للنوم مكانة مهمة في التطور البيولوجي والنفسي للأطفال. تختلف احتياجات نوم الأطفال حسب العمر (حتى عمر عامين - في المتوسط 14 ساعة، 3-5 سنوات - في المتوسط 11-13 ساعة، الأطفال في سن المدرسة - 10-11 ساعة). ومع ذلك، فإن نوعية النوم ونمطه مهمان جدًا أيضًا.
يمكن أن تؤدي اضطرابات النوم إلى مشاكل في التعلم والانتباه والذاكرة، والنعاس أثناء النهار، والأمراض العقلية، خاصة في اضطرابات النوم طويلة الأمد. ومن الأهمية بمكان القضاء على هذه المشاكل أثناء مرحلة الطفولة، عندما يكون نمو الدماغ سريعًا جدًا.
صعوبة في النوم/البقاء في النوم
وتعد طقوس ما قبل النوم مهمة هنا. إذا اعتاد الطفل على النوم بطريقة معينة، فقد يواجه صعوبة في النوم عند اختلال هذه العادة. في هذا الصدد، قد تكون هناك حاجة إلى المساعدة مثل الهز أو اللمس أو رواية قصة أو التهويدة أو معانقة شيء مثل لعبة. يتم ملاحظته بشكل متكرر، خاصة عند الأطفال في سن المدرسة، بسبب التوتر والقلق.
رعب النوم
ما يُعرف برعب النوم، وهو أكثر شيوعًا عند الأولاد، يحدث عندما عيون الطفل مفتوحة لكنه ينظر إلى الشخص الآخر وكأنه لا يرى، ويبكي بصوت عالٍ. على الرغم من أنه يبدو مستيقظا، إلا أنه ليس مستيقظا. وتزداد شدة البكاء عندما يحاول أحد الوالدين إسكاته. ومع ذلك، فمن الأفضل أن يقوم الوالد بتشغيل الضوء حتى يتمكن الطفل من رؤيته والجلوس بهدوء في الغرفة. بمعنى ما، هذا يعطي الطفل رسالة: "أنا معك". عندما يبدأ الطفل في الهدوء، فإنه عادة ما يمد ذراعيه إلى الوالد ويريد أن يحمله. ثم يجب على الوالد أن يحمل الطفل حتى ينام الطفل بين ذراعي الوالد. وهو أكثر شيوعًا عند الأطفال القلقين والخوفين، وهناك استعداد عائلي.
الكابوس
يحدث أثناء فترة نوم حركة العين السريعة. الفئة العمرية الأكثر شيوعًا هي 3-5 سنوات. ومع ذلك، يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل الحياة. وقد يكون أكثر تواترا خلال فترات التوتر والقلق المتزايد. لا يوجد علاج محدد. يجب التحقيق في الأسباب الأساسية. يجب الاهتمام بالطفل الذي يستيقظ في خوف والاستماع لأحلامه ومحاولة تهدئته.
صرير الأسنان (صرير الأسنان)
وهي حالة يمكن أن تحدث في أي عمر وغالبًا ما يحدث في مرحلة N-REM. ما الذي يسبب التآكل والضغط على مفصل الفك والأسنان؟ قد يسبب الصداع. يوصى بالتحقيق في الأسباب الأساسية والقضاء عليها (مثل التوتر والقلق).
المشي أثناء النوم
فترات متكررة من الاستيقاظ والتجول أثناء النوم. ويبدأ غالبًا بين سن 4-8 سنوات وينخفض مع اقتراب مرحلة المراهقة. العيون مفتوحة بلا حراك والنظرة مملة. ما حدث لا يتم تذكره في الصباح أو لا يتم تذكره إلا قليلاً. يجب اتخاذ احتياطات السلامة في المنزل ويجب حل المشكلة عن طريق الحصول على مساعدة متخصصة.
الخدار
يُعرف عمومًا بالنعاس المفرط أثناء النهار والذي لا يمكن السيطرة عليه لدى الأطفال والمراهقين. ينام الشخص فجأة في أوقات غير متوقعة، حتى أثناء التحدث أو تناول الطعام. وهو اضطراب عصبي ذو مسار مزمن. وفي الوقت نفسه، قد يحدث فقدان مفاجئ لقوة العضلات عند الشعور بمشاعر قوية أو الضحك (الجمدة). في بعض الأحيان، قد يحدث عدم القدرة على الحركة لفترة قصيرة بعد الاستيقاظ (شلل النوم) وقد تحدث الهلوسة أثناء النوم.
اضطراب التبول أثناء النوم (سلس البول الليلي):
وهو شائع في كثير من الأحيان في مرحلة N-REM. قد تكون هناك عدة أسباب. ويلاحظ في الأطفال فوق سن 5 سنوات. قد يكون ذلك بسبب الوراثة، واضطرابات الإثارة، والأسباب الهرمونية والمتعلقة بالمثانة. وينبغي تنظيم استهلاك السوائل يومياً، والحد من تناول السوائل في المساء، ويجب منع الكولا والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والشاي والأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والأطعمة المالحة قبل الذهاب إلى السرير.
قراءة: 0
