أعراض اضطراب الهلع

على الرغم من أن أعراض اضطراب الهلع متشابهة بين الأشخاص، إلا أن كل شخص يعاني من أعراض مختلفة. ليس كل فرد يعاني من اضطراب الهلع لديه نفس الأعراض. ليس كل فرد يعاني من اضطراب الهلع يظهر دائمًا نفس الأعراض، فقد تختلف أعراضه. على سبيل المثال؛ في حين أن الشخص قد يصاب في البداية بنوبات ذعر تحاكي نوبة قلبية، فقد تتطور نوبات الهلع لاحقًا والتي تنطوي على الخوف من فقدان العقل. ولهذا السبب، فإن أعراض هذه المتلازمة، حيث يعاني كل شخص من بعض الأعراض، تحتاج إلى شرح أكثر تفصيلاً. ومع ذلك، فإن اضطراب الهلع له العديد من الأعراض الواضحة أو الخفية أكثر مما تراه العين. الأعراض الأكثر شيوعا مذكورة أدناه. قد تكون هناك أيضًا أعراض تعاني منها ولكنها ليست مدرجة في هذه القائمة.

1. أعراض الجسم:

هذه هي الأحاسيس التي يتم تجربتها فعليًا في الجسم ولكن يُنظر إليها على أنها مبالغ فيها وأعلى صوتًا مما هي عليه في الواقع.

- نبضات قلب سريعة وغزيرة
- عدم انتظام ضربات القلب والشعور بضيق في الصدر
- ارتفاع ضغط الدم والشعور بالضغط في الرأس والتوتر في الرقبة
-الشعور بالدفء في جميع أنحاء الجسم
p>

-التنفس السريع

-ضغط في الصدر
-الجوع الهوائي، وصعوبة التنفس
-جفاف الفم
-الشعور بوجود كتلة في الحلق
-رعشة في اليدين

-ضعف أو مرونة في الركبتين والساقين
-تنمل في اليدين والقدمين والوجه
-التعرق في راحة اليد
-أيدي باردة ورطبة
-شعور جزئي بالشلل
-دوخة، دوار، فقدان الوعي
-رجفة داخلية، شعور بالرعشة

-شعور الإغماء
-غثيان أو إسهال
-انتفاخ البطن الشديد المفاجئ والشعور بالضغط في المعدة
-غرق شيء في المعدة أو إحساس بالحرقان
-ارتعاش في المعدة، إثارة
- عدم وضوح الرؤية
- الشعور بعدم الواقعية ( وكأنني في حلم )
- الشعور بتغير إدراك البيئة أو الجسد .
 

 

2- أعراض الفكر:

أعراض الفكر كما سبق، وهي تعليقات واعتقادات تشاؤمية تصاحب الأعراض والتصورات الجسدية.

-أنا على وشك الموت.
-أنا على وشك أن أفقد عقلي.
-أنا أفقد السيطرة.
-هذا لن ينتهي أبدًا.
-سيعتقد الآخرون أنني فقدت عقلي.
-أنا خائف حقًا.
-أعاني من نوبة قلبية. أنا أموت.
-أنا على وشك الإغماء.
-لن أتمكن من الخروج من هنا.
-لا أعرف ما سيفكر به الآخرون. .
- لا أفهم ما الذي يحدث لي.
- أنا هكذا دائماً وسأبقى.
- أنا على وشك إزالة محتويات معدتي.
> -لابد وأنني مصاب بورم في المخ.
-لن أتمكن من التنفس وسأموت.
-سوف أموت بسبب الانسداد.
-سوف أتصرف بغباء.<
-سوف أعمى.
-سوف أؤذي أحداً.
-سأصاب بسكتة دماغية، وقد أصاب بالشلل.
-سأصرخ.
-أنا سوف أتحدث هراء أو أتحدث بشكل مضحك.
-سوف أتعرض للعار.
-سأصاب بالشلل من الخوف.
-أنا أعاني من مشكلة جسدية حقًا.
-لن أكون قادر على التنفس.
- سيحدث شيء سيء للغاية، سأحدث مشهدًا.
 

3-أعراض التجنب:

-لا أستطيع البقاء وحدي.
-لا أستطيع مغادرة المنزل وحدي.
-إلى الحلاق، مصفف الشعر، لا أستطيع الذهاب.
-لا أستطيع الذهاب إلى طبيب الأسنان.
- لا أستطيع الذهاب إلى مراكز التسوق.
- لا أستطيع تناول الطعام بالخارج.
- لا أستطيع الذهاب إلى المسرح أو السينما.
- أستطيع
-لا أستطيع الذهاب إلى السوق.
-لا أستطيع المشي في الطرق المزدحمة.
-لا أستطيع ممارسة الرياضة.
-لا أستطيع السباحة في البحر.
- لا أستطيع الذهاب إلى اجتماع.
- لا أستطيع الذهاب في رحلة.
- لا أستطيع عبور الجسر.
- لا أستطيع المرور عبر الجسر. النفق.
-لا أستطيع الذهاب بعيدًا عن المنزل.
-لا أستطيع القيادة وحدي.
-لا أستطيع الذهاب إلى الحديقة وحدي.
-أستطيع
- لا أستطيع السفر بمفردي.
- لا أستطيع السفر بالقطار.
- لا أستطيع ركوب المصعد.
- لا أستطيع السفر بالحافلة.
-لا أستطيع ركوب المترو.
-لا أستطيع السفر بالطائرة.

4- قلق التوقع والأعراض المرتبطة به

ويمكن أيضًا تعريف هذه الأعراض بأنها أعراض عاطفية. الضيق الاستباقي هو شعور عام بالتشاؤم بشأن الإصابة بنوبة هلع، والعيش مع القلق من التعرض لنوبات مرة أخرى، وتلقي إشارات سلبية بشكل متكرر من الجسم، والتعرض للمخاوف المتعلقة بالجسم.

وبالنسبة لذلك،
-حالة القلق المتكرر دون سبب خلال النهار،
-حالة القلق والتوتر المتكرر دون سبب،
- حالة الغضب المتكرر بدون سبب
- هي حالة التعرض لضغوط عاطفية أخرى وتقلبات عاطفية.

 

_{قراءة: 0}