يمكننا القول أن نوبات الهلع هي نوبات خوف تتكرر من وقت لآخر وفي نفس الوقت ترعب الشخص لحظة حدوثها، وتحدث نوبات الهلع بشكل غير متوقع وتجعل الشخص يشعر بالعجز، ويعرف المرضى بشكل عام هذه الحالة بأنها "مصيبة". هذه النوبة التي تبدأ فجأة، تزداد حدتها خلال 10 دقائق وتصل إلى أعلى مستوى، ثم تختفي من تلقاء نفسها.
فما هي الشكاوى أثناء نوبة الهلع؟
يعاني الشخص من سرعة ضربات القلب، وخفقان، وضيق في التنفس، والشعور بخروج الروح من الجسم، ورعشة أو تنميل في الذراعين والساقين، ومن بين هذه الأعراض الدوخة والإغماء والتعرق والتوتر والخدر في أجزاء مختلفة من الجسم. الشكاوى الأكثر شيوعا. ومع ذلك، عادة ما يسيئ المرضى تفسير هذه الشكاوى الجسدية. كيف؟ أُووبس!! أعاني من نوبة قلبية، قلبي سيتوقف، أنا أموت. سوف يتوقف تنفسي، أنا أختنق. سأجن، سأفقد عقلي، سأفقد السيطرة. سأصاب بالشلل. وكأنني سأفقد وعيي أو أسقط أو أغمي عليه.
يشعر معظم الأشخاص بالأعراض المذكورة أعلاه ويفكرون بنفس الأشياء، ولكن هذا لا يعني أن الجميع يعانون من نوبة الهلع أو اضطراب الهلع. لماذا؟
لأن هذا هو الحال بشكل عام، فقبل حدوث النوبة نتساءل عما إذا كان الشخص قد مر بحدث أزعجه أم لا، وفي الحقيقة ليس حدث واحد هو الذي يسبب ذلك، بل هي مجرد القشة الأخيرة. وفي الواقع، الزجاج هو شخصيتك ومن المستحيل تغييره بالكامل. في هذه الحالة، في الواقع تلك الأحداث هي التي تؤثر على الناس. ليس الأمر كذلك، بل هي الطريقة التي يفسر بها الشخص الحدث في الوضع. وهذه التفسيرات تتكون في الواقع من مخططات الناس. المخططات تدور حول كيف ننظر ونرى العالم. ولذلك فإن الأحداث التي نمر بها ووجهة نظرنا وردود أفعالنا تجاه هذه الأحداث ترتبط في الواقع بالمخطط الذي ننظر به إلى العالم.
ما هو الغرض الرئيسي من العلاج النفسي في العلاج؟
اكتساب الشخص النضج الفردي وزيادة الوعي. تصحيح الاضطرابات السلوكية، الإغاثة العاطفية، التغلب على الارتباك العاطفي، تعليم أساليب المواجهة، مراجعة الأحداث لتغيير مواقفهم، وإعادة هيكلة أفكارهم، وإعادة النظر في تفسيراتهم، والأهم من ذلك، تمكينهم من معرفة أنفسهم وعالمهم الداخلي بشكل أفضل. يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى جعل أفكار الشخص وسلوكياته غير القادرة على التكيف أكثر توافقًا.
قراءة: 0
