلى إساءة جسدية، وقد تفيض القطرة الأخيرة بمشاكل "الخيانة الزوجية".
الأزواج الذين يمرون بنقطة التحول هذه يشعرون بمشاعر متشائمة في حياتهم. العلاقة والبدء في القسوة على بعضها البعض. في البداية، يبدو أن كل شيء يبدأ لفظيًا فقط، ثم تبدأ المشاعر في التغير والانفصال، وما لم يتم العثور على حل، يبدأون في تجنب التواجد في نفس البيئات (قد يحدث انفصال في غرف النوم عند المتزوجين). على الرغم من أن الأزواج في هذه العملية قد لا يدركون ذلك، إلا أنهم في الواقع منفصلون عن بعضهم البعض عاطفيًا وجنسيًا وجسديًا. الشيء الوحيد المتبقي هو الانفصال القانوني بينهما.ولسوء الحظ، إذا لم يكن هناك جهد لنفخ بعض الرياح الدافئة في وقت قصير، فهذه ظاهرة ستحدث أيضًا. تعتبر نقطة التحول هذه أيضًا صعبة مصحوبة بمشاعر العجز المزدوج.
فترات من اللحظات الحزينة: أشهر الربيع
تتميز فترات الشراكات هذه بالإيجابية وجوانب سلبية.. كما يمكنك السفر من فترة الرياح الباردة إلى فصل الربيع حيث يمكنك زراعة العديد من مشاعر الجمال والحب والأمل، وأثناء تجربة جمال حرارة الصيف قد تمر بنقطة انهيار وتتعثر في العلاقة وتواجه الأحزان غيوم الخريف.
وماذا عنك؛ في أي مرحلة من علاقتك أنت الآن؟
هل أنت في مرحلة تحاول فيها الانتقال من البرد القارس إلى طقس ربيعي معتدل؟
أم أنك في مرحلة حيث تتراجع فجأة نحو الخريف من الطقس الدافئ المشمس دون أن تفهم ما يحدث؟
p>
أدفأ وأجمل لحظات العلاقة: موسم الصيف
إذا كنت من الأزواج الذين يمرون بهذه الفترة في العلاقة، فسوف تمر بفترة تشعر فيها بالسعادة الشديدة، وتدرك أنك راضٍ وفي نفس الوقت تشعر بالنجاح، فأنت تمر بعملية العمل الجماعي. على الرغم من أن كل شيء يبدو على ما يرام، يجب ألا تنسى أن هذه الفترة لها أيضًا مخاطر معينة. بينما تحلم بتناول الفواكه الجميلة في أشهر الصيف، يمكن أن يأتي اللبلاب السام، الذي لم تتوقعه أبدًا، ويتشابك مع الثمار. إن الأمر أشبه بالنظر إلى الحقيقة... إذا لم تسقي البراعم التي تتفتح في علاقتك بشكل كافٍ وعلى فترات منتظمة، ستبقى براعمك في مكانها دون أن تتفتح.
علاقات الأزواج التي تعيش هذا الأمر الفترة تشبه الزهرة عند النظر إليها من الخارج وعند الدخول إلى الداخل. رائحتها رائعة ومظهرها رائع، لكنها تحتاج إلى الماء. الأزواج الذين تمكنوا من تجربة هذا الجو الدافئ في علاقتهم لفترة طويلة هم الأزواج الذين تعلموا كيفية الحفاظ على هذه السعادة التي حققوها. ولم يهملوا رعاية هذه الوحدة وكانوا منفتحين على التطوير المستمر والتعلم من أجل الحفاظ على هذه السعادة، وبحثوا عن طرق جديدة.
إليكم بعض أسرار هذه العلاقات
1- التواصل البناء: من أهم المهارات في العلاقة السعيدة أن الزوجين يستطيعان التحدث والمناقشة مع بعضهما البعض بطريقة صحية. خلال عملية اتخاذ القرار، يقوم الأزواج بتقديم وعود ثقافية وتقليدية معينة لبعضهم البعض. ولكن هناك بعض القضايا الأكثر تطرفًا التي يجب ذكرها. أولها أنه يمكنك ترك الباب مفتوحًا بأي شكل من الأشكال، بغض النظر عن الموقف. لذلك، إذا تم اتخاذ إجراء أو كلمة من أحد الزوجين أساءت للآخر، فسيتمكن الطرف المتضرر من شرح هذا الوضع للشخص الآخر، وسيتعهد الزوج أو الشريك الآخر بأن يكون حريصًا على الاستماع إلى هذه القضية . هناك مشكلة أخرى وهي أنه مهما كان الأمر، لا يجب أن تذهب إلى الفراش مع هذا الغضب والاستياء في نهاية اليوم عندما تكون غاضبًا أو منزعجًا من بعضكما البعض. جازف بعدم النوم حتى الصباح والبقاء مستيقظًا طوال الليل، ولكن لا تخاطر بالذهاب إلى الفراش غاضبًا ومستاءًا، ولا تسمح للاستياء أن يدخل إلى سريرك.
2- اقبل اختلافاتك:
2- تقبل اختلافاتك:
قوي>يجب أن تعلم أنه قد تكون هناك مشكلات لا يمكنك الاتفاق عليها في علاقتك. حاولت التواصل وقلت ما كان علي قوله، محاولة الخروج من الموقف بالقول أن الموضوع انتهى بالنسبة لي وما أقوله مقبول بالفعل لن يكون إلا محاولة لتبرير نفسك وإرضاء غرورك، لكنه لن يحل مشكلتك. كل فرد لديه اختلافات وهذه الاختلافات هي ما يجعلنا ما نحن عليه وما يجعلنا مميزين. ص، وغالبًا ما تكون هذه الاختلافات هي التي تجذبنا إلى بعضنا البعض. في العلاقة، يجب أن تمنح شريكك الحرية في أن يكون مختلفًا، وأن يفكر ويشعر ويتفاعل بشكل مختلف. هناك جملة شهيرة في فيلم "كل طفل مميز". تمت محاولة توضيح أن كل طفل لديه خصائص مختلفة و؛ "حتى خمسة من أصابع يدك الخمسة ليست متماثلة. "ادفع واسحب إذا أردت، حاول محاذاتهم، سوف تنكسر أصابعك." مثل أي شخص آخر، سيكون لدى زوجك/شريكتك أيضًا عيوب. ولكن هناك أيضًا جوانب إيجابية... إذا حاولت الاهتمام بالميزات الإيجابية الموجودة في بعضكما البعض بدلاً من الاختلافات في بعضكما البعض، إذا حاولت زيادة مدخراتك في بنك الحب في علاقتكما، إذا كنت تسعى جاهدة لهذا ومحاولة القضاء على أوجه القصور في هذا المجال، ستبدأ في إدراك أن زوجك أو شريكك سوف يلبي احتياجاتك بشكل أكثر إخلاصًا وبسهولة أكبر. أن تفعل شيئًا وتفشل في الحياة أفضل من أن تنجح ولا تفعل شيئًا. اتخذ خطوة نحو ذلك.3- اقضيا بعض الوقت معًا:قد يمر الأزواج بأوقات عصيبة في علاقاتهم. في بعض الأحيان قد يتجادلون مع دائرة عائلتهم، وينتقلون إلى مدن مختلفة، وإذا كانوا متزوجين، فقد يكون لديهم خلافات حول تربية الأطفال. ومع ذلك، بغض النظر عن أي شيء، انظر إلى هذه الصراعات على أنها مواقف من شأنها أن تضع عملكم الجماعي على أساس أقوى، وعلى أي حال، كونوا معًا على الأقل بضعة أيام في الأسبوع؛ القيام بأي نشاط معًا، حتى لو كان في نزهة على الأقدام، أو الذهاب إلى السوق لشراء الخبز، أو الجلوس جنبًا إلى جنب لمشاهدة فيلم، سيجعلكما أكثر سعادة ويقوي حبكما، نتيجة لدراسات عديدة. طالما أنكما قريبان من بعضكما البعض وتتلامسان، ستجعل حبكما وعلاقتكما أكثر متعة.
4- واجه أخطاء الماضي:الأزواج الذين يتعثرون باستمرار علاقتهم بحاجة إلى فهم هذه القضية بشكل جيد للغاية. يمكن للجميع أن يرتكبوا الأخطاء، وهم يفعلون ذلك بالفعل.
فهل تمكنت من مسامحة الأخطاء التي ارتكبها زوجك أو شريكك؟
أو أن هذه الأخطاء يمكن أن تغفر لها، فهل تعتقد ذلك؟
أو بدلاً من أن تغفر هذه الأخطاء، ستكشف عنها في كل جدال كبير وصغير قد يكون بينكما. هل تبقي الأمر سرًا لتنسى فقط؟
إذا كنت في فترة تهب فيها الرياح الباردة في علاقتك، تذكر هذا! أولاً، يجب على كل من الزوجين تحديد الأخطاء التي ارتكبها في ماضيه وقضاء المزيد من الوقت في هذه المسألة من أجل معالجتها والتعبير عن ندمه بطريقة ما وفي نفس الوقت القدرة على المسامحة. من الأسهل أن تخبر زوجك أو شريكك بالأخطاء التي ارتكبها. ماذا عن مساهمتك في ظهور هذه المشكلة؟المشاكل في العلاقة لا تكون من جانب واحد أبداً. يساهم كلا الطرفين بالتأكيد في ظهور المشكلة وتطورها لاحقًا. لكن هذه المساهمة تبلغ أحيانًا 10%، وأحيانًا 50%، وأحيانًا 90%. تأتي هذه المساهمات أحيانًا من الكلمات التي تقولها، وأحيانًا من ردود أفعالك، وأحيانًا من افتقارك إلى التواصل.
مع كل الاستياء العاطفي الذي تشعر به، فإن هذه ليست عملية سهلة. ومع ذلك، إذا فشلت في القيام بذلك، فقد لا تتمكن من المضي قدمًا في هذه العلاقة. إذا كان لديك الكثير من الصعوبات، أنصحك بطلب دعم الخبراء. وإلا فإن هذه الوحدة قد لا يكون لها معنى كبير. ربما تكون قد انتهت، ولكن يصعب عليك الاعتراف بذلك.
5- اكسر دائرة السلبية:أولاً وقبل كل شيء، علينا أن نتقبل أننا غالبًا ما نمتلك سلبيات. أفكار. غالبًا ما نجد أسبابًا لتبرير أفكارنا السلبية وتبريرها. حتى أننا نقول لأنفسنا: "إذا عاملني بهذه الطريقة، فكيف يمكنني أن أتصرف بشكل مختلف؟" إن العثور على عذر منطقي لمثل هذه الأساليب التي نعرضها ليس سوى اتخاذ الطريق السهل.
ولحل المشكلة، يجب علينا أولاً أن نحاول اكتساب القدرة على التفكير بشكل إيجابي. لأنه عند كل نقطة انكسار هناك طرف يتحمل اللوم، وإذا استمر ذلك في الظهور في أذهاننا على شكل أفكار سلبية تلقائية، فمن المؤسف أن الأفكار يمكن أن تتحول إلى أفعال بعد فترة. إذن، في البداية أنت تفكر فقط، ولكن بعد فترة تبدأ في تصديق ما تفكر فيه، وتبدأ هذه الأفكار التي تؤمن بها في توجيه سلوكك. ولكن إذا تمكنا من تحويل أفكارنا في اتجاه إيجابي، فسيؤثر ذلك أيضًا على تصرفاتنا بشكل إيجابي.
ولخلق هذا التأثير الإيجابي، يمكننا أن نبدأ بتحديد الجوانب الإيجابية في زوجك/شريكتك.
قراءة: 0
