مع تقدم التكنولوجيا، زادت الحاجة إلى الهواتف الذكية وزاد الوقت الذي تقضيه في النظر إلى الهواتف.
وربما أنت أيضًا تقرأ هذه المقالة من هاتفك الذكي. في الحياة الحديثة، تتناقص أوقات المحادثة وتنتقل التطورات اليومية وحتى التطورات الفورية إلى بعضها البعض عبر الرسائل.
WhatsApp messenger هو تطبيق مراسلة تم تطويره للهواتف الذكية وتم نشره في نهاية عام 2009. يستخدم واتساب في المتوسط 320 مليون شخص يومياً، ويتم إرسال 64 مليار رسالة إلى جميع أنحاء العالم خلال اليوم.
الرسائل طويلة المدى، خاصة بين الشباب، تزيد من الحمل على الرقبة (العمود الفقري العنقي). ) جراحة المخ والأعصاب. دكتور. وذكر أوزغور أكشان أن آلام الرقبة والتشنجات المتكررة وآلام الرقبة المستمرة تنتشر بسرعة بين الشباب.
وقال أوب إن عدد الشباب الذين يتقدمون إلى العيادة الخارجية بسبب آلام الرقبة في تزايد، خاصة مع تزايد أعداد الشباب الذين يتقدمون إلى العيادة الخارجية بسبب آلام الرقبة. سنوات من التقدم. دكتور. وأكد أوزغور أكشان أن نتائج الفحص العصبي والرنين المغناطيسي أظهرت تسطحًا شديدًا بسبب التشنج، وعادةً بدون فتق.
تمرين في 20 دقيقة (24 قاعدة تمرين)
الانقباض المفرط للعضلات، خاصة مع ذلك تبدأ آلام الرقبة. من أجل التكيف مع التكنولوجيا والابتكارات المتقدمة، نوصي شبابنا، الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي والرسائل على نطاق واسع للبقاء في الخلف، بممارسة تمارين الرقبة 3 مرات في الساعة (قاعدة 204060 دقيقة) ليصبح المجموع 24 مرة خلال 8- تحول ساعة. وبهذه الطريقة، فإننا نمارس الرياضة في جميع ساعات اليوم.
الهواتف ذات الشاشات الكبيرة وواتساب ويب
نعتقد أن الهواتف ذات الشاشات الكبيرة أكثر فائدة ونوصي بها لأنها تمنع الانحناء الرقبة أبعد. بالنسبة للشباب الذين يعملون في مكتب، نوصي باستخدام WhatsApp Web للمساعدة في إبقاء الرأس في وضع محايد.
24 تمرينًا لمدة 24 ساعة يوميًا ستكون مفيدة جدًا للشباب لمنع استقامة الرقبة و تقليل آلام الرقبة الشديدة التي ستحدث بعد ذلك. . وفي الوقت نفسه، تمنع تمارين الرقبة المنتظمة انفتاق القرص العنقي الذي قد يحدث عند الشباب ومتوسطي الأعمار، وما يرتبط بها من عمليات جراحية لانفتاق القرص العنقي. وهو أحد عوامل الحماية في الوقاية من المرض.
آلام الرقبة وتمييزها
آلام الرقبة هي اضطراب يواجهه واحد من كل ثلاثة أشخاص من حولنا مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
سبب آلام الرقبة، وتتراوح من تصلب العضلات البسيط إلى فتق الرقبة وأمراض الأورام. عادةً ما تتم محاولة إخفاء هذه الآلام. إن أسلوب جراح الأعصاب في التعامل مع هذه الأمراض هو طريق العلاج من خلال تاريخ المريض والفحص العصبي وتقنيات التصوير.
هناك العديد من الاضطرابات التي يمكن أن تسبب آلامًا في الرقبة. يعد مرض القرص العنقي وداء الفقار (التكلس) من أكثر الأمراض شيوعًا لدى البالغين. الأقراص الموجودة بين الفقرات هي أنظمة امتصاص الصدمات في الجسم والتي تقلل الحمل بين الفقرات. مع التقدم في السن، يمكن أن تتآكل هذه الأنظمة، وتفقد الماء الموجود بداخلها، وتصاب بالفتق. ويسمى اسم هذا المرض فتق القرص العنقي. وبصرف النظر عن فتق القرص العنقي، يمكن أن يكون سبب هذه الآلام تشنج عضلي بسيط، آلام الرقبة الميكانيكية، تكلسات المفاصل والعمود الفقري، أمراض وسلالات الأنسجة الرخوة، التهاب العمود الفقري والأنسجة الرخوة، الأمراض المعدية، الخراجات، أمراض العظام والكسور، التمثيل الغذائي والأمراض الهرمونية والروماتيزمية والداخلية، ويمكن أن يكون سببها أمراض الأعضاء والأورام المختلفة والعديد من الأمراض الأخرى.
وبعد أن تبدأ هذه الآلام، فإن إحدى طرق التشخيص لدى جراحي الأعصاب هي التصوير الإشعاعي واليوم التصوير بالرنين المغناطيسي. لأن مثل هذه الآلام يمكن أن تتراوح من تشنجات عضلية بسيطة إلى أورام في العمود الفقري.
إذا تم تشخيص إصابة المريضة بانفتاق القرص العنقي بعد الانتهاء من جميع الإجراءات والتوصل إلى التشخيص، فيمكن إعطاء العلاج الطبي الأول، وإذا لزم الأمر، دعامة للرقبة. بعد ذلك، يمكنك الاستمرار في تمارين الرقبة والعلاج الطبيعي. في حالات الألم الشديد والمستمر، يكون موقع الفتق مهمًا. إذا تسبب في ضعف في الأطراف ويؤثر على نوعية حياة المريض وأنشطته المعيشية اليومية، فيمكن إجراء العلاج الجراحي.
قراءة: 0
