إنها فترة مهمة وحرجة جدًا لصحة الطفل، حيث يكون نمو الطفل سريعًا جدًا، من الشهر السادس إلى العام الثاني من العمر، وينتقل الطفل من الرضاعة الطبيعية إلى الوجبات العائلية.
فترة التغذية
تعتبر التغذية التكميلية فترة هامة وحرجة جداً لصحة الطفل، حيث يتحول الأطفال من الرضاعة الطبيعية إلى الوجبات العائلية، وذلك في الفترة من الشهر السادس إلى الشهر السادس. السنة الثانية من العمر، عندما يكون نمو الطفل وتطوره سريعًا جدًا.
يمكن أن تؤدي الأخطاء التي يتم ارتكابها خلال هذه الفترة إلى تأخر النمو ونقص المغذيات الدقيقة المختلفة والسمنة لدى الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب التغذية التكميلية غير المبالية الالتهابات وتعطل نمو الطفل. يمكن للعادات الغذائية المكتسبة خلال هذه الفترة أن تستمر مدى الحياة.
قد يكون لدى الأطباء والمستشفيات المختلفة أنواع مختلفة من التوصيات والأساليب خلال فترة التغذية التكميلية. ما سأخبرك به هنا هو المبادئ العامة التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) لفترة التغذية التكميلية.
الانتقال إلى فترة التغذية التكميلية
تحافظ الرضاعة الطبيعية على أهميتها خلال فترة الرضاعة الطبيعية. فترة التغذية التكميلية. إن البدء بالأطعمة التكميلية قبل الشهر السادس ليس له أي ميزة على البدء بالأطعمة التكميلية بعد الشهر السادس، وإذا لم تكن ظروف النظافة جيدة، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الالتهابات لدى الطفل وحرمان الطفل من الحصول على حليب الثدي الثمين. خلال فترة الستة أشهر هذه، قد تشعر الأمهات أحيانًا بالقلق من أن حليبهن لا يكفي للطفل. ولهذا السبب، من المهم جدًا مراقبة الطفل السليم على فترات مناسبة وتحديد كيفية زيادة وزن الطفل وتزويد الأم بالثقة بالنفس في هذا الصدد. في بعض الحالات، إذا تم تغذية الطفل بالصيغة بدلاً من حليب الثدي بسبب بعض الظروف غير المحظوظة، فيمكن البدء بالتغذية التكميلية اعتبارًا من الشهر الرابع.
يمكن للأطفال البدء في الجلوس بدون أو مع دعم اعتبارًا من الشهر الرابع. الشهر السادس، مع تطور عضلات التحكم، وتتطور وظائف البلع لديها. بالإضافة إلى ذلك، يتم أيضًا تحسين الهضم الكامل للطعام. ويختفي دفع الأطعمة الصلبة باللسان، والذي يظهر عند الأطفال الصغار، ويصبح الطفل مستعداً لتذوق الأطعمة والأذواق المختلفة. عندما يبدأ الطفل بالرضاعة لأول مرة، قد يدفع بعض الأطعمة بلسانه. ومع ذلك الأمهات يمكن أن تختفي هذه الحالة إذا تحلوا بالصبر أثناء إرضاع أطفالهم.
المسألة التي يتم التركيز عليها أكثر خلال فترة التغذية التكميلية هي أنه لا ينبغي إجبار الأطفال على الرضاعة ويجب إطعامهم وفقًا لمشاعرهم بالجوع. (التغذية سريعة الاستجابة). التغذية مهمة جدًا في التواصل المتبادل بين الأم والطفل من أجل منع تطور فقدان الشهية. يجب على الأم تقييم شعور الطفل بالجوع بعناية، ويجب ألا تستخدم التغذية كوسيلة لمكافأة السلوك الإيجابي. إن امتلاك طفلك للشوكة والملعقة والطبق الخاص به، ومحاولة تقليد الأم والأب أثناء تناول الطعام من خلال اللعب معهم، واستخدام الكرسي العالي منذ المراحل الأولى، سيحسن من سلوكه في التغذية الذاتية. لا يحب الطفل دائمًا تناول الطعام الذي يوضع في فمه بشكل سلبي. إن إجبار الطفل على تناول الطعام بهذه الطريقة قد يؤدي في بعض الأحيان إلى رفضه حتى للأطعمة التي يحبها. يتطور لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و9 أشهر قدرة على الإمساك بأصابعهم ويمكنهم تناول الأطعمة الناعمة المفضلة لديهم بهذه الطريقة. في الآونة الأخيرة؛ هناك دراسات متزايدة حول نوع التغذية (التغذية التي يقودها الطفل) والتي يتحكم فيها الطفل بشكل كامل اعتباراً من الشهر السادس ويأكل فقط الطعام الذي يوضع أمامه بالأصابع أو بالملعقة. ورغم أن هناك دراسات تشير إلى أن هذا النوع من التغذية يقلل من مخاوف الأم بشأن تغذية الطفل ويقلل من خطر إصابة الأطفال بالسمنة في المستقبل، إلا أن هناك حاجة إلى أبحاث جديدة حول هذا الموضوع.
من أجل الحماية من السمنة الإسهال المعدي أثناء فترة التغذية التكميلية، يجب التركيز على النظافة وتجنب الرضاعة بالزجاجة قدر الإمكان. لا ينبغي استخدام زجاجة الرضاعة، وفي حالة استخدامها يجب تنظيفها جيدًا، ويجب استخدام معقم الزجاجة إذا لزم الأمر. في الواقع، لا يُنصح باستخدام الزجاجة للطفل الذي يتحول إلى الأطعمة الصلبة. يمكن أن يعطل نمو الفم والأسنان. إذا تم استخدام اللهاية، فيجب استخدامها غالبًا في الليل أثناء النوم، وإذا تم استخدامها أثناء النهار، فيجب الحرص على تنظيفها. ويجب غسل اليدين بعد تغيير حفاضة الطفل وقبل الرضاعة، ويجب تدوير الصابون في اليد لمدة 15-20 ثانية. أود أيضًا أن أتحدث عن سلامة الغذاء هنا. لسوء الحظ، نحن في هذه الأيام في حيرة بشأن أي الأطعمة نثق بها. تشكل قضايا مثل مبيدات الآفات المستخدمة، والتلوث البيئي، والأطعمة المعدلة وراثيا خطرا على أطفالنا النامية. انها تشكل كه. ومن أجل تقليل الضرر، قد يكون من المفيد للأمهات تحضير الخضار والفواكه الموسمية لأطفالهن، وغسلها جيداً، واختيار المنتجين المحليين عند شراء هذه المنتجات.
خلال هذه الفترة، يجب تناول الأطعمة يتم البدء بها واحدة تلو الأخرى، ويجب زيادة مقاديرها تدريجياً من ملعقة كبيرة، وخلال 3 أيام يتم زيادتها حتى تصل إلى كوب واحد من الماء. قد تحدث حساسية الطعام لدى الطفل مع أعراض مثل الطفح الجلدي، والطفح الجلدي، وانتفاخ البطن، والغازات وغيرها، ويجب أن تكون الأم متنبهة لهذه الأعراض. على الرغم من أن رفض الطفل لطعام ما قد يشير إلى أنه قد يكون لديه حساسية تجاه ذلك الطعام، إلا أنه ينصح بإعادة تقديم الطعام الجديد بصبر 10-15 مرة على فترات منفصلة حتى يعتاد الطفل على الأذواق المختلفة. توصي الدراسات الجديدة بإدخال الأطعمة المسببة للحساسية (البيض والسمسم والأسماك وغيرها) للطفل منذ سن مبكرة.
في هذه الفترة من النمو والتطور السريع للأطفال، من أجل تلبية الطاقة احتياجات الأطفال، يجب أن يكون قوام الأطعمة الأولى التي يبدأونها على الأقل أشبه بالهريسة وليس مائيًا. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الأطفال بسعة معدة منخفضة وسيكونون قادرين على تلبية احتياجاتهم من الطاقة عن طريق تناول الأطعمة ذات الاتساق الكثيف. يجب أن تكون الأطعمة المجهزة ذات قوام بحيث لا ينسكب عند وضعها على الملعقة. من أجل تلبية احتياجات الطفل من الطاقة، يمكن تفضيل الرضاعة المختلطة إذا كان الطفل يحبها. على سبيل المثال، إضافة دبس السكر وملعقة الطعام من الحبوب إلى هريس الفاكهة سيزيد من محتوى الحديد. يلبي حليب الأم نصف احتياجات الطفل من الطاقة في السنة الأولى من عمره، وثلث احتياجات الطفل من الطاقة في عمر 1-2 سنة. للطفل بعمر 6-8 أشهر، 220 سعرة حرارية إضافية من السعرات الحرارية يومياً، ولطفل بعمر 9-11 شهراً 330 سعرة حرارية، وللطفل بعمر 12-23 شهراً، يجب إعطاء 550 سعرة حرارية إضافية يومياً. إذا كان لدى الأم معلومات تقريبية عن السعرات الحرارية، فيمكنها تنفيذ نظام غذائي مبتكر مع مجموعات غذائية مختلفة، أو يمكن لطبيب الأطفال الذي يراقب الطفل مساعدة الأم في هذا الصدد. إن قائمة التغذية التي يقدمها الطبيب للأم ويطلب منها تناول الطعام في هذا الوقت قد تضر أكثر مما تنفع، لأن الشيء الرئيسي في التغذية هو رغبات الطفل. بينما ترغب الأمهات في إطعام الطفل ما هو موجود في القائمة، إذا كان هناك ضغط؛ وهذا الوضع قد يزيد من قلق الأم ويؤدي إلى ضعف شهية الأطفال الرضع.
الأطعمة بعد الوصول إلى قوام الهريس، يجب هرسه تدريجياً بالشوكة. وفي الأشهر التالية، يمكنك التبديل إلى الأطعمة المقطعة. لا ينصح باستخدام الخلاط. لأن الطفل يحتاج إلى التعود على الأطعمة ذات الاتساق المعين. إذا لم يتمكن الطفل من التعود على الأطعمة المتكتلة بحلول عمر 10 أشهر، سيكون من الصعب جداً التعود عليها بعد ذلك.
وتتراوح وتيرة التغذية التكميلية بين وجبتين رئيسيتين بالإضافة إلى رضاعة الأم عند عمر 6 سنوات. -8 أشهر، 2-3 وجبات رئيسية للطفل بعمر 9-11 شهراً، ويجب أن يكون هناك وجبتين خفيفتين، وفي عمر 12-23 شهراً يجب أن يكون هناك 3 وجبات رئيسية و2-3 وجبات خفيفة. يمكن أن تكون الوجبات الخفيفة عبارة عن أطعمة تؤكل باليد، مثل البيض المسلوق أو البطاطس المقلية المطبوخة في المنزل والمحضرة بزيت الزيتون. ستعمل هذه الأطعمة أيضًا على تحسين التنسيق لدى الطفل في إيصال الطعام إلى الفم أثناء تناول الطعام وستدعم نمو الطفل.
يجب أن تؤخذ جودة محتويات الطعام بعين الاعتبار. وينبغي توفير نظام غذائي غني بالبروتين والدهون والمغذيات الدقيقة المختلفة. في هذه الفترة، من المهم جدًا استهلاك الكثير من الحديد في الأطعمة لمنع نقص الحديد. من المناسب إدخال اللحوم في النظام الغذائي في مرحلة مبكرة. على سبيل المثال، يمكن إضافة اللحم المفروم إلى مهروسات الأطفال منذ سن مبكرة. كما أن الدجاج والأسماك غنية بالحديد. يحتوي صفار البيض وكبد الضأن وأطعمة الحبوب أيضًا على الكثير من الحديد. ولزيادة امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة النباتية، يجب إعطاؤه للطفل مع الأطعمة الغنية بفيتامين C.
كما يجب تناول فيتامين أ بكميات كبيرة مع الأطعمة. الخضار ذات الأوراق الصفراء والخضراء الداكنة وصفار البيض وكبد الضأن غنية جدًا بفيتامين أ. يعتبر الزنك من المغذيات الدقيقة المهمة التي يجب تناولها. الزنك متوفر بكثرة في الأطعمة الغنية بالحديد. الإفراط في طهي اللحوم يقلل من كمية الزنك.
بعض الاقتراحات خلال فترة التغذية التكميلية
- لا تقم بإعداد وجبات حارة.
- كمية ويجب عدم الإفراط في الملح.
- من المناسب إعطاء حليب البقر بعد الشهر التاسع، وإذا أمكن بعد عمر سنة.
- لا يستخدم عصير الفاكهة في التغذية. وينبغي إعطاؤه للأطفال الأكبر سناً على شكل فاكهة كاملة، وللأطفال الأصغر سناً على شكل هريسة.
- استخدم مبشرة زجاجية بدلاً من الخلاط في المراحل المبكرة.
- عند تحضير هريسة الخضار، استخدمي القليل من الماء، بما يكفي لتغطية الخضار. يعد التبخير أيضًا طريقة مناسبة.
- لا تحرمي أطفالك من الأطعمة مثل البيض والأسماك لأنها مسببة للحساسية. شاركي شكاويك مثل الطفح الجلدي التحسسي والغازات مع طبيب الأطفال.
- الدهون مهمة في تغذية الطفل. عند إعداد الأطعمة، استخدمي زيت الزيتون والزبدة مرة أو مرتين في الأسبوع.
- يمكن تغذية الأطفال من مائدة عائلية صحية بعد عمر السنة. لذلك يسهل عليهم التحول إلى الوجبات الرئيسية مع الأسرة من عمر 8-9 أشهر وتقليد والديهم.
- خلال فترة التغذية التكميلية يجب إعطاء الماء للطفل بعد الولادة. التغذية، إذا رغبت في ذلك.
- يتم تعبئتها في الخارج مثل بسكويت الأطفال. دعونا لا نستخدم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، أو مرق المرق أو الأطعمة الجاهزة في نظامنا الغذائي.
- لا ينبغي لنا أبدًا استخدمي أفران الميكروويف أثناء تحضير الأطعمة.
خلاصة القول إن فترة التغذية التكميلية مهمة جداً لصحة الطفل ونموه وتطوره، فهي فترة مهمة. خلال هذه الفترة، فإن تحلي الأمهات بالصبر والإبداع وإطعام أطفالهن من خلال التواصل المتبادل سيمنع حدوث مشاكل مثل السمنة وضعف الشهية وما إلى ذلك في المستقبل.
قراءة: 0
