اضطراب الأرثوريكسيا العصبي هو هوس بالأكل الصحي. على عكس الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية والشره المرضي العصبي، يركز الأشخاص المصابون بالأرثوركسيا على جودة الطعام بدلاً من فقدان الوزن أو النحافة.
أعراض أورثوريكسيا
-
"غير صحي" الخوف من تناول الطعام.
-
وجود هوس أو انشغال بالأطعمة الصحية والتغذية وتناول الطعام.
-
تجنب أسلوب أكل معين دون قلق و عدم القدرة على التخلي عن دورة النظام الغذائي.
-
التحقق بشكل هوسي من المحتوى الغذائي/ملصقات الأطعمة المستهلكة.
-
لا وجود أي مشاكل صحية على الرغم من فرض الحظر الغذائي. (مثل الغلوتين والسكر والكربوهيدرات والدهون)
-
الامتناع عن تناول الأطعمة المجهزة من قبل الآخرين.
-
طعامك الخاص الطعام الذي يعده الآخرون. أخذ الطعام أينما ذهب لأنه لا يتوافق مع المعايير "الصحية".
-
قضاء الكثير من الوقت في مراجعة قوائم الطعام أو التفكير في الطعام المقدم في المناسبات.
تنبيه!
الأكل غير المنتظم واضطرابات الأكل يمكن أن تؤثر على أي شخص، بغض النظر الهوية الجنسية أو العرق أو العمر أو الوضع الاجتماعي والاقتصادي.
قد تكون محاولة "تصحيح الأمر" عندما يتعلق الأمر بالتغذية أمرًا مغريًا، ولكنها قد تأتي بنتائج عكسية. إذا كنت مهووسًا بوزنك، أو تشعر بالذنب تجاه اختياراتك الغذائية، أو تتبع أنظمة غذائية مقيدة بشكل روتيني، ففكر في استشارة أحد المتخصصين.
عوامل الخطر لتطور تقويم العظام
الأبحاث حول الأسباب الدقيقة لتقويم العظام نادرة. ومع ذلك، فإن ميول الوسواس القهري، والنزعة إلى الكمال، والقلق الشديد، والحاجة إلى السيطرة يمكن اعتبارها عوامل خطر. وترتبط العوامل الاجتماعية مثل التحيز أيضًا بالسلوكيات المرتبطة بتقويم العظام.
الزيادة السريعة في الترويج قد تلعب أنماط حياة "الأكل النظيف" على وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا دورًا في تطور تقويم العظام. دعاة الأكل النظيف إنه يشجع على استهلاك الأطعمة "القليلة المعالجة". لكن عبارة "الأكل النظيف" تُعرّف الأطعمة الأخرى بأنها "غير مناسبة" أو "غير مرغوب فيها".
الآثار الصحية السلبية لتقويم العظام
تندرج التأثيرات الصحية الضارة المرتبطة بتقويم العظام بشكل عام ضمن إحدى الفئات الثلاث التالية:
1. التأثيرات الجسدية
على الرغم من أن الدراسات حول أورثوريكسيا محدودة، فمن المحتمل أن تسبب نفس المضاعفات الطبية مثل اضطرابات الأكل الأخرى.
p>
على سبيل المثال؛ يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية الأساسية الناجمة عن الأنظمة الغذائية التقييدية إلى فقر الدم.
سوء التغذية الحاد؛ يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، والخلل بالكهرباء والهرمونات، والحماض الأيضي، والضعف العام، وضعف الجهاز المناعي. هذه المضاعفات الجسدية خطيرة جدًا ويجب عدم الاستخفاف بها.
2.التأثيرات النفسية
كسر القواعد الغذائية للأفراد الذين يعانون من تقويم العظام. يؤدي إلى الشعور بالذنب، وكراهية الذات، ويلجأ الأفراد إلى طرق "خطيرة" للتطهير. (على سبيل المثال، الصيام والتخلص من السموم، وما إلى ذلك)
بالإضافة إلى ذلك، يقضي الأشخاص المصابون بالأرثوركسيا الكثير من الوقت في فحص ما إذا كانت أطعمة معينة "نظيفة" أو "نقية". هذا؛ قد يشمل تعرض الخضروات للمبيدات الحشرية مخاوف بشأن الهرمونات أو النكهات الاصطناعية أو المواد الحافظة المستخدمة في إنتاج الحليب. هذا الانشغال بالتغذية يحد بشكل كبير من حياة الفرد اليومية. يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في الإنتاجية والحياة الاجتماعية والأنشطة والاستمتاع.
3.التأثيرات الاجتماعية
الأشخاص يعاني المصابون بتقويم العظام من فترات معينة من اليوم، فهم يتبعون قواعد صارمة تحدد الأطعمة التي يمكن تناولها في أي وقت. قد تؤدي عادات الأكل الصارمة هذه إلى صعوبة المشاركة في الأنشطة الاجتماعية التي تدور حول الطعام، مثل حفلات العشاء أو تناول الطعام بالخارج. يمكن أن يؤدي ذلك إلى العزلة الاجتماعية.
علاج أورثوريكسيا
الخطوة الأولى للتغلب على orthorexia هو تحديد وجودها. قد يكون الاعتراف بالمشكلة أمرًا صعبًا. لأن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب هم أقل عرضة لملاحظة الآثار السلبية على صحتهم وأداءهم الاجتماعي. وفي الواقع، يعتقد الكثيرون أن سلوكهم يعزز الصحة بدلاً من الإضرار بها.
لاضطرابات الأكل؛ تذكر أن المساعدة متاحة ويمكن علاج اضطرابات الأكل. يمكنك الحصول على المساعدة من طبيبك أو أخصائي التغذية أو الطبيب النفسي لتلقي العلاج.
أيام صحية
قراءة: 0
