أنت على علاقة بشخص ما في حياتك المهنية أو الخاصة، ورغبات الشخص الآخر وسلوكياته المسيطرة ومطالبه لا حصر لها. تعتقد دون وعي أنه من أجل إبقائه في العلاقة، عليك تلبية مطالبه وأن ما لا تريد أن يحدث لك ليس مهمًا جدًا. أو، يتم تكرار العبارات والسلوكيات التي لا تريد القيام بها مرارًا وتكرارًا. عاطفيًا، غالبًا ما تواجه مشاعر سلبية مثل الانفصال والحزن وانعدام القيمة. وتتقدم العلاقة وكأن هناك "هو" فقط وليس "نحن"، أي شخصين. في هذه الحالة، قد يكون الوقت قد حان للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتغيير طريقة تواصلك ووضعها موضع التنفيذ. لا ينبغي الخلط بين هذه المبادرة و"العدوانية". العدوانية تسبب جرح المشاعر والشقوق في العلاقات. من ناحية أخرى، تؤدي السلبية إلى قمع العواطف والانسحاب والغضب في نهاية المطاف. يجب أن يعلم الأشخاص في العلاقة أنه من الممكن أن يكون لديهم أفكار وقيم مختلفة وكذلك أفكار وقيم مشتركة، والقضية الأساسية ليست الصراع ولكن كيف حدث الصراع وانتهى. الصراع الصحي هو أحد العناصر التي تضيف التوازن والقيمة إلى العلاقة.
القدرة على التعبير عن رغباتنا بإصرار في التواصل، والقدرة على قول "لا" للخطابات والسلوكيات التي لا نفعلها نريد، وتطبيق ذلك بحزم هو في الواقع عمل لرسم الحدود. إنه يحفز الشخص الذي نحن على علاقة به ويوجه العلاقة في اتجاه "نحن". إنه يعطي الشعور بأنه إذا تم تجاوز الحد المسموح به، فستكون هناك تكلفة. في الواقع، لدينا جميعًا متطلبات جسدية واقتصادية وفكرية وعاطفية للدخول في علاقة، حتى لو لم نكن على علم بها. إذا استوفيت الشروط يتم الاتفاق وتبدأ العلاقة. في المستقبل قد تظهر مشاكل مثل عدم الحساسية لمشاعر الطرف الآخر، عدم الاتساق، عدم الاهتمام برغباته، عدم احترام حدوده، كنا قادرين على قول "لا" للحدود التي تم تجاوزها. وعندما نتمكن، ونستطيع أن نطبقه بإصرار، فإننا نضمن أن موقفنا من الموضوع يؤخذ بعين الاعتبار من قبل الآخرين، أي أننا نحفز الشخص في العلاقة ونعطي العلاقة الاتجاه الذي نشارك فيه، ويحميه من أن يكون. جزء من آلية الحفاظ على المشاكل النفسية للآخرين. نشعر بقدر أقل من القلق والمشاعر الاكتئابية عقليًا. يمكننا التعامل مع المشاعر السلبية العاطفية دون إظهار العنف أو الهروب. تتمثل المزايا الرئيسية لهذا النوع من التواصل في تأثير سلبي أقل، وعلاقات ذات جودة أفضل، وثقة أعلى بالنفس. ومن ناحية أخرى، يمكن أن يرتبط عدم التعبير عن الرغبات بالحساسية المفرطة تجاه النقد، وسلوكيات التجنب، وتحول القلق إلى عادة، وانخفاض ثقة الفرد بنفسه، لأن الشخص الذي لا يتم مراعاة احتياجاته وحدوده في العلاقات قد يكون تصبح مجرد وسيلة لتلبية الاحتياجات الفردية للطرف الآخر. قد يفقد الشخص الذي يتم تجاوز حدوده في كثير من الأحيان هدفه في الحياة وسبب وجوده على المدى الطويل. قد يواجه مشاعر عدم القيمة. عندما يتحول عدم القدرة على التعبير عن رغباتهم وتنفيذها إلى عادة، يشك الناس في أنفسهم ويبدأون في التردد في اتخاذ الإجراءات اللازمة. يرى نتائج المحاولة التي يخطط للقيام بها بشكل أكثر سلبية مما يمكن أن تكون عليه ويهرب. يتردد في القيام بتجارب فكرية وسلوكية جديدة وقد يجعل الآخرين يحددون مسار حياته.
قراءة: 0
